Fiziki müalicə və müalicə siyahısı

Bir əzələ-beyin zədələnmə və ya hərəkət disfunksiyanız varsa, həkiminiz ağrı azaldır və hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq üçün fiziki müalicəyə müraciət edə bilər. Semptomlarınız yumşaq ola bilər və ya funksional mobilliyinizi ciddi şəkildə məhdudlaşdıran simptomlar ola bilər.

Fiziki müalicəyə yönəldilən xəstələr üçün bir çox müalicə variantları var. Fiziki agentlər və üsullar , terapiyənizi artırmaq və rehabilitasiya məqsədlərinə nail olmaq üçün fiziki terapevt tərəfindən tez-tez istifadə olunur. Ağrı və iltihabı azaltmaq üçün istifadə edilə bilər. Dözümlülüyü, gücünü və hərəkət aralığının artırılmasına kömək etmək üçün məşqlər təyin edilə bilər. Sizin fiziki terapevtiniz hər bir müalicə üsulundan və hər müalicədən nə gözləməyinizin səbəbini izah etməyə hazır olmalıdır.

1 -

İşdir

Gücün, hərəkət növünün və ya rahatlığın artırılmasına kömək etmək üçün bədənə tətbiq olunan idarə olunan fiziki stressdir. Əməliyyat passiv və ya aktiv ola bilər. Pasif məşq bir fiziki terapevt kimi başqa bir insanın stresini tətbiq edərkən rahatlamasını tələb edən bir şeydir. Bunun bir nümunəsi, kişinin bacağınızın arka tərəfindəki hamstring əzələlərini uzatmaq üçün ayağınızı kaldırdığınız bir hamstring uzanır.

Aktiv məşq sizin gücünüzlə həyata keçirən məşqdir. Koşu bandında, hip-gücləndirici məşqlərdə və ya düz ayaq yetişdirmə hərəkətlərində gəzinti bütün aktiv təlimlərdir.

Bir klinikada, evdə və ya xəstəxanada fiziki müalicəyə qoşulsa, ehtimal ki, hərəkətliliyinizi yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün bir sıra məşqlər aparacaqsınız. Bir çox dəfə evdə məşq proqramında təlimat veriləcəkdir. Ev proqramı, fiziki terapeviniz tərəfindən özünüzdə yerinə yetirdiyiniz kimi təyin olunan bir qrup təlimdir. Evdə məşq proqramı normal funksiyaya qayıtmaq üçün çox vacib ola bilər.

Daha ətraflı

• Güc məşqləri
• Balans çalışmaları
• Aşağı geri ağrı üçün məşqlər
• Vertigo və Başsızlıq üçün məşqlər

Daha çox

2 -

Ultrasəs

Ultrasəs sprains , suşlar və tendonit kimi bir çox əzələ-skelet sisteminin müalicəsində istifadə edilən dərin isitmə müalicəsidir. Ultrasəs, ultrasəs maşın istifadə edərək fiziki terapevtiniz tərəfindən idarə olunur. Səs başı adlanan bir çubuq dərinizə nazik şəkildə basdırılır və yaralanma yerinin yaxınlığında kiçik dairəvi süpürgələrlə hərəkət edir. Ultrason dalğalarının dəriyə və əzələlərə axıdılması üçün kiçik miqdarda gel istifadə olunur.

Daha ətraflı:

• Fiziki müalicədə terapevtik ultrasəs
• Phonoforez: İlaçlarla ultrasəs
• Ultrasəs tətbiqi üsulları
• Ultrasəs həqiqətən işləyirmi?
• Ultrasəs mənim üçün təhlükəsizdirmi?

Daha çox

3 -

Elektrik stimullaşdırılması və TENS

Elektrik stimullaşdırılması və TENS (transkutan elektriksel neyromuskulyar stimullaşdırılması) bəzən zədələnmiş toxuma ətrafında ağrı azaltmaq üçün fiziki müalicədə istifadə olunur. Təşəbbüsün necə olacağı haqqında iki nəzəriyyə var: darvaza nəzəriyyəsi və opiat nəzəriyyəsi.

Müvəqqəti əzələlərə elektrik stimullaşdırmanın digər formaları da tətbiq oluna bilər. Bu nöromusküler elektrik stimullaşdırılması (NMES) adlanır və zədələnmiş əzələlərinizin düzgün işləməyinizə necə kömək etmək üçün istifadə olunur.

Daha çox

4 -

Çəkmə

Ağrının azaldılmasına və omurilikdə hərəkətliliyin artırılmasına kömək etmək üçün aşağı geri ağrı və boyun ağrısının müalicəsində istifadə olunur.

Lumbar traksiyadan istifadə etmək üçün mexaniki bir maşına sarılmalısınız. Qabırğınızı və pelvəniz ətrafındakı başqa bir cihazı dəstəkləyən bir yelek var. Yelek və pelvis cihazı kayışlar ilə sabitləşir və bir maşın ilə mexaniki qüvvə tətbiq olunur.

Servikal traklar oturma və ya yalan vəziyyətdə tətbiq olunur. Oturanda, kafana bir qoşqu əlavə edilir və kiçik bir çəki ilə pulley sistemi istifadə olunur. Kresloda rahat oturarkən çəki çəkmə gücünü təmin edir. Yalan, yaxud sürmədə, çəkmədə xüsusi bir cihaz istifadə olunur. Arka yatağınıza yatmaq və alnınızı cihaza aparmaq lazımdır. Sonra, bir pnevmatik nasos, çəkmə gücünü boynunuza çatdırmaq üçün istifadə olunur.

Teorik olaraq, trakiya bağırsaqları və disk boşluğunu aşağı geri və ya boyun içərisində ayırır və bu da onurğa sinirlərinə təzyiqin azalmasına kömək edir.

Daha ətraflı

• Tərsızlıq Çekişməsi aşağı geri ağrı kömək edir?
• Spinal dekompressiya: həqiqətən işləyirmi?

5 -

Müştərək səfərbərlik

Birgə səfərbərlik, fiziki terapevtiniz pasiyent olaraq bədəninizin oynaqlarını xüsusi istiqamətlərdə hərəkət edəndə meydana gəlir. Bu, ağrı azaltmaq və hərəkətliliyi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Biz tez-tez menteşeler kimi hərəkət edən oynaqlarınızı düşünsək də, bədənin oynaqları arasında da baş verən sürüşmə hərəkətidir. Bu sürüşmə hərəkətləri birgə mobilizasiyalar zamanı artır. Terapistin hər bir hissəyə hərəkət etdiyi dərəcə təzyiqin miqdarına və birgə tətbiq olunan güc istiqamətinə bağlıdır.

Birgə səfərbərlik pasif bir müalicə olsa da, fiziki terapevt öz probleminizi müstəqil idarə edə bilmək üçün özünü mobilizasiya üsulları öyrədə bilər. Bu, normal funksiyaya tez qayıdacaq və gələcək problemlərin qarşısını almaq üçün sizə bir strategiya təklif edə bilər.

6 -

Masaj

Masaj, ağrı azaldır, dövranı yaxşılaşdırmaq və əzələ gərginliyini azaltmaq üçün bədəninizin yaranan toxumalarını yoğurmaq üçün əllərdən istifadə edir. Effleurage, petrissage və trigger point masajı da daxil olmaqla bir çox masaj texnikası var.

7 -

İstilik

Əgər zədə varsa, nəm istiliyi və ya isti paketlər bədəninizə tətbiq oluna bilər. İstilik zədələnmiş toxuma tirajını artırmağa kömək edir, əzələləri rahatlaşdırır və ağrıları azaldır.

Fiziki müalicə kliniğinde isti paketlər bir hidrokolayzer deyilən bir cihazda saxlanılır. Bu isti suyun böyük bir tankıdır. İsti paketlər qum, gil və silisium qarışığı ilə dolu parça paketlərdir. İsti paketi isti suyu udduqdan sonra vücudunuza tətbiq edilməzdən öncə dəsmal örtüklər və havlulara sarılır. Isti paket, ümumiyyətlə yaralı bədən hissəsində 15-20 dəqiqə saxlanılır.

İsti istifadəsi zamanı kifayət qədər dəsmal olmasaydı, isti paket istifadə edərkən ehtiyatlı olunmalıdır.

Daha çox

8 -

Buz

Bir zədə varsa, ağrı azaldır və iltihabı nəzarət etmək üçün bədəninizə soyuq paket və ya buz tətbiq oluna bilər. Buzlar, toxumaların ətrafında şişkinliyi məhdudlaşdırmaq üçün zədələnmənin kəskin və ya ilkin mərhələsi zamanı istifadə olunur.

Soyuq paketlər adətən 15-20 dəqiqə müddətində tətbiq olunur. İsti paketlər kimi, dərinin zərərini çox soyuqlaşmamaq üçün qayğı göstərilməlidir.

Daha ətraflı:

• Akut zədələr üçün RICE
• Yenidən istifadə edilə bilən bir buz paketi necə qurulur?

9 -

İontoforez

İontoforez, cildin iltihabı və ya yaralanan toxumalara çatdırılması üçün istifadə edilən elektrik stimullaşdırma formasıdır. Tez-tez, deksametazon kimi bir steroid iltihabın müalicəsində istifadə olunur. Bu steroid iltihab olduqda baş verən ağrı və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.

İontoforez, müalicə zamanı istifadə edilən dərmana bağlı olaraq digər şərtlərin müalicəsində də istifadə edilə bilər.

Daha çox

10 -

Lazer və ya nur müalicəsi

İşıq terapiyası zədələnmiş toxumaların müalicəsini yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi bir dalğa uzunluğunda işıq istifadə edir. Müalicə ağrısızdır və adətən təxminən bir-üç dəqiqə davam edir. İşıq terapiyasını tətbiq etmək üçün, fiziki terapevt yaradan bədən hissəsi üzərində birbaşa işıq emitmə çubuğunu saxlayacaq və işıqlandırmaq üçün bir düyməyə basacaq.

İşıq terapiyası kronik ağrı, iltihab və ya yara müalicəsində istifadə edilə bilər.

Yüngül terapiyanın arxasındakı nəzəriyyələr ki, işıq fotonları enerjini daşıyır və yaranan toxumalara tətbiq olunan bu enerji hüceyrə proseslərini və sürətli şəfa və ya ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.

11 -

Kinesiology Taping

Kinesioloji taping və ya K-tape, tez-tez fiziki terapistlər tərəfindən rehab proqramınızı genişləndirmək üçün istifadə olunur. Bant hərəkət etdiyində uzanan və çəkən bir çevik parçadan hazırlanır. Aşağıdakılardan ibarət olan müxtəlif funksiyalar üçün istifadə edilə bilər:

• Muscle inhibisyonu
• Əzələlərin asanlaşdırılması
• Bruising və şişkin idarə edilməsi
• Ağrıların təmizlənməsi

Kinesiologiya bant dəriyə tətbiq edilir və bir neçə gün ərzində saxlanıla bilər. Diqqət istifadə olunmalıdır; K-tape yeni bir müalicə üsulu olduğundan, hələ tam sınaqdan keçirilməmiş və bununla əldə edilmiş qazıntılar plasebonun təsiri ilə bağlı ola bilər.

12 -

Whirlpool

Whirlpools hidroterapi formasıdır və sirkulyasiyanın yaxşılaşdırılmasına, təmiz yaraların qorunmasına və ya iltihablanmaya nəzarət etməkdə istifadə olunur. Whirlpools isti və ya soyuq ola bilər. Isti jakuzi üçün adi temperatur 98 ilə 110 dərəcə Fahrenheit arasındadır. Soyuq bir jakuzi hamamı odatda 50-60 dərəcə Fahrenheitdir.

Whirlpool hamamlarında müalicə olunan bədən hissəsinin ətrafında suyun hərəkətə keçməsinə kömək edən bir motor və ya karıştırıcı var. Bu hərəkət sakitləşdirici təsirə malikdir və yara debridmanının müalicəsində də istifadə edilə bilər.

Tipik bir jakuzi seansı, bədən hissəsini suya müdaxilə etmək və suyun ətrafında dönərkən rahatlamasını nəzərdə tutur. Jakuzi içərisində bədən hissəsi ətrafında hərəkətin yaxşılaşdırılması üçün zərif təlimlər həyata keçirilə bilər. Jakuzi hamamının çox soyuq və ya isti olmamasını təmin etmək üçün diqqətli olunmalıdır, çünki temperaturun çatışmazlığı müalicə zamanı dərinizə zərər verə bilər.

Daha ətraflı:

• Whirlpool fiziki terapiya istifadə edin
• Fiziki müalicədə Banyo Whirlpools Kontrast

_Mənbə:

_{Prentice, W. (1998). Müttəfiq sağlamlıq işçiləri üçün müalicə üsulları. New York: McGraw-Hill.}

Daha çox