Buğda Belly Total Health, William Davis tərəfindən MD, taxılsız bir həyat tərzi ilə əlaqədar hərtərəfli bir baxış təqdim edir. Kitabda doktor Davisin taxılların aradan qaldırılması üçün ümumi sağlamlıq faydaları haqqında arqumenti təqdim olunur. Kitabda taxılların bədənin təsirinə olan elmi əhatə edir, buğda sənayesinin arxasında siyasəti müzakirə edir, taxılsız yemək üçün praktik təkliflər təqdim edir və bu günün daha çox yayılmış xroniki sağlamlıq problemləri üçün xüsusi sağlamlıq tövsiyələrini verir.
Dr Davisin taxıl istehlakı ilə əlaqədar olduğunu düşünən sağlamlıq problemləri bunlardır:
- IBS
- Ürək-damar xəstəliyi
- Diabet
- Tiroid disfunksiyası
- Otoimmün xəstəliklər
- Kökəlmək
Müəllif haqqında
William Davis, MDis, buğda və taxılsız diyetlərin savunulması ilə tanınan bir kardioloq. Davis, ilk kitabı " Buğday Belly" nin müvəffəqiyyətindən sonra iki buğdasız yemək kitabını yazmışdır və buğda, taxıl və sağlamlıq barədə öz mesajını yayımlayan milli televiziyada səsləndirilmişdir. O, həmçinin wheatbellyblog.com saytını saxlayır.
Güclü xallar
- Kitab bir çox cəhətdən taxıl və sağlamlıq mövzusunu əhatə edən olduqca əhatəlidir.
- Dr Davisin yazı tərzi əyləncəli və cəlbedicidir.
- Elmi tədqiqat və biliklər elmi bir mənsubiyyəti olmayan insanlar üçün də anlamaq asan bir şəkildə təqdim olunur.
- O, ilkin taxıl çəkilmə prosesindən keçmək üçün praktiki strategiyalar verir.
- O, taxılsız olmağın praktiki strategiyaları da təmin edir.
- Kitabda diyetlərini dəyişdirən real insanlar tərəfindən yaşanan dramatik sağlamlıq dəyişikliyinə dair nümunələr verilmişdir.
- Bir çox ümumi sağlamlıq iğtişaşlarının aradan qaldırılması ilə əlaqədar məlumat verir.
- Sağlam bağırsaq bakteriyalarını artırmaq üçün əlinizdən gələni edəcəyiniz şeylər haqqında müzakirə aparır, fermentləşdirilmiş qidalar üçün reseptlər daxildir
Bu kitab sizin üçün mi?
Xroniki sağlamlıq vəziyyətiniz varsa və hələ müasir tibbdən kifayət qədər rahatlıq tapmasanız, Dr Davisin kitabı apellyasiya ola bilər. Taxıl istehlakının günümüzün sistemli və müalicəvi sağlamlıq problemlərinə qatqısı ilə əlaqədar onun perspektivini eşitmək sizinlə rezonansla bilər.
Kitab boyunca doktor Davis, taxıl və IBS haqqında geniş danışır. Burada nümunədir: "IBS istehlak edən insanlarda bu qədər yaygındır ... bizi yapmamız lazım olan tahıllar ... IBS'li insanların" anormal "olub olmadığını ya da yalnız normal insanlar istehlak etməməsi lazım olan bir şeyi istehlak etməsidir."
Dr. Davis işinə baxmayaraq, işi digər elmi yazıçılar tərəfindən tez-tez rast gəlinir. Tənqidlər ümumiyyətlə elmi məlumatların təfsirini soruşur və ya digər mühüm araşdırmaları gözdən keçirir.
Bir taxılsız pəhriz düşüncəsi sizə müraciət edərsə, bu cür diet dəyişikliyini etməzdən əvvəl doktorunuzla danışın. Doktorunuz belə bir dəyişikliyin edilməsi üçün sizin üçün xüsusi bir risk olub olmadığını ən yaxşı qiymətləndirə bilər. Bununla yanaşı, test zamanı buğda və ya digər qidalandırıcı məhsullar yeyirsinizsə, bu cür testlər yalnız dəqiq olduğundan, taxılsız keçmədən əvvəl çölyak xəstəliyi üçün sınaqdan keçirilməlidir .
Çölyak xəstəliyinizin olmadığını bilmək son dərəcə vacibdir, çünki səmərəli idarə edilmədikdə ciddi ağırlaşmalara yol aça bilər.
Açıqlama: Bir baxış nüsxəsi naşir tərəfindən verilmişdir.