Valideynlər üçün məsləhət
Valideynlər üçün ən çətin təcrübələrdən biri, uşağını ağrı ilə görməkdir. Çocuğunuza irritabl bağırsaq sindromu (IBS) və ya funksional qarın ağrısı (FAP) diaqnozu qoyulmuşsa, gücsüzlük, məyusluq və qarışıqlıq hissi yaşayırsınız.
Cəbhə xəttində olsanız, bilirsiniz ki, uşaqlarda IBS kiçik bir məsələ deyildir. Tədqiqat göstərir ki, IBS-lə yaşayan uşaqlar həyat keyfiyyətinin aşağı olduğunu, bir çox məktəbi əldən vermiş və çoxsaylı tibbi təyinatlarda iştirak etməlidirlər.
IBS-in bir uşağın təsiri bütün ailənin dinamikasına təsir edə bilər. Xoşbəxtlikdən, çoxlu uşaqlar üçün, xəstəlik zamanla və kiçik müdaxilələrlə inkişaf edəcəkdir. Təəssüf ki, başqaları üçün həzm çətinliyi yetkinlik yaşına çatmayacaqdır.
Çox vaxt uşaqlar təlimat kitabçaları ilə gəlmirlər. Bu valideynlərə IBS kimi funksional mədə-bağırsaq bozukluğu problemləri ilə məşğul kömək etmək üçün təlimatlar gəldikdə daha doğrudur. Çocuğunuzun və çocuğunuzun həkiminizlə çocuğunuzun çətinliklərini asanlaşdıracaq şəkildə işlədiyiniz təqdirdə sizə əməl etmək üçün bəzi təlimatlar veriləcəkdir.
1. Özünü öyrət
Çocuğunuza optimal yardım olmaq üçün problemin səbəbini yaxşı başa düşməlisiniz. IBS, digər səhiyyə problemlərindən fərqli olaraq, müəyyən bir diaqnostik test və ya səhv gedən nöqtəni göstərən laboratoriya tapıntıları olmadığını göstərir. Birbaşa səbəb müəyyən edilməməli olsa da, IBS olan insanlar viseral həssaslıqla qarşılaşırlar, yəni onlar daxili orqanlardan ağrı təcrübəsinə daha çox həssasdırlar və kolonların hərəkətliliyinə daha çox həssasdırlar, yəni bağırsaqların işləmə sürəti ilə problem var .
Bu problemlərin arxasında nə ola biləcəyinə dair bir neçə nəzəriyyələr var:
- Bağırsağın beynlə ünsiyyət qurma yolunda problem ola bilər .
- Bağırsaqlarda qeyri-sağlam bir bakteriya balansı ola bilər.
- Bəzi əsas, mikroskopik iltihab ola bilər.
2. Çocuğunuzun tibbi qrupu ilə yaxşı bir iş əlaqəsi qurun
Yetkin İBS xəstələri, həkimləri ilə əlaqələrini yaxşı hiss edən xəstələr daha yaxşı bir müalicə nəticəsinə sahibdirlər.
Beləliklə, həkiminizlə və hörmət etdiyiniz həkimlərlə işlədiyiniz halda uşağınızın IBS ilə necə məşğul olmağınıza daha çox əmin olmanız mümkündür. Həkimləriniz narahatlığınızı dinləmək və ən əsası, onları ciddiye almaq üçün vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Çocuğunuzun narahatlığını azaltmaq və ya azaltmaq üçün bir həkim olduğunu düşünürsünüzsə, bu, uşağınız üçün doğru bir həkim deyil. Bir doktorun məsləhətləri sizinlə yaxşı oturmursa, narahatlıqlarınızı həkimlə müzakirə edin və ya ikinci bir fikir əldə edin. Çocuğunuzu nə qədər yaxşı bilirsiniz?
Ağlabatan gözləntiləri təyin etdiyinizə əmin olun: IBS həkiminizin tez bir zamanda müalicə edə biləcəyi bir sağlamlıq problemi deyil. Bunun əvəzinə, tədricən simptomların yaxşılaşdırılması və uşağınızın normal fəaliyyəti ilə məşğul olma qabiliyyətinin artırılması üçün baxın.
3. Sədəqə haqqında uşaqınıza öyrənin
Çocuğunuz, həzm prosesinin daha yaxşı başa düşülməsi vəziyyətində onun bədəninə nə ilə daha yaxşı başlamağa kömək edə bilər. Kiçik uşaqlar üçün, sadə şəkillər yaxşıdır, böyük uşaqlar və yeniyetmələr isə daha ətraflı mübahisədən faydalana bilərlər. Çocuğunuzun cəsədinin necə işləməyini bilməsi üçün onların əlamətlərini asanlaşdırmaq üçün hazırlanmış müalicələrlə əməkdaşlıq etmək və faydalanmalarına kömək edəcəkdir.
4. Çocuğunuza Yaxşı Bağırsızlıq Alışkanlıkları yaratmağa kömək edin
Gənc uşaqlar, bir hamam alarkən, dişlərini fırçalamaq və ya bir bağırsaq hərəkəti üçün vaxt ayırdıqları şeyləri qarşısını almaq üçün sevirlər. Yaşlı uşaqlar, tualet səfərinə vaxt ayırmaq üçün ictimai tərbiyə müəssisələrindən istifadə etmək istəmədikləri və ya sabah səhər erkən kifayət qədər oyanmırlar. İndi onlara həzm prosesini izah etdiklərini, bədənin normal yola dönməsini öyrənməyə kömək etmələri üçün onları cəlb etmək.
Əsas simptomları kabızlık olan uşaqlar, bədənin bağırsaq hərəkətinə hazır olduqlarına dair göstərişlər vermək üçün öyrədilməlidir.
Onlar həmçinin bağırsaqların yenidən hazırlanmasında da istifadə edə bilərlər ki, buna görə də bədənin təbii ritmləri ilə müntəzəm qurulmağa çalışın.
Təcili işarələrlə mübarizə aparan uşaqlar kolon müqavimətini gücləndirə biləcək narahatlıqları azaltmağa kömək edəcək və beləliklə təcili hissini azalda bilər.
5. Onların ağrılarını təsdiqləyin
Bir CAT taramasında heç bir şey görünməməsi, uşağınızın yaşadığı ağrıların gerçək olmadığını ifadə etmir. Onun ağrısını azaltmaq üçün hər hansı bir cəhd, yəqin ki, bir şeyin səhv olduğuna diqqət yetirməyəcəyiniz üçün uşağınızın narahatlığını artıracaq kimi, ehtimalla sizə geri dönəcəkdir. Bir adam daha narahatdırsa, ağrı hissi daha da artır.
Uşağınız ağrı içində olduqda, dəstək və rahatlıq təklif edin. Özlərini yatıştırıcı strategiyaları istifadə etməyə təşviq edin. Kiçik uşaqlar üçün, sevimli palıdılı heyvan və ya yorğan ilə dolaşmaq deməkdir. Yaşlı uşaqlar, sakitləşdirici musiqini dinləmək və ya sosial media ilə yoldaşları ilə qarşılıqlı əlaqələrin yayılmaması, qarın ağrısı ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Çocuğunuzun özünə təsirini artırmağı və bəlkə ağrıları artıran narahatlığı azaltmaq üçün özünü sakitləşdirən fikirləri beyninizə yönəltməyi istəyə bilərsiniz . Kiçik uşaqlar üçün gözəl texnika birbaşa sevimli palıd heyvanına danışmaqdır. Məsələn, "Teddy'nin daha yaxşı hiss etməyinizə nə olacağına dair fikirləri varmı?" Soruş. Yaşlı uşaqlar, əlbəttə ki, onların fikirlərinə görə birbaşa istəyə bilərlər.
6. IBS simptomlarının dietlə əlaqəsi haqqında məlumat əldə edin
Mantığa meylli görünsə də, tədqiqat uşaqlarda IBS simptomları üzərində diet dəyişikliklərinin çox təsir göstərməmişdir. Bu xüsusilə mədə ağrısı siqnalı gəldiyi zaman doğru görünür. Bununla yanaşı, nəzərə alınmaq üçün bir sıra ümumi qaydalar var:
Mümkün laktoza intolerans və ya fruktoza malabsorbsiya problemini axtarmaq üçün qida südündən istifadə edin.
Çocuğunuza aşağıdakılardan çəkinin:
- "-ol" -da bitən süni tatlandırıcılar
- Kafein
- Yağlı qidalar
- Gassy qidaları
Çocuğunuzun simptom şəklində diareyz əlamətləri varsa, bağırsaq kramplarını gücləndirməmək üçün gün ərzində kiçik yemək yeməyə təşviq edin. Uşağınız kabızlıkla məşğul olma ehtimalı daha çox olarsa, ona böyük bir yemək yeməyə təşviq et - xüsusilə səhər - bağırsaq hərəkətini başlamağa kömək etmək.
Lazım olsa, uşağınızın lif qəbulunu artırın, ancaq çox yavaş-yavaş edin. Bir gün uşağınızın neçə qram fiber istehlak etməsi lazım olduğunu anlamaq üçün sadəcə yaşını beşinə əlavə edin. Fiber həm axşamüstü (axşam işarəsi üçün yaxşı) yığışdırmaq, həm də boşqab yumşaltmağa kömək edir (kabızlıq üçün yaxşıdır). Bununla yanaşı, lifin bir çox mənbəyi qaz və şişkinliyə səbəb ola bilər ki, bu da uşağınızın simptomlarını pisləşdirə bilər. Uşağınızın pəhrizinin lif tərkibini yavaş-yavaş artırmaq onun bədəninə çox qazsızlıq olmadan tənzimlənməsinə kömək edə bilər.
Çocuğunuzu aşağı FODMAP pəhrizinə qoymaq barədə həkiminizlə də söhbət etmək istəyə bilərsiniz. Bu pəhriz tolerantlığı qiymətləndirmək üçün uşağınızın pəhrizinə yenidən təqdim etməzdən bir neçə həftə əvvəl FODMAPs kimi tanınan müəyyən karbohidratı məhdudlaşdırmaqdan ibarətdir. Diyetisyenin nəzarəti altında edildiyi zaman bu diyet yaxşıdır.
Uşağınızın pəhrizində başlıca dəyişiklik etməzdən əvvəl, uşağınızın həkimi ilə planlarınızı müzakirə etdiyinizə əmin olun, hər hansı bir dəyişiklikin uşağınızın sağlamlığına necə təsir göstərəcəyini yaxşı bilsin.
7. Mind-Bədən müalicəsinə baxın
Tədqiqat göstərir ki, psixoterapiyanın bəzi formaları IBS simptomlarına müsbət təsir göstərə bilər. Uşağınız qarın ağrısı epizodlarını yaşayırsa, hipnoterapiyadan faydalana bilər. Çocuğunuz çox narahatlıq keçirsə və bu narahatlıq onun simptomlarını daha da pisləşdirdiyini düşünürsən, bilişsel davranışçı terapiyadan (CBT) faydalana bilər.
8. Məktəb səlahiyyətliləri ilə işləmək
Uşaqlarda IBS-nin ən sinir bozucu və təhlükəli aspektlərindən biri məktəbə getmək qabiliyyətinə mane olduqda. Uşaqdan məktəbdən qaçmaq üçün əlamətlərini şişirdərkən narahat olmaq tipikdir. Həm də çox məktəbin uşağınızın ümumi təhsili üzərində itirdiyi təsirləri düşünmək də narahat ola bilər. Çocuğunuza və valideyn instinktlərinizə qulaq asın, məktəbə getməyə qadir olub olmadığını müəyyənləşdirin. Çox uşaqlar üçün səhər saatlarında semptomlar pisləşir, buna görə bəzən gec başlanğıc lazım olan şey ola bilər. Həddindən artıq vəziyyətdə uşağınız evdə təlimat tələb edə bilər.
Çocuğunuzun təhsil ehtiyaclarının yerinə yetirilməsinə əmin olmaq üçün məktəblə işləməyə çalışmaq vacibdir. Uşağınız IBS kimi tibbi vəziyyətə baxmayaraq təhsil almada bəzi hüquqlara malikdir. Sizin məktəb rəsmilərinizlə 504 plan yazma ehtimalı haqqında danışın, bu da sizin uşağınızın mədə məsələləri üzündən məktəbdə uğur qazanması üçün nə dərəcədə lazım ola biləcəyini təsvir edir.
9. Başqa uşaqlara üz verməyin
Sağlamlıq problemi yalnız diaqnozu olan şəxsə təsir etmir. Qardaşların həyatı da təsirlənir: "xəstə" uşağa daha çox diqqəti cəlb etmək kimi qəbul edilir, ailə planları ləğv edilir, müəyyən qidalara xidmət edilə bilməz və s. Qoyunma hissləri sağlam bacı-qardaşlarda inkişaf edə bilər. Bəzi hallarda, sağlam kardeşin diqqət mərkəzinə keçmək üçün səy göstərməyə başlaya bilər.
Hamımızın necə məşğul həyat ola biləcəyinə baxmayaraq, digər uşaqlarınızla birlikdə "tək vaxt" tapmaq üçün vacibdir. Onlara tək qaldıqda, qardaşının və ya qardaşının İB problemi ilə bağlı fikirlərini ifadə etməyə təşviq et. Onlara bildir ki, onların mənfi hissləri normal və anlaşılırdır. Hisslərini təsdiqləyərkən insanın nə qədər yaxşı hiss etdiyi şaşırtıcıdır.
Bir çox uşaqlar öz hisslərini sözlərə çevirərək çətin anlar yaşayırlar. Kiçik uşaqlar üçün sevdiyiniz doldurulmuş heyvanların köməyinə müraciət edə bilərsiniz. Çox vaxt bir uşaq "Teddy qardaşımdan nifrət edir" deyə bilər, ancaq bilirlər ki, özləri bunu özləri söyləməli! Yaşlı uşaqlar üçün, onların duyğuları sadəcə sözlərinizə qoymaqla təsdiqlənə bilər, məsələn, "bacınızla baş verənlərdən narahat olursunuz. Ləğv etmək məcburiyyətində olduğumuz zaman diqqətinizə məruz qalmağınızdan narahat ola bilərsiniz. ailəniz planlaşdırır, bu hisslər normal və anlaşılır ".
Hər yaşdakı uşaqlar həll yolları haqqında fikirlərini soruşmaqdan faydalana bilərlər, məsələn, "Evə yaxınlaşa biləcəyimiz ailəvi əyləncə üçün hansı fikirlər var?" və ya "qardaşınızın / qardaşınızın daha yaxşı hiss etdiyinə dair hər hansı bir düşüncəniz varmı?" Yenə də, gənc uşaqlar üçün, onların təhlükəsizlik obyekti də daxil olmaqla, söhbətdə fikir yaratmağa kömək edə bilər. Nə olursa olsun işləyir. Məsələ burasındadır ki, sağlam bacı-qardaşlar hələ də ailənin mühüm hissəsidirlər. Xatırlayın ki, hamımızın bir planla əməkdaşlıq etdiyimizdə daha yaxşıdır və biz bu işlə məşğul olmağa kömək etdik!
10. Özünüz üçün, uşaq və ailəniz üçün balansı tapın
Bir xəstə uşağa sahib olmaq çox, çox stresslidir. Çocuğunuzun IBS ile uğraşmasına yardım olmaq üçün mücadele ederken, öz ehtiyaclarınızı ihmal etmediğinizden əmin olun. Mümkün olduğunda "pillerinizi yenidən şarj edin" yollarını tapın. Xahiş etdiyin daha yaxşı qayğı, daha çox başqalarına vermək lazımdır.
Hər qaranlıq buludda bir gümüş astar var. Çox uşağınızın İKS olan qaranlıq buludun gümüş astarlanması, sizin ailənizin səy göstərməsini və birlikdə çox vaxt sərf etməsini maneə törətməkdir - bizim çox məşğul mədəniyyətimizdə nadir bir lüks. Bütün ailənizi kitab oxumaq, kino seyr etmək və ya köhnə bir yapboz puzzle ilə işləmək kimi zövq ala bilən aşağı stres fəaliyyətlərini tapın. Müasir texnologiya da uşaqların evdə əylənməsini təmin etmək üçün bir neçə ton təklif edir. Bütün ailənin birgə istifadə edə biləcəyi video oyunlar və ya tətbiqləri axtarın. IBS bütün ailə üzvləri üçün sevdiklərini bilmək və hər kəsin ehtiyaclarının yaxşılaşdırılmasına əmin olmaq üçün bir fürsət təklif etsin.
Mənbə:
Chiou E & Nurko S. "Uşaqlarda və ergenlerde funksional qarın ağrısı və irritabl bağırsaq sindromunun idarə edilməsi". 2010-cu ildə Gastroenteroloji və Hepatoloji 2010-cu il 4: 293-304-də ekspert rəyi.