Yuxu apnea, yuxusuzluq, narkolepsiya, narahat bacaklar və daha çoxdur
Bir çox tibbi şərtlər yuxu pozulması və ya çox vaxt gündüz yuxuya səbəb ola bilər və yuxu pozuqluqları deyilir. Yuxu pozğunluqları ürək çatışmazlığı, yuxu apnesi, yuxusuzluq, parasomnias adlanan yuxu davranışları, narahat bacak sindromu, sirkadiyalı xəstəliklər, narcolepsy və s. Daxildir. Bunlar fiziki və ya psixoloji faktorlardan qaynaqlana bilər.
Yuxu xəstəliklərinin ən yaygın növləri bunlardır:
Horlama və yuxu apnea
Horlama xeyirli görünə bilər, ancaq bir yatarkən boğazı açmaqda çətinlik çəkir. Onun daha ciddi yoldaşı, yuxu apnesi , təsirə məruz qalan şəxs yuxu zamanı nəfəs kəsməyi davam etdirən xroniki tibbi vəziyyətdir. Bu epizod son 10 saniyədə və ya daha çoxdur və qan içində oksigen səviyyələrinə düşməsinə və ya yuxudan oyanmağa səbəb olur. Üst yuxarı havayolunun tıkanması, obstruktiv yuxu apnasına gətirib çıxara bilər və ya beynin mərkəzi yuxu apne adlı bir nəfəs başlatmasına gətirib çıxara bilər. Ürək çatışmazlığı, ürək çatışmazlığı, felç və qəfil ölüm kimi ciddi nəticələrə səbəb ola bilən hipertansiyon, ürək çatışmazlığı və diabet kimi digər tibbi şərtlərə səbəb ola bilər və pisləşə bilər. Xoşbəxtlikdən effektiv müalicələr var.
Yuxusuzluq
Insomniya istirahət hissini hiss etmək üçün kifayət qədər yuxu əldə etmək iqtidarında deyil və ya çətinliklə düşən və ya yatarkən xarakterizə edilə bilər.
Uykusuzluğun çoxu 20-30 dəqiqədən yuxarı yuxuya düşür və gecə yuxuya qayıdır. Əgər bu həftədə ən azı 3 gecə baş verərsə və ən azı 3 ay sürərsə, xroniki yuxusuzluq adlanır. Yuxusuzluq ən çox yayılmış uyku bozukluğudur və böyük potensial səbəbləri olan yetkinlərin təxminən 10 faizini təsir edir.
Alt növlərdən biri 3 aydan az müddətə davam edən kəskin uykusuzluqdır və ailədə işləyən nadir növ hətta ölümcül ola bilər. Effektiv müalicələr insomniya (CBTI) üçün bilişsel davranışçı terapiya və yuxu həblərinin məhdud istifadə edilməsini əhatə edir.
Parasomnias
Latın mənasında "yuxu ətrafında" parasomnialar anormal yuxu davranışları ilə xarakterizə edilən yuxu pozğunluqlarıdır. Parasomniyalar bəşər üçün məna və ya əhəmiyyəti olan şüursuz, mürəkkəb, yarı məqsədyönlü və məqsədyönlü davranışları əhatə edir. Bunlar yuxu terrors , sleepwalking , yuxu yemək , yuxu cinsi, sürətli göz hərəkətləri (REM) davranış bozukluğu və ya şəxs yatarkən baş verən hər hansı bir potensial davranış daxildir. Əsas səbəb yuxu apne kimi bir yuxu vəziyyəti ola bilər və müalicələr də təhlükəsizlik tədbirləri və melatonin və ya klonazepam kimi dərmanların istifadəsini ehtiva edə bilər.
Uykusuzluq
Yuxusuzluq fəlsəfəsi dəhşətli ola bilər! Yuxudan uykusuzluqa keçərkən, məsələn, yuxuya düşəndə və ya yuxudan oyanarkən hərəkət etmək müvəqqəti qeyri-mümkündür. Biri oyanmaq kimi görünə bilər, amma hərəkət edə bilməyəcəyi kimi qorxulu ola bilər. Tez-tez bağlı halüsinasiyalar var. Ənənəvi hallarda ən azı bir dəfə normal insanın təxminən 25 faizi təsir edir, ancaq narkolepsiyanın əlaməti də ola bilər.
Güvənlik faydalı ola bilər və nadir hallarda epizodların tezliyini azaltmaq üçün istifadə olunan antidepresan preparatlardır.
Həddindən artıq Ayaq Sindromu
Həddindən artıq ayaqları sindromu, hərəkət etmək ehtiyacı ilə əlaqəli bacaklarda xoşagəlməz hisslər ilə xarakterizə edilən bir nörolojik hərəkət bozukluğu. Bu duyğular ağrıları, yanma, qaralma və ya ayaqları üzərində sürünən səhvlərdən ibarət ola bilər. Onlar hərəkət ilə təkmilləşdirilmişdir: gərginlik, gəzinti və ya sürtmək. Bu simptomlar istirahətdə və ya gecədə, yuxuya getmək çətinləşə bilər. RLS, dəmir çatışmazlığı, hamiləlik və obezite də daxil olmaqla bir çox potensial səbəblərə malikdir.
Bu , yuxu dövrü hərəkətləri ilə əlaqəli ola bilər (PLMS) . Müalicələr arasında dəmir dəyişdirilməsi və dərmanlar daxildir.
Circadian Ritm Bozuklukları
Circadian ritm pozuqluqları fərdin daxili bioloji saatı təbii qaranlıq işıq dövrü də daxil olmaqla, xarici zaman intervalı ilə sinxronlaşdıqda yarana biləcək şərtlərdir. Bu, ümumi korluq, köçürmə işi və ya jet lag ilə və ya inkişaf etmiş və ya gecikmiş yuxu mərhələsi sindromu səbəbiylə baş verə bilər. Uyuşmazlıq, yuxusuzluq və ya yuxusuz yuxuya (hipersomniya) uyğun olmayan zamanlarda gətirə bilər. Müalicələrə düzgün vaxtlı işıq pozuntusu , melatonin və müntəzəm yuxu oyanma proqramı daxildir.
Narcolepsy
Narcolepsy, dörd sinif simptomları ilə xarakterizə edilən bir yuxu pozğunluğu: çox gündüz yuxusuzluq , cataplexy, yuxu fəlsisi və hipnagogik halüsinasiyalardır . Yuxusuzluq dərin ola bilər və qeyri-münasib vəziyyətlərdə yuxuya düşə bilər. Cataplexy, diz çökməsinə gətirib çıxaran sürpriz və ya qəhqəhə kimi duyğulu stimullara cavab olaraq əzələ tonunun itkisidir. Uyqun iflici, ümumiyyətlə, yuxuya düşərkən və ya yatarkən yatarkən bədənini hərəkət etdirə bilməməsidir. Hipnaqoqik halüsinasiyalar yuxuya düşən zaman yaranan görkəmli, görməli və toxunma hissi yaradır. Narcolepsy stimulantlar, sodyum oksibat ( Xyrem ) və antidepresanlar daxil olmaqla dərmanlarla müalicə olunur.
Xroniki yorğunluq sindromu
Kronik yorğunluq sindromu (CFS), istirahət tərəfindən yaxşılaşdırılmamış və fiziki və ya zehni fəaliyyətlə pisləşə bilən, açıqlanmayan uzadılmış yorğunluq ilə xarakterizə olunur. Bu yorğunluq ağır və qüsurlu ola bilər, gündəlik işlərdə əhəmiyyətli bir azalma olur. Həddindən artıq yorğunluqda enerji qoruyan adaptasiya tələb edə bilər. Bir sıra əlaqəli simptomlar var və CFS diaqnozlaşdırılmadan əvvəl digər tibbi şərtlər (yuxu apnesi daxil olmaqla) istisna edilməlidir.
Jet Lag
Jet lag, zaman seqmentləri arasında sürətlə səyahətin səbəb olduğu müvəqqəti bir vəziyyətdir, bu jet səfərləri ilə baş verə bilər və daxili sirkadiyalı ritm və ya bədən toxunuşu nəticəsində fərdi bir yorğunluq, yuxusuzluq, bulantı və ya digər simptomları tərk edə bilər. yerli vaxtla uyğunsuzlaşdı. Bu, vaxt keçdikcə, adətən, hər bir saat dilimində 1 gün artırıla bilər.
Mövsümi Affektiv Bozukluk
Mövsümi affektiv pozuqluq qış aylarında depressiya və həddindən artıq yuxu ilə əlaqəli təkrarlanan duyğunun pozulmasıdır. Bu, beynin kiçik bir bölgəsi suprachiasmatik nüvədə bioloji saata çatan parlaq işıq olmamasıdır. Onun müalicəsi gün boyu süni şəkildə genişləndirmək üçün işıq qutusunun istifadəsidir.
Bir sözdən
Bir yuxu pozuqluğunun simptomları olduğu kimi hiss etsəniz, bir şura təsdiqli yuxu həkimi tərəfindən qiymətləndirmə və müalicə axtarın. Effektiv müalicə heç bir zaman yuxu və daha yaxşı hiss edə bilər.
Mənbələr:
Kryger, MH və digərləri . "Yuxusuzluq prinsipləri və praktikası". Elsevier , 6-cı nəşr.
"Uyku Bozukluklarının Beynəlxalq Təsnifatı". Amerika Tibb Tətbiqi Akademiyası , 3-cü nəşr, 2014.