Bir uşaq gecənin ortasında qışqırmağa başlayırsa, zərərsizdir, lakin yuxuda qalırsa, yuxu terorunu yaşayır. Bu epizod bəzən bir gecə terroru adlanır, ancaq gecə yalnız mütləq baş verməməlidir, lakin həmişə yuxudan çıxır. Yuxu qorxuları onlara şahid olanlar üçün böyük dərəcədə çətin ola bilər və onlar qorxulardan aydın şəkildə fərqlənirlər.
Yuxu qorxularının semptomları hansılardır, bunlara nə səbəb olur, nə qədər davam edir, hansı yuxu mərhələsi ilə əlaqəli olur və hansı müalicələr yaxşı işləyir?
Uykuya Qarşı Semptomlar Nədir?
Yuxu qorxuları adətən uşaqları təsir edən parasomniyaların bir növüdür, baxmayaraq ki, bu da böyüklər arasında görünsə da, daha az yaygındır. Uşaqların təxminən 1% -dən 6% -ə düşdüyü təxmin edilir. Bir çox uşaq 4 və 8 yaşları arasında bu epizodları yaşayır və onlar daha çox oğlanları təsir edə bilər.
Gərgin qorxu və nəzakətli ağlamadan başqa, yuxu terroru olan uşaqlar da sürətli ürək və ya nəfəs dərəcəsinə malik ola bilər. Ümumiyyətlə, müxtəlif yollarla ortaya çıxa biləcək əhəmiyyətli bir emosional komponent var:
- Anksiyete
- Panik
- Qışqırma
- Boşanma
- Screaming
Tez-tez, yuxu terrorunu yaşayan bir uşaq, cavab verməyən və hətta mübarizə aparan bir görünə bilər. Onlar adətən bir neçə dəqiqəyə qədər davam edir, lakin xüsusilə uşaq asanlıqla yuxuya düşməsinə icazə verilmədikdə uzadıla bilər.
Uyğunluq Mərhələsi Uykuya Qarşı Uyğundur?
Yuxu qorxuları ilk neçə saatlıq yuxu zamanı qeyri-sürətli göz hərəkətindən və ya yavaş-dalğa yuxudan yaranır. Ən yavaş dalğa yuxu, gecənin ilk üç ayında baş verir və bu yuxu qorxularının baş verəcəyi ehtimalı olduqda olur. Bu yuxu dərin bir mərhələsində olduğu üçün, uşağın oyanması çox vaxt çətin olacaq və bir dəfə oyanmağı səhv edəcək.
Bu qeyri-mümkün görünə bilər, baxmayaraq ki, bu epizodlar, xüsusilə uşağın yuxuya düşməsi halında, növbəti səhər uşaq tərəfindən xatırlanmır. Bu, ümumiyyətlə, qorxuya düşən yuxu təsvir edə biləcək bir valideynə aid olan, gecə -gündüz xatırlayaraq, onları qorxudan bir-birindən ayırmağa kömək edir.
Yuxu qorxuları dərin yuxu parçalansa, meydana çıxır. Bu, yuxu apnesi kimi yuxu məhrumluğu və ya qeyri-müntəzəm yuxu nümunələri və ya digər uyku bozukluklarına ikincil olaraq, stress dövrlərində daha çox ola bilər. Bu epizodları yuxu zamanı baş verən nöbetlərdən ayırmaq vacibdir, çünki zərbələr də qeyri-adi davranışlara, qarışıqlıqlara səbəb ola bilər və tez-tez yuxu keçidləri ilə tetiklenir.
Çocuğumun Doğru Gecə Terroru yaşanmadığını necə bilirəm?
Uşağınızın həkimi yuxu təcrübə və tibbi tarix haqqında suallar verəcəkdir. Doğumda baş verən çətinliklər, baş travmaları və ensefalit adlanan beyinə təsir edən əvvəlki infeksiyalar kimi nöbetler üçün hər hansı bir risk faktoru istisna etmək vacibdir. Tədqiqata nail olmaq üçün, polisomnogramla - bir gecə yuxu tədqiqatı olan bəzi hallarda diqqətli bir tarix inkişaf edə bilər. Uyku işi, yuxu apne kimi yuxu terörlerinin digər səbəblərini müəyyən edəcək.
Gecə dəhşətlərini yaşayan uşaqlar sınaqdan keçirildikdən sonra yavaş-dalğa yuxusundan uyğundurlar.
Bir çox hallarda müalicə lazım deyil. Çox uşağınızın həkim ofisindən, qorxudan gecə hadisələri narahat olmağınızdan başqa bir şey olmadığını güvəndən başqa bir şeylə buraxmayacaqsınız. Birincisi, bu, ilk növbədə narazı görünə bilər, baxmayaraq ki, yadda saxlamaq vacibdir - sizinlə qarşı-qarşıya olsa da, bu hadisələr uşağınızın sağlamlığına təsir göstərmir. Bu epizodlar ümumiyyətlə uşağın köhnə olduğu müddətdə həll olunur.
Gündüzdə xüsusilə bir şey etdiyinizdən sonra uşağınızın gecə qorxusunu yaşandığını görünsə, bu tetikleyicilerin qarşısını almaq faydalı ola bilər.
Gecə kifayət qədər yuxu saatlarını və mütəmadi olaraq yuxu proqramını təmin etmək faydalı ola bilər. Həmçinin, yavaş-dalğa yuxusunu pozmaq üçün planlaşdırılmış oyanmalar kimi davranışçı terapiya fayda ola bilər. Lully Sleep Guardian adlı bir tibbi cihaz da var ki, bu uyanmaları tərbiyə etmək üçün istifadə edilə bilər ki, uşağın yatdığı bir pad vibrasiyası. Lazım gələrsə ən yaxşı müalicənin seçilməsində bir həkimə yol göstərin.
Epizodlar olduqca şiddətli və pozulursa, benzodiazepinlər və trisiklik antidepresanlar kimi dərmanlar da istifadə edilə bilər, ancaq bunlar nadir hallarda lazımdır.
Mənbə:
Mowzoon, N et al . "Uyku Bozukluklarının Nöroloji". Nöroloji Şurası Baxışı: Bir Illustrated Guide. 2007; 738.