Boyun ağrısı üçün Hands-On müalicəsi
Boyun ağrısı müalicə üçün çətin ola bilər. Sizin fiziki terapevtiniz boyun ağrınızı azaltmaq və hərəkətliliyinizi yaxşılaşdırmaq üçün manuel servikal dartma adlı bir texnikadan istifadə edə bilər.
Boyun ağrınız varsa, həkiminiz ağrıları azaltmağa və boyun hərəkət aralığınızı və ümumi funksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün sizi bir fiziki terapiste müraciət edə bilər.
Fiziki terapevtiniz sizin vəziyyətinizə uyğun bir müalicə proqramı hazırlamaq üçün sizinlə işləyəcəkdir.
Ağrılarınızı azaltmaq və boyun ağrınızı yaxşılaşdırmaq üçün o, müxtəlif müalicə və üsullardan istifadə edə bilər.
Servikal dartma , fiziki terapistinizin boyun ağrısını müalicə etmək üçün istifadə edə biləcəyi bir müalicədir. Servikal traksiyalar, sümükləri, diskləri və boyunların bir-birindən ayrılmasına kömək edə bilər. Bu, sinirlərin təzyiqinə yol aça bilər və boyun əzələlərini rahatlatmaq və yumşaq bir şəkildə uzatmağa kömək edə bilər.
Boynunuza bir dartma gücü təmin etmək üçün bir çox fərqli yol var. Sizin fiziki terapevtiniz mexaniki çəkmə vahidindən istifadə edə bilər və ya traksiyanı təmin etmək üçün qapıdan kənar çəkmə aparatı istifadə edilə bilər.
Manuel servikal çəkmə boynunuza çəkilmək üçün başqa bir yoldur. Bu texnikada, fiziki terapevt əlinizi boynunuzdan çəkin və bir çəkmə gücünü təmin etmək üçün əllərini istifadə edir.
Manual Servikal Çəkilmənin Faydaları
Boynunuzdakı sümükləri və oynaqları ayırmaq üçün bir vasitə kimi manuel servikal istifadə etmək üçün bir neçə faydası var.
Bunlar:
- Siqnal cavabına əsaslanan qüvvəni asanlaşdırmaq asan
- Dartma təmin edərkən boynunuzun bucağı tənzimləmək asan
- Dartma təmin edərkən spinal səfərbərliyi təmin etmək asan
Manuel Traction Texnikası
Sizin fiziki terapevtiniz boyun ağrınızın müalicəsi üçün əl ilə servikal çəkiş tətbiq etməyi qərara aldıqda, nə olacağını bildiyiniz üçün proseduru izah etməlidir.
Hər hansı bir sualınız varsa, başlamazdan əvvəl fiziki terapevtinizə müraciət etməlisiniz.
Sizin arxa yatarkən boynunuza manuel servikal çəkmə tətbiq edilir. Bir müalicə stolunda rahat istirahət etməli və başınız masanın bir ucuna yaxın olmalıdır. Sizin fiziki terapevtiniz sonra bir tərəfdən boynunuzun arxasını yumşaq tutacaq. Sizin terapevtinizin əlini kafatasının baza yaxınlığında hiss etməlisiniz.
Sizin fiziki terapevtiniz çənənin altındakı digər tərəfdən kubok qazanacaq. Bu sizin terapevtinizin baş və boyun mövqeyinə yaxşı nəzarət etməsinə imkan verir. Sizin fiziki terapevtiniz sonra sürət qüvvəsini boynunuza çatdırmaq üçün yavaş-yavaş geri çəkəcəklər. Heç bir güclü çəkilmə baş verməməlidir. Yavaş və tədricən çəkiliş qüvvəsi tətbiq olunur və 5-10 saniyə çəkilir və sonra çəkmə tədricən azad edilir.
Fizik terapistiniz, boynunuza çəkilmə təmin edərkən semptomlarınızla əlaqədar suallar verməsini gözləməlidir. Əgər dartma zamanı ağrı azalırsa, fiziki terapevt sənin boynunuzda yavaş və ritmik çıxır.
Semptomlarınız dəyişməzsə, fiziki terapevt boynunuzu bir neçə düym artırmaq və ya endirməklə boynunuza çəkmə qolunu bir az dəyişə bilər.
Müalicənin faydasını maksimum dərəcədə artırmaq üçün əl-servikal çəkməyi tətbiq edərkən fiziki terapevinizə hiss etdiyinizə əmin olun.
Traction nə kimi görünür?
Hər hansı bir servikal traksiyanı aldığınızda, yalnız boynunuzda nazik bir çekici hissi hiss etməlisiniz. Heç bir ağrı olmamalıdır və yalnız bir yüngül gərginlik hiss edilməlidir. Ağrı və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, fiziki terapevtinizə xəbər verin. O, rahatlığınızı artırmaq və ya ağrınızı azaltmaq üçün çəkişməni dəyişə bilər. Ağrı davam edərsə, trakiya dayandırılmalı və alternativ bir müalicə istifadə edilməlidir.
Əlinizdə servikal traksiyadan faydalanarsanız, fiziki terapevtiniz müntəzəm olaraq evinizdə çəkilməyə davam edə bilərsiniz. Bu, bir qapılı dartma cihazı satın alaraq edilə bilər və ya bir ev mexanik birimi satın almaq və ya kirayə edə bilərsiniz. Sizin fiziki terapevt sizin xüsusi ehtiyaclarına uyğun ən yaxşı cihaz haqqında tövsiyələr edə bilər.
Boyun ağrısı üçün ən uğurlu fiziki müalicə proqramlarının aktiv məşq və postural düzəldilməsini ehtiva etdiyini unutmayın. Fiziki terapistiniz sizin xüsusi vəziyyətinizə kömək etmək üçün təlimlər öyrətdiyinə əmin olun.
Servikal traksiyalar, ayrı-ayrı sümüklər və boyun bölmələrində spinal sinirlərə təzyiqin azalmasına və boyun ağrısını azaltmağa kömək etmək üçün istifadə olunur. Manuel servikal çəkmə, fiziki terapevtunuzun boyun ağrınızı nəzarət etmək və normal fəaliyyətinizə və funksiyaya tez bir şəkildə qayıtmasına kömək edə biləcəyiniz bir müalicədir.
> Mənbə:
> Prentice, W. (1998). Allied Health Professionals üçün müalicə üsulları. New York: McGraw-Hill.