Artrit idarə etmək üçün fiziki müalicə

Fiziki funksiyanı saxlama Ağrıların aradan qaldırılması kimi vacibdir

Artritlə, xüsusilə romatoid artrit ilə uzun bir tarixim var . Bununla belə, fiziki müalicə ilə nisbətən məhdud təcrübə var. 1974-cü ildə diaqnoz qoyulduğundan bəri fiziki müalicə heç vaxt həkimlərim tərəfindən dəstəklənməmişdi, nə də əhəmiyyəti vurğulandı.

Hər dəfə təxminən 6-8 həftə boyunca birgə əvəz əməliyyatları aparıldıqdan sonra fiziki müalicəyə göndərildim, amma məqsədi post-op rehabilitasiyası idi.

Mənə təkrarlanan artrit baxımından qoruma və ya inkişaf etdirmək, fiziki funksiyanı saxlamaq və ya inkişaf etdirmək, ya da əzələ gücünü saxlamaq və ya qurmaq üçün heç bir zaman tövsiyə edilməmişdir.

Əslində, 1980-ci ildə ilk hip cərrahlığım olanda dünyanın ən hörmətli tibb müəssisələrindən birinə aid bir cərrah mənə dedi ki, mən gənc olduğum üçün fiziki müalicəyə ehtiyac duymadım (24 yaşında idi) vaxt) və geri qayıdır. Son vaxtlarda, 2013-cü ildə hirsli bir diskin olduğumda, iki həkim tərəfindən ağrı başlanana qədər fiziki müalicəyə kömək etməyəcəyini söylədim. Mənim ilkin həkimim, 2013-ci ildə fiziki müalicə üçün mənə müraciət etdi, amma mənimlə nə ilə əlaqəli olan fiziki müalicə klubu - romatoid artrit ilə uzun bir tarix keçmiş bir xəstə və geri problemləri ilə daha yeni bir təcrübə .

İndi yaxşı xəbər. Bəzi həkimlər fiziki terapiyanın faydalarını rutin artrit müalicəsinin bir hissəsi kimi qəbul etmədikləri və fiziki müalicə klinikaları olmasına baxmayaraq, optimaldan az ola bilmədikləri üçün imtina etməməlisiniz.

Özünüzü müdafiə etməlisiniz. 2014-cü ilin avqustunda mən də bunu etdim. Bir neçə ildən sonra ağrım nəhayət yaxşı nəzarətdə idi. Mən fiziki terapiya və ya ortopedik reabilitasiyanı həyata keçirmək üçün əlimdən gələni etdiyimi hiss etdim (itirəcəyəm).

Mənim müraciət etdiyim zaman ortopedik həkimim köməkçimlə danışdıqda fikir üçün çox dəstək almamışam. Lakin, davam etdiyim və lazım olan müraciətimi aldım. Bölgəmizdə fiziki müalicə müəssisələri üçün online axtarış aparıldıqdan sonra təsirli bir yer tapdım. Las Vegas, Nevada şəhərində SPORTS (Scott Pensivy ortopedik rehabilitasiya müalicəsi xidmətləri) tapdım. Veb saytına görə, onlar lazım olanı dəqiq təklif etdilər. Ancaq, onlarla danışmaq və təklif etdikləri şeylərin mənə faydalı ola biləcəyini düşündüklərini müəyyənləşdirmək məcburiyyətindəyəm.

SPORTS-da mən qiymətləndirilmiş və müsahibə verdim. Mən həqiqətən dinlədim və eşitdim. Fizioterapiya qrupu, artrit ilə uzun və mürəkkəb bir tarixə malik olmasına baxmayaraq, terapiya / ortopedik bərpadan faydalana biləcəyimi başa düşdüm. Mənim terapevtim Pilates, məşqləri , yarı işlənmiş eliptik və HyperVibe (modifikasiya edilmiş bir mövqedən istifadə edərək) uzanan və gücləndirən bir məşq prosesini bir araya gətirdi. Yalnız iki həftə sonra mən daha güclü hiss etdim. Bir ay daha güclüdür. Və dayandırmaq istəyirəm kimi hiss etmirəm ki, yaxşı təcrübə olmuşdur.

Fiziki müalicəyə görə məni təkzib edirdinizmi?

Bu sualı xatırladan: Mən həkimlərə müraciət etdikdə və uzun illər ərzində xəstəliyi idarə etməyə çalışdıqları üçün fiziki terapiya yaxınlığında heç bir yerə yönəlməyən artritli yeganə şəxsəmmi?

Bir neçə ildir tanış olduğum arthritisli bir qrup dost, eləcə də bu veb-saytın istifadəçilərindən bir qrupunu soruşdum. Konsensus, onların artirit müalicəsi rejiminin bir hissəsi kimi fiziki müalicəni nəzərdən keçirmələri tövsiyə edilməməsi idi. Bir tərəfdən fiziki müalicə məsləhətləşməsinə sahib olanlara məsləhət verə bilərəm. Daha dərindən qazandığım üçün, fiziki müalicənin bir çox xəstənin və ya həkimin radarında olmadığını nəzərə alaraq, eyni məsələlərin səthi göründüyünü fərq etdim.

Fiziki müalicədən faydalana biləcək bir çox insan itkin düşmüşdür

Aydındır ki, fiziki müalicə hər kəs üçün deyil, ancaq aydın olduğu kimi, fayda qazana biləcək bir çoxu gəmini itirmir. Bu, hər bir artrit xəstəsi ilə həkim arasında baş verəcək bir müzakirədir.

Yalnız bu ay (sentyabr 2014), Amerika Fizika Müalicə Dərnəyi, Wisely seçin - beş şey fiziki terapist və xəstələr soruşmaq lazımdır. 5-ci ikisi, bu məsləhətləri terapevtlərə təklif edir: "Böyük yaşlılar üçün güclü təlim proqramları hazırlamayın, əksinə, fərdin bacarıq və məqsədlərinə tətbiq olunan məşqlərin tezliyini, intensivliyini və müddətini uyğunlaşdırın. inkişaf etmiş sağlamlıq, həyat keyfiyyəti və funksional qabiliyyətlərlə və düşmə təhlükəsi azalmışdır Yaşlı yetkinlər tez-tez aşağı doz tətbiq və fiziki olaraq kas qüvvətində qazancları artırmaq üçün qeyri-adekvat fiziki fəaliyyət göstərməlidirlər . qüvvət təliminin dozajının və inkişafının yetərliliyi və təlimlərin faydalarını məhdudlaşdırır. Diqqətlə hazırlanmış və fərdiləşdirilmiş güc təlim proqramı yaşlı yetkinlər üçün əhəmiyyətli sağlamlıq imkanları ola bilər. "

Cleveland Clinic, "Fiziki terapistler, ekleminizin hərəkətliliyini, qüvvəsini və istifadəsini qorumaq üçün hazırlanmış məşqləri təmin edə bilər. Sizin fiziki terapevtiniz, xüsusi problemlərinizə bir proqram hazırlayacaq, arthritik problemlərinizi yayılmış və ya birgə və ya bədən sahəsi. " Cleveland Kliniği də vurğulayıb ki, "Müalicə iltihabın ağrılı əlamətlərini azaltmaq, deformiteyi və daimi qatılıq sərtliyini qarşısını almaq və ətrafdakı əzələlərin gücünü qorumaq üçün erkən başlanmalıdır. Ağrı və şişkinlik daha yaxşı nəzarət edildikdə, müalicə planları hərəkət aralığını artırmaq və əzələ gücünü və dözümlülüyü artırmaq. "

Aşağı xətt: Doktorunuzla danışın. Hərəkətin, fəaliyyətin və məşqlərin sizin üçün uyğun bir səviyyədə artırılması üçün heç vaxt gec deyil. Bu məqalədən ən əhəmiyyətli paket, bu məsləhətdir: "Bədənin bacarıq və məqsədlərinə tətbiq olunan məşqlərin tezliyini, intensivliyini və müddətini uyğunlaşdırın."

Mənbələr:

Amerika Fizioterapiya Assosiasiyası. Bəzi fiziki terapevtlər və xəstələr soruşmalıdır. 15 Sentyabr 2014-cü ildə buraxıldı.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-otherapy-ociation/

Cleveland Clinic: Xəstəliklər və Şərtlər. Artrit üçün peşə və fiziki müalicə. 17 sentyabr 2012-ci il.
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis