Beləliklə, özünüzü yaraladınız və ya əməliyyat oldunuz və ətrafda hərəkət etmək və düzgün işləməyə qadir deyilsiniz. Həkiminiz gücünüzü, dözümlülüyü, hərəkət aralığını və funksional mobilliyinizi bərpa etməyə kömək etmək üçün fiziki terapiyaya müraciət edir.
Fiziki müalicəyə ilk dəfə başladığınız zaman yeni bir təcrübə olduğundan bir az həyəcan verici ola bilər. Fiziki terapiyanın bir çox iş ola biləcəyini dərhal dərk edə bilərsiniz və bəzən fiziki müalicədə istifadə edilən prosedurlar və müalicələr bir az acıya səbəb ola bilər.
Vəziyyətinizin uzun müddətə bərpa etməsi tələb edərsə, zədələnmədən bərpa edərkən motivasiya itirməyə başladığınızı fərq edə bilərsiniz. Qurtarmaq və fiziki müalicə kliniğinə getmək üçün bir yük ola bilər. Əgər xəstəxanada olsanız və kəskin qayğı fiziki müalicə tələb edirsinizsə, fiziki müalicəyə iştirak etmək üçün çox yoruldunuz.
Motivasiya lazımdırmı?
Motivasiya hamı üçün fərqlidir. Sosial, bioloji və mədəni dəyişənləri əhatə edir ki, hər bir insanın içərisindəki bütün əlaqələr və hərəkət etməli olur. Sizi motivasiya edən bir şey başqa bir insanı motivasiya edə bilməz.
Bir basketbolçu və diz çökdüyünüz yerdən çıxarsanız, zövq aldığınız idmana qayıtmaq üçün çox çalışın. Birdən ürək böhranı keçirir və normal funksiyaya qayıtmaq üçün kardiyak reabilitasiyaya ehtiyacınız varsa, motivasiya yalnız xəstəxanadan çıxmaq və evə qayıtmaq üçün təkan verə bilər.
Belə ki, necə fiziki müalicədə motivasiya edirsiniz? Sizin ruhlarınızı saxlamaq və fiziki terapiya təcrübənizdən ən çox istifadə etmək üçün çalışmaq üçün yollar varmı?
Sağ Fiziki Terapevt tapın
Rehabilitasyonunuzda iştirak etmənin bir yolu, başdan sağ fizyoterapisti tapmaqdır.
Fiziki terapistin sizin üçün doğru olduğunu təmin etmək üçün terapiyaya başlamazdan əvvəl xüsusi sualları soruşun .
Fiziki terapevt səni təşviq etməli və səni motivasiya etməlidir. Fiziki terapevtinizin şəxsiyyətinizə uyğun olmadığını düşünürsəniz, klinikada və ya xəstəxanada müalicə edə biləcək başqa bir fiziki terapevt olub-olmadığını soruşun. Əgər yoxsa, reabilitasiya ilə kömək etmək üçün başqa bir fiziki müalicə klinikası axtarmağa ehtiyacınız ola bilər.
Tərəqqi təqib edin
Fiziki müalicəyə ilk dəfə başlasanız, terapevtiniz, vəziyyətinizlə əlaqədar müxtəlif ölçmələr toplayacağı bir ilk qiymətləndirməni yerinə yetirəcəkdir. Fiziki terapevtinizə bu ölçülərin nə demək istədiyini və hədəflərinizin hər bir ölçülmüş dəyərsizliyin nə olduğunu soruşmasını xahiş edin.
Məsələn, qırıq bir ayaq biləyiniz varsa, fiziki terapevtiniz, ayaq biləyi ekleminizin hərəkət aralığını ölçmək üçün bir goniometr istifadə edəcək. Fiziki terapevt onları götürdüyündə və xüsusi vaxt çərçivələrində daha çox hərəkətə nail olmaq məqsədlərini təyin edərkən bu ölçmələri izləyin. Fiziki terapevt öz təyinatlı məqsədlərinizə nail olmaq üçün sizə yardım edə bilər.
Bir Therapy Buddy tapın
Bəzi hallarda fiziki müalicədə, özünüzə bənzər vəziyyətlərdə olan digər xəstələri fərq edə bilərsiniz.
Başqa bir xəstə ilə söhbət aparın və bəlkə də, öz reabilitasiya prosesinə qoşulmağınıza kömək etmək üçün kömək edə biləcəyini görəcəksiniz.
Fiziki terapistinizə, sizin kimi bir oxşar diaqnozu olan bir xəstə ilə təyin etməyinizi xahiş edə bilərsiniz. Bu yolla təcrübə haqqında hekayələri paylaşa bilərsiniz. Tedavinizin dostu sizdən daha çox irəliləydi, əgər siz də rehabilitadan nə gözlədiyinizi öyrənə bilərsiniz.
Əlbəttə ki, fiziki terapevt mülahizələrini istifadə etməlidir; ABŞ-da HIPAA qanunları səhiyyə işçilərinin xəstələrin qorunan sağlamlıq məlumatlarını sizinlə paylaşmalarına mane olur.
Fiziki terapevtiniz bənzər problemlər və ya tanılarınız olan xəstələri özünüz kimi tapmağa kömək edə bilər, ancaq digər xəstələr haqqında xüsusi məlumatları paylaşa bilmir.
Musiqi vasitəsilə motivasiya
Bəzən musiqi yaxşı bir motivator ola bilər və fiziki müalicədə motivasiya etməyə kömək etmək üçün musiqi istifadə edə bilərsiniz. Tez-tez fiziki müalicə klinikasında fonda oynayan musiqi var. Əgər öz müalicəsini müalicə alırkən oynaya bilsəniz, fiziki terapevtinizdən soruşun. O, motivasiya və bəzi musiqi terapiyası təmin edən musiqi dinləməyə icazə verə bilər.
Bir zədədən qurtarmaq çətin bir şey ola bilər. Siz yavaş irəliləyişlə qarşılaşa bilərsiniz və reabilitasiya prosesində motivasiya azalacaq. Ruhlarınızı davam etdirmək üçün kifayət qədər qalmaq çətin ola bilər. Fiziki terapistinizlə sıx əməkdaşlıq edərək, ümid edirəm, bərpa prosesində pompalı qalmağı və diqqət mərkəzində olmağın motivasiyasını tapa bilərsiniz.