Arxa ağrı və ya siyatikalı bir çox insanlar fiziki terapistin təcrübəli xidmətlərindən faydalanırlar ki, onları sağlamlaşdırırlar. Sizin TT sizin vəziyyətiniz üçün ən yaxşı müalicəni seçməyə kömək edə bilər. Əgər bel ağrınız varsa, bir inversiyon masanın kömək edə biləcəyinə təəccüblənirsiniz. Beləliklə, inversiya masaları aşağı bel ağrısına kömək edirmi?
Aşağı bel ağrısı (LBP), həkiminizin ziyarətinin ən ümumi səbəblərindən biridir, yalnız ümumi soyuqluqdan sonra .
Zəif oturma vəziyyəti, ağır qaldırma və ya tez-tez bükülmə daxil olmaqla, hər hansı bir səbəb ola bilər.
LBP olsaydı, çox adamın sizin kimi arxa ağrısı olan təcrübələriniz olduğunu başa düşmüş ola bilərsiniz. Bu da bir çox insanın LBP-nin azaldılmasına və funksiyalarının yaxşılaşdırılmasına kömək etmək üçün bir çox müalicə və üsul tətbiq etməsi deməkdir.
Dönüşüm masası menteşeli bir metal çərçivəyə bənzər bir yastıqlı masa. Dönüşüm tablosundan istifadə etmək üçün masa üzərində özünüzü kəmərləndirin və yavaş-yavaş masanın üstünü kəsməsinə icazə verin, buna görə də bədəninizi torna edin. Tərtib masaları adətən 100 ilə 400 ABŞ dolları arasında dəyişir.
Tərtib edildiyi təxmin edilən masa nədir?
Dönüşüm masasının istifadə nəzəriyyəsi, bədənin üzərində hərəkət edərək, sümükləri, oynaqları və diskləri aşağı arxaya boşaltdırmaqdır. Bu, bel içində bir dartma qüvvəsi yaratmaq düşünülür və traksiyanın bel bel ağrısını azaltmasına səbəb olur.
Dönüşüm masaları və ya inversiyon terapiyası üçün başqa bir ism qravitasiya dartmasıdır.
Tərtibat masaları ilə əlaqəli risklər varmı?
Dönüşüm masaları ilə bağlı ən çox rast gəlinən risklər qan təzyiqi ilə təhlükəli bir artım , gözlərdə təzyiq artımı (qlaukoma) və ya ürək sürətinin artmasıdır. Buna görə də qlaukoma, yüksək təzyiq və ya ürək-damar xəstəliyiniz varsa, inversiya müalicəsinə cəhd etmədən əvvəl doktorunuzla məsləhətləşməlisiniz.
İnversiya masaları və aşağı geri ağrı
Çoxlu tədqiqatlar göstərir ki, inversiya müalicəsi lomber bel vasitəsilə bəzi çəkişməyə səbəb olur. Bir tədqiqat inversiya müalicəsi zamanı lomber vertebra arasında 3 mm məsafədə ayrıldı. Beləliklə sual yaranır: Bel damarı zəif bel ağrısına kömək edirmi?
LBP üçün dartmanın effektivliyi ilə bağlı bir neçə tədqiqat keyfiyyətsiz idi. Yüksək keyfiyyətli olan bu işlərin lumbar traksiyasının LBP-yə kömək etdiyini göstərə bilmədi. Nəticə: Lumbar traktör LBP olan kəslərə zərərli görünməmiş olsa da, çox kömək etməmişdi.
Digər tədqiqatlarda tapıntılar kəskin, subkutrit və xroniki LBP üçün çəkisi "C" səviyyəsinə (fayda göstərilməmişdir) aid olduğunu göstərdi.
Kiçik bir tədqiqat, tek səviyyəli disk hernisi olan insanların cərrahiyyə ehtiyacına inversiyanın təsirini araşdırdı. Tədqiqatçılar göstərir ki, xəstələrin 77% -i inversiyadan istifadə edərək əməliyyatdan qaça bilmədi, əksinə, inversiya istifadə etməyən xəstələrin 22% -i. Siyatik üçün cərrahiyyə ilə qarşılaşdığınız halda, inversiya bıçaqdan qaçınmaq üçün son xəndək cəhdi ola bilər.
Düşük Geri Ağrı Kömək Nədir?
Nonspesifik kəskin bel bel ağrısı üçün ən yaxşı müalicə mümkün qədər aktiv qalmaqdır.
Alt-kəskin və xroniki aşağı bel ağrısı üçün, sübutlar göstərir ki, məşq "A" dərəcəsi (göstərilən fayda) almışdır. Bu, bel ağrısı vurduğunda, aktiv olaraq qalmağınız və vəziyyətiniz üçün doğru məşqlərə girişməyin yaxşı olduğu anlamına gəlir. Fiziki terapevt sizin üçün ən yaxşı məşqləri göstərə bilər.
Bir sözdən
Arka bel ağrısı və ya arka ( siyatik ) gələn ağrı şikayət varsa, sizin üçün ən yaxşı müalicə normal rutinlər davam və bəlkə məşq əlavə. Aşağıdakı bel ağrısı üçün az və ya heç bir fayda təmin etməyən mexaniki çekişmənin istifadəsi görünür.
Geri bel ağrısı üçün inversiyadan istifadə edərək gözlənilən faydaları olan inversiya masalarına (qlaukoma, qan təzyiqi dəyişiklikləri , ürək dərəcəsi dəyişiklikləri) bağlı riskləri müqayisə edərək, vaxtınızın (və pulunuzun) ağrının .
Fiziki terapistinizə ziyarət sizin aşağı geri üçün ağlabatan bir plandır. Sırt ağrısı üçün məşqlər yaza və vəziyyətinizə kömək üçün duruşunuzu dəyişdirməyə kömək edə bilər. Sizin fiziki terapeviniz də arka tərəfinizin nəyə görə zərər verdiyini öyrədir və gələcək problemlərin qarşısını almaq üçün strategiyalar təmin edə bilər.
> Mənbələr:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, və Shaikh, S. (2017). Inversiyon Cədvəl Tedavisi ilə əlaqəli ikitərəfli Retinal Dekolmanlar. Cureus , 9 (3).
> Mayo Kliniği. Kürək, bel ağrısı
> Mayo Kliniği. İnversiyon Tedavisi Geri Painu azad edirmi? Edward R. Laskowski, MD
Prasad, M. Etal. Mülayim tək səviyyəli diskogen xəstəliyi olan xəstələrdə inversiya müalicəsi: pilotun təsadüfi sınaqları. Əlillik və Reabilitasiya. 34 (17); 2012.
Veltri, D. (2017). İnversiyon masanın aşağı alçaq yumşaqlığına təsirləri (doktorluq dissertasiyası, William Paterson Universiteti, Nyu-Cersi).