Əllərin yuyulmasından başqa, mikrobların yayılmasının qarşısını almaq üçün ən vacib və təsirli yollardan biri "öskürəyi örtməkdir". Ancaq bu nə deməkdir və nə üçün bunu etməliyəm?
Öskürəyin necə örtülməsi
Öskürəyin örtülməsi çətin deyil, amma bunun doğru və yanlış yolu var. Bədəninizdə olan mikrobların havaya uçması və ya başqasına xəstəlik verəcəyi otaqda getməyəcəyi üçün öskürək və ya hapşırdığınız zaman ağız əhatə edir.
Lakin öskürəyi örtmək üçün əlinizi ağzınızın önünə qoymaq əslində bunu etmənin ən yaxşı yolu deyil. Əlinizə öskürdüyünüz zaman, mikroblar əllərinizlə toxunduğunuz hər şeyə yayılacaq, əlinizə sarsıdan və ya yemək, dükkan və digər səthlərə toxunaraq başqalarına zərbə endirirlər.
Düzgün etmək üçün, ən yaxşı bahis, öskürəyi dirsək içərinizlə örtməkdir. Bir dəfə istifadə etsəniz, əlinizə öskürək kimi asan. Yəqin ki, dirsəklə heç bir qapı açmağa çalışmadığınızdan bu mikrobların yayılması şansı dramatik şəkildə azalır.
Əgər ağız və ya öskürək lazım olsa toxumların bir qutusunun yanında dayanarsanız, başqa bir seçim onu birinə tutmaq və öskürək vermək, sonra dərhal onu atmaqdır. Bunu etməyə qərar verdiyiniz halda əlləri təmizləyərək əlləri təmizləyin və ya toxum tərəfindən əldə edilən mikrobların və əllərinizin üzərinə yuyursunuz.
Niyə öskürəyi əhatə edirsiniz?
Öskürəyin örtülməsi vacibdir, çünki mikrobların yayılmasını azaldır. Ağız və öskürək zamanı və ya üzünüzə toxunduğunuzda və digər obyektlərə toxunduğunuzda ümumi soyuq və qrip kimi tənəffüs xəstəlikləri yayılır. Dırnaq və ya toxuma ilə öskürək və ya hapşırırken ağzınızı örtmək, ətrafınızdakı insanlara və əşyalara yayılmağa qadir olan mikrobların sayını çox azaldır.
Xəstəliyiniz sizin üçün çox pis görünməzsə belə, mikroblarınızı tutan kəs üçün daha ciddi ola bilər.
Bu sadə addım bir çox insanı xəstəlikdən qoruya bilər. Və belə sadədir ki, hətta gənc uşaqlara da öyrətmək olar. Bu vərdişi özünüzə tətbiq edin və başqalarına da bunu etməyə təşviq etmək də bizim icmalarımızda bulaşıcı tənəffüs xəstəliklərinin yayılmasına səbəb ola bilər.
Hər dəfə öskürəyi - dirsək və ya toxuma ilə əhatə etdiyinizə əmin olun və havadan çıxan xəstəliklərin yayılmasına kömək edin.
Mənbələr:
"Öskürəyini ört!" Yaxşı Sağlamlıq Alışkanlıkları 27 Sentyabr 10. ABŞ Xəstəlikləri İdarəetmə və qarşısının alınması Mərkəzləri. 25 Avqust 11.