Bu yataqda yatmaq və ya bir gecə terrorizmi varmı? Farkı necə izah edirəm

Şərtlər, əlamətlər ilə fərqlənə bilər

Uyğundakı paralizmə və gecə təhlükələrinə dair təsvirlərində oxşar görünən iki fərqli yuxu şərti mövcuddur. Hər birinin özünə ya da alternativ olaraq şahid olanlar tərəfindən yaşadıqları və ya yaşadıqları dəhşətli elementlər ola bilər. Bəzən şərtlər yanlış yanlış istifadə edilə bilər, ancaq aydın fərqlər var. Uyku felisi və gecə qorxuları arasında fərq nədir?

Bu şərtlər bir-birindən necə fərqlənə bilər?

Uyğundakı Fəlalət və Gecə Terrorlarının əsasları

Birincisi, hər bir şərtin əsaslarını anlamaq üçün əsasdır. (Başqa bir qarışıqlıq qatını əlavə etmək üçün, gecə dəhşətləri bəzən yuxusuzluq kimi qəbul edilir.) Bu məqalələri nəzərdən keçirərək hər birinizə gözəl bir giriş əldə edə bilərsiniz:

Hər bir hadisənin bu cür təsvirlərini düşündüyünüz kimi, ümid edirəm, yuxu fəlsisi və gecə qorxuları arasındakı bəzi əsas fərqləri tanıyırsınız. Bu fərqləri daha yaxşı başa düşmək üçün, bəzi məqamları nəzərdən keçirək.

Gecə qorxuları böyüklər üçün qeyri-adi təsir göstərə bilər, lakin onlar adətən uşaqları təsir edir. Digər tərəfdən, yuxu fəlsisi tez-tez erkən yaşlarda başlayır və yetkinlik yaşına çatmaz.

Diqqətləndirmək üçün əsas element - vəziyyətin baş verən şəxsin vəziyyətinə təsir edir.

Gecə qorxuları halında, hadisə uşağın xatırladığı deyil. Əksinə əksinə, yuxu fəlsisi, dözən şəxsin dəhşətli təfərrüatı ilə aydın şəkildə xatırlanır. Bu şəraitdə fərqli səviyyədə şüur ​​təqdim edir.

Müşahidə işarələri, yuxu fəlsəfəsi və gecə təhlükələrini fərqləndirə bilər

Bir valideyn bir gecə terrorunu müşahidə etdikdə, uşağın endişəsiz və məyus ola biləcəyi, bəlkə də inanc və qışqırıq ola bilər.

Əksinə, yuxu fəlsəfəsinə şahid olan kimsə sakit və sakit görünə bilər, sakit tənəffüs və açıq gözlərlə. Uyqun iflicinin özünü göstərdiyi təcrübə yuxarıda sadalanan səbəblərlə gözəl uyğunlaşan xəyallarımızda olduğu kimi canlı və müxtəlif ola bilər.

Gecə qorxuları gecənin başında baş verən yavaş-dalğa yuxudan çıxır. Bu dərin yuxu təsirlənmiş uşağı oyatmaq çətinləşdirir. Tez-tez səhər saatlarında baş verə biləcək yuxu fəlsəfəsində, REM-in uykusunun süründürmə qabiliyyətinə təsiri xarakterik əlamətlərlə nəticələnir. Yaranmış halüsinasiyalar, hərəkət etmək və ya danışmaq qabiliyyəti və qorxu kimi emosiyalar ola bilər. Bu yuxu yuxusunun bir hissəsi olaraq meydana gəldiyində, bu üstün deyil, ancaq biz şüurluğa qovuşduğumuz zaman narahat olur. Bu şəraitdə yaranan unikal yuxu mərhələləri aydın bir fərqdir.

Uşaqları bir gecə terrorundan oyatmaq çətindir. Bunun əvəzinə ən yaxşı onlar yuxuya düşdükləri, tez-tez etdikləri. Bir neçə dəqiqə içində yuxu fəlsəfəsi olan insanların çoxu yuxuda yatır, ancaq daha da oyanmaq mümkündür. Bəzi insanlar yavaş-yavaş yola salmaq kimi felç kimi yavaş-yavaş ekstremitələrin nəzarətini bərpa edə bilirlər.

Alternativ olaraq, başqası sizi yuxu fəlsəfəsindən oyatmaq üçün kifayət qədər stimullaşdıra bilər.

İzole olunmuş yuxu fəlsisi tez-tez baş verir və hər hansı bir xüsusi pozğunluqla heç bir əsas mənfi nəticələr və ya əlaqə yoxdur. Narkolepsi adlanan daha ciddi uyku bozukluğunun bir parçası olaraq, digər üç karakteristik semptomla da ortaya çıkabilir . Bunun əksinə, uşaqlıq dövründə baş verən gecə qorxuları tamamilə inkişaf etməyən bir beyin təklif edə bilər. Gecə qorxuları digər uyku bozuklukları ilə əlaqəli deyil. Hər iki vəziyyət obstruktiv yuxu apne ilə əlaqəli ola bilər, çünki bu tənəffüs pozğunluğu yuxu hissəsi və epizodlara yol aça bilər.

Müalicə Yuxu Deli və Gecə Təhrləri də fərqlidir

Nəhayət, yuxu fəlsisi və gecə törətmək üçün müalicə üsulları fərqlənir. Gecə qorxularını müalicə etmək lazım deyil. Zərər riski azdır və uşaq hadisəni xatırlamadığı üçün az nəticələr var. Valideynlər nə olduğunu başa düşdükdə və uşağı yuxuya yatırmanın ən yaxşı yolu necədir, bu adətən kifayətdir. Nadir hallarda, gecə qorxuları ağır və pozucu olduqda, benzodiazepin və trisiklik antidepresanlar kimi dərmanlar istifadə edilə bilər. Uyku fəlsinin müalicəsi tez-tez yuxuya mane olan tetikleyicilerin aradan qaldırılmasını da ehtiva edir, lakin bununla da müalicə edilməsinə ehtiyac yoxdur.

Nəticədə, yuxu fəlsəfəsi və gecə dəhşətləri bir-birindən fərqlənən fərqli şərtlərdir. Onlar təsirlənmiş şəxslər tərəfindən fərqlənirlər və müşahidə edilən şeylərdən fərqlənə bilərlər. Hər bir hadisə fərqli bir yuxu mərhələsindən, hətta həyatında fərqli bir vaxtdan fərqli bir gecə meydana gəlir. Müalicələr unikaldır və yuxu paralizi və ya gecə terroru olub olmadığını başa düşmək mühüm addımdır.

Bir sözdən

Təkrarlanan yuxu iflici və ya gecə qorxularından əziyyət çəkirsinizsə, bir şura təsdiqli yuxu dərmanı həkimi tərəfindən qiymətləndirin. Potensial bir gecə yuxu tədqiqatı da daxil olmaqla, düzgün bir qiymətləndirmədən sonra, bu hadisələri nəhayət yaxşı başa çatdıran təsirli bir müalicə tapa bilərsiniz.

> Mənbə:

> Kryger, MH et al . "Yuxusuzluq prinsipləri və praktikası". Elsevier , 6-cı nəşr, 2017.