Kronik diareya ilə məşğul olmaq, həyatınızdan zövq alma qabiliyyətinə böyük təsir göstərə bilər. Bəzi insanlar üçün sadə bir pəhriz dəyişikliyi və ya reçeteli dərmanlar problemi tez həll edə bilər. Başqalar üçün simptomların aradan qaldırılmasından əvvəl birləşmə ilə müxtəlif yanaşmalar ola bilər. Burada kronik ishal problemi ilə mübarizədə faydalı ola biləcək müxtəlif strategiyaların hərtərəfli nəzərdən keçirəcəyik. Bu maddələrdən bəziləri diareya əsaslı IBS (IBS-D) ilə əlaqədar yazılmış olsa da, kronik diareyanın bir səbəbi, məlumatların çoxu vəziyyətinizə səbəb olan nə olursa olsun tətbiq oluna bilər.
İlaçlama Seçimləri
Ənənəvi olaraq, xroniki ishal və IBS-D üçün dərman vasitələri məhdudlaşdı. Xoşbəxtlikdən, yeni dərmanlar bazarda, bəziləri isə inkişaf prosesindədirlər. Burada mövcud olan variantlar haqqında məlumat tapa bilərsiniz:
- Diareya müalicəsi üçün dərmanlar IBS
- Təhlükəsiz Imodium nədir?
- IBS-D üçün Xifaxan
- IBS-D üçün Viberzi
Nə yemək lazımdır?
Həzm stresi olan bir insanın problemi bir həll olaraq göründüyü ilk növbədə yeməkdir. Çox vaxt bədənin təbii qastrokolik refleksinin tetiklenmesinden dolayı xüsusi bir qida deyil, problemi olan ağır və ya yağlı yemək yemək hərəkətidir. Bununla belə, bəzi qidalar GI sisteminə dostluq və ya daha çox rahatsız edici olmağın bir ünsürünə sahibdirlər. Bu məqalələr sizə sağlam seçimlər verməyə kömək edəcək:
- İshal etdiyiniz zaman yemək üçün ən yaxşı şeylər
- Diareya zamanı qidalanmaq üçün yeməklər
- Diareya zamanı yeməyin
- İshalınızın asanlaşdığında yemək nədir
IBS ilə diaqnoz qoyulduğunuz halda, aşağıdakı ərzaqla bağlı yazılar da kömək ediləcəkdir:
- Ən pis IBS Trigger Foods
- IBS olduğunuzda qidalanmaq üçün yeməklər
- IBS üçün ən yaxşı yeməklər
- IBS üçün ən yaxşı içkilər
- İBS'iniz bir Qida Alerjisi mi?
Kronik diareyanın əlamətlərini azaltmaqda çox təsirli ola bilən İKS üçün qida əsaslı bir müalicə olduğunu bilirdinizmi? Aşağı səviyyəli FODMAP dietinin necə kömək olacağı haqqında məlumat əldə edin:
Over-the-counter Məhsullar
Həmişə xroniki ishal üçün bir vasitə tapmaq üçün bir resept lazım deyil. Əslində, davam edən problemlər üçün yan təsirlərin aşağı düşməsi riski səbəbindən bəzən əlavə bir təhlükəsiz alternativdir. Bununla belə, bütün məhsullar bir risk yaradır, belə ki, məlumatlı istehlakçı olmaq vacibdir. Bu məqalələr əlavələrin sizin üçün işləyəcəyini görmək üçün sizə kömək edəcəkdir:
Self-Care Strategiyaları
Müalicə hər zaman bir həb şəklində deyil. Vücudunuzu aktiv olaraq sakinləşdirmək və fiziki sağlamlığınızı artırmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var. GI sistemi ilə vücudun stres cavabları arasında sıx bağlılığı səbəbiylə ishal ilə məşğul olduqda bədəninizi sakitləşdirmək lazımdır. Ağrı, ishalinizə müşayiət edərsə, özünü sakitləşdirə biləcək şeylər də var. Aşağıdakı məqalələr bağırsaq sistemini sakitləşdirmək üçün nə edə biləcəyinizi göstərir.
- IBS-D-nin özünə qulluq müalicəsi
- Zərurətlə məşğul olmaq
- İKS və istirahət: siqnalizasiya sistemini söndürmək
- Qarın ağrısını necə yatırdınız?
Gündəlik həyatın idarə edilməsi
Müasir həyat hətta sağlam bədənlə də çətinləşir. Daimi olaraq diareya kimi pozucu bir əlamət yaşayır, banyoda cəlbedici bir evdə qalmağı seçə bilər. Bununla belə, yaşamaq üçün bir yoldur. Bir az planlaşdırma ilə, bədəninizin ehtiyaclarını idarə etmək və tam, maraqlı həyat sürmək mümkündür. İşdə necə:
- Torpaq qorxusu ilə məşğul olmaq
- Banyo Fövqəladə Hallar üçün IBS Survival Kit
- Banyoda qəza meydana gəlsə nə etməli
Aşağıdakı məqalələr həyatınızın müxtəlif aspektlərini idarə etmək üçün məsləhətlər ilə doludur, həmçinin, pozğun sindirim simptomları ilə məşğul olur:
Terapiya Seçimləri
Bəzən bir tərəfdara zəng etmək lazımdır. Xoşbəxtlikdən, İKS-D-nin müalicəsində təsirli olduğu sübut olunmuş iki növ psixoterapiya növü var. Bir müalicə variant kimi psixoterapiya heç bir sinir bozucu yan təsiri əlavə bonus ilə gəlir. Tədqiqatın sizin üçün işləyəcəyini öyrənmək üçün bu məqalələri oxuyun: