Əlinizi necə yumaq

Əllərinizi necə ovlamaq üçün vaxtınızı bilirsinizmi? Yoxsa durulama əslində ən əhəmiyyətli addımdır? Əllərin yuyulması, həqiqətən, mikrobların öldürülməsidir. Əllərinizdən mikrobların alınması və bunun iman gətirməsi və ya olmasa, yəqin ki, səhv edirsiniz. Bu addımlar sizi daha effektiv əl yuma etməyə yönəldəcəkdir.

1 -

Suyu açın

Təmizləyici su, temperaturdan daha vacibdir. Suyu açın və əllərinizi nəmləndirin. İstədiyiniz seçimlərdən asılı olaraq, suyu söndürə və ya qaça bilərsiniz. Onu buraxmaq əlbəttə ki, suyu saxlayır, ancaq siz ondan mikroblarla işləyən kranların toxunuşu sayını artırırsınız - yuyunmağa çalışdığınız zaman.

2 -

Yoxdur

Sabun vacibdir. Əlinizi yuyarkən və bütün prosesi daha təsirli hala gətirərkən mikrobları və mikroblarınızı dəridən silmək kömək edir. Bir şey lazım deyil? Antibakterial sabun . Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm sabun və triclosanın istifadə olunan tərkib hissəsindən artıq istifadə etməməsi antibiotik müqavimətinə kömək edə bilər. Bu, bir problemdir ki, artıq bizdən artıq heç bir pisliyə ehtiyac yoxdur.

3 -

Ən az 20 saniyə çəkin

Çox adam əllərini kifayət qədər uzun tutmur. Yirmi saniyə uzun müddət səslənmir, ancaq təsəvvür etdiyinizdən çox uzundur.

Müvəqqəti vaxtınızı yuyarkən əmin olmaq üçün? Müqəddəs Doğum günü mahnılarını özünüzə (və ya yüksək səslə) iki dəfə oxuyun.

Bununla yanaşı, əllərinizi tamamilə əhatə etdiyinizə əmin olun. Barmaqlarınızın arasında, dırnaqlarınızın altında, baş barmaqlarınızın üstündə və biləklərinizin üzərinə fırçalayın. Bütün avuçlarınız və parmaklarınızın ucunda deyil, bütün əllərinizdə mikrop var.

4 -

Sabun (və gəmilər) uzaq durun

Yumuşatma, nəticədə əllərinizin mikroblarını necə çıxarır, buna görə həqiqətən ən mühüm addımdır. Yenə təmiz axan suyun istifadə edilməsi vacibdir. Əlinizi dumanlı bir su hovuzuna (ya da lavaboda ayaqda duran suya) daldırma sabunu təmiz axan su ilə durulama ilə eyni deyildir. Hər biriniz suyun bir hovuzudur, məsələn, xaricindəsiniz və suyun çatışmazlığına sahibsiniz - bu heç bir şeydən yaxşıdır və əllərinizi yuyulmamaq üstündür.

Bir çox insanlar əllərinizi yuyarkən mikrobları öldürməyinin olmadığını anlayırlar, özünüzə və ya başqalarına yayılamadığınız üçün onları sadəcə əllərinizdən çıxarmaq üçün ən təsirli üsuldur. Durulama mikrobları və mikrobları yuyub, xəstəliyin yayılmasının şansını kəskin şəkildə azaltmağa imkan verir.

5 -

Əllərini Quru

Nəhayət, quruduq. Kağız havlu, hava qurutucu və ya parça əl dəsmandan istifadə etsin, əllərini tamamilə qurutun. Tədqiqatlar hansı qurutma üsulu yaxşı olduğuna görə qeyri-mümkün olmuşdur, buna görə də mövcud olan və ya üstün olan hər şeyi istifadə edin. Bəzi əl dəsmalları istifadə edirsinizsə, onlar tez-tez yuyulur, xüsusilə də əgər onlar birgə evdə olsa, asanlıqla çirklənmiş ola bilərlər.

6 -

Suyu bağlayın

Bu, həqiqətən, 6-cı addımın əvəzinə addım 1.2 ola bilər. Suyu qurtarmaq istəsəniz, əllərinizi nəmləndirdikdən sonra və sonra yuyulması lazımdırsa yenidən açılmalı və söndürüldükdə suyu açın. CDC-nin məlumatına görə, "bəzi tövsiyələr əlləri aradan qaldırıldıqdan sonra kranı qıran bir kağız dəsmaldan istifadə etmələrinə baxmayaraq, bu tətbiq su və kağız dəsmalların istifadəsinin artmasına gətirib çıxarır və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün heç bir iş yoxdur".

Burada ən yaxşı hökmlərinizi istifadə edin. Bir ictimai tuvalet istifadə edirsinizsə, tərk etdiyiniz kimi hamam qapılarını açmaq üçün kağız dəsmandan istifadə etmək istəyə bilərsiniz.

_Mənbələr:

_{"Nə zaman və necə əllərinizi yuyun". Əl yuma: Təmiz Hands Saxta Canlılar 17 Oct 14. ABŞ Xəstəlikləri İdarəetmə və qarşısının alınması Mərkəzləri. Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti.}

_{"Mənə Elimi Göstər - Əllərinizi necə yuyun". Əl yuma: Təmiz Hands Saxta Canlılar 17 Oct 14. ABŞ Xəstəlikləri İdarəetmə və qarşısının alınması Mərkəzləri. Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti.}