Acid Reflux dayandırmaq üçün 7 yolları
Gastroözofageal reflü xəstəliyi (GERD), hiyatal yırtıq və ya başqa bir sindirim xəstəliyinə yoluxa biləcəyiniz bir xəstəlik olduğuna dair bir müalicə tapmağı planlaşdırırsınız. Uzun müddətli dərman vasitələrindən və təbii vasitələrdən tez relyef təklif edən üsullara bir sıra seçimlər mövcuddur.
Sizin həkiminiz, ehtimal ki, müalicə prosesində ilk addım kimi həyat tərzi dəyişiklikləri və diyet dəyişikliyini sınadığınızı düşünür. Onları sındıqdan sonra əlamətlərinizə davam etsəniz antasidlərin, H2 blokerlərin və proton nasos inhibitorlarının (ÜFE) istifadə edilməsi barədə doktorunuzla danışa bilərsiniz. Gəlin bu variantları tədqiq edək ki, onlarla əlaqəli bir danışıq əldə edə bilərsiniz.
Sürətin asanlaşdırılması
Bu dəqiqədə ürək çatışmazlığından əziyyət çəkirsinizsə, yəqin ki, yanıq yüngülləşdirməyin sürətli bir yolunu istəyirlər. Tez və asanlıqla ürək çatışmazlığına diqqət yetirmək üçün cəhd edə biləcəyiniz iki ümumi şey var.
- Saqqız çeynəmək : Saqqız və ya şirniyyat üzərində əmzikləmə əmələ gəlir ki, tüpürcək törəmədir. Bu, indi cəhd etmək üçün təbii və dərhal bir vasitə ola bilər.
- Antasidlər: Bir çox mağazalarda mövcud olan çox sayda əksər (OTC) antasidlər var. Bunlardan biri qısa müddətli ürək çatışmazlığını azaltmaq üçün kifayətdir.
Həyat tərzi dəyişiklikləri
Xroniki ürək çatışmazlığı ilə əlaqədar həkiminizlə söhbət edərkən, məsləhət görəcəyi ilk şeylərdən biri həyat tərzində bəzi dəyişikliklər etməkdir.
Bir çox adamın ürək yanmasına kömək edə biləcəyi bir çox şey var. Bu dəyişənlərin aradan qaldırılmasının təsirinin nə qədər çox olacağına şaşırmaq olar.
Ən ümumi məsləhətlər arasında:
- Daha kiçik, daha tez yemək yeyin.
- Tez - tez ürək çatışmazlığına səbəb olan turşu stimullayıcı qidalar və içkinin alınmasını məhdudlaşdırın.
- Yatmadan əvvəl iki-üç saat içində yeməyin.
- Yatarkən başınızı bir neçə düym artırın .
- Ağır bir çəki qoruyun.
- Bel ətrafındakı sıx bağlanan kəmərləri və paltarları geyməyin.
- Siqaret etməyin .
- Spirtli içkilər içməyin .
- Stressin yüngülləşdirilməsi üçün istirahət texnikalarını tətbiq edin .
Diyet dəyişiklikləri
Bir çox fərd üçün müəyyən qidalar mədə yanmasına səbəb olur . Bu səbəblə həkimlər tez-tez diet dəyişikliklərini birinin GERD-də (həmçinin turşu reflü) müalicə olaraq bilinən ilk addım kimi təqdim edirlər.
Yağlı qidalar, yüksək yağlı ətlər və kofeinlənmiş içkilər, ürək yanmasını tetikleyebiliyorsa, eyni zamanda güvenli qidalar da vardır , bunları da əvəz edə bilərsiniz. Bu iki aşırmanın ortasında, ən azı təvazökarlığı olan qidalar vardır .
Bu kateqoriyalardan yeyənlərinizə diqqət yetirərək, həzm yoldaşlıq yeməkləri planlaşdıraraq ürəyinizə nəzarət altında saxlamağa başlaya bilərsiniz. Həm də sizə yemək verərkən sizə kömək edəcək , hansı menyu elementlərinin yaxşı olacağını bilmək və gözləmə işçilərinə soruşmaq üçün suallar verə bilər.
Antasidlərin istifadə edilməsi
Bir antasit , baş verən zaman yanık üçün sürətli, qısa müddətli relyef verə bilər. Antasidlər mədə və özofagda asidi neytrallaşdırır, sürətlə hərəkət edir və təxminən bir-iki saat davam edir.
Ancaq yadda saxlamaq vacibdir ki, əgər uzunmüddətli və ya tez-tez ürək çatışmazlığını yaşayırsınızsa, həkiminizi görmək lazımdır. Bu, xüsusən antacidlərin kömək etdiyinə baxmayaraq, ürək çatışmazlığınız həftədə iki dəfə və ya daha çox dəfə baş verir və ya geri qayıdır.
Mövcud ümumi antasidlər bunlardır:
H2 Blokerlərindən istifadə
H2 blokerləri (həmçinin H2 retseptor antagonistləri deyilir) mədə istehsal edən turşu miqdarını azaltan dərmanlardır. Bunlar bir turşu istehsalçısı olan histamin2'yi bloklaşdıraraq bunu edirlər.
Hİ blokerlərindən bir çoxunun əksəriyyətli formalarda olması mümkündür. Bununla birlikdə, bu dərmanlardan faydalanma və eksiklikler haqqında doktorunuzla danışmaq hələ də vacibdir. Hər kəs tərəfindən istifadə edilməsinə tövsiyə edilmir.
Aşağıdakılar ən məşhur H2 blokerlərdəndir:
Proton pompası inhibitorlarını istifadə
Proton pompa inhibitorları (ÜFİ) mədə və bağırsaqda turşu miqdarını azaldacaq bir qrup dərmanlardır. Onlar proton pompası kimi tanınan mədədə bir sistemin inhibe edilməsi (bağlanması) ilə işləyirlər. Bu, istehsal edilən mədə turşusunun miqdarını böyük ölçüdə azaldır.
Bir çox PPI-lər artıq sayğac formada mövcuddur. Antasidlərlə və H2 məhdudlaşdırıcılarla olduğu kimi, bu dərmanlardan istifadə etməklə yanaşı, həkiminizlə danışmaq vacibdir.
Ən çox istifadə edilən ÜFElər aşağıdakılardır:
Əsas müalicə üsullarından istifadə
Yuxarıda göstərilənlər kimi, müalicə üçün müalicə üçün mövcud dərman variantları olsa da, mədə yanması üçün ev vasitəsi də müraciət edə bilər. Bu, bir müddətdir dərmanlarınızdan istifadə etdiyinizə, çox az inkişaf etdiyini və ya yumşaq və ya nadir ürək çatışmazlığına daha təbii bir yanaşmağı cəhd etməyiniz üçün xüsusilə doğrudur.
Aşağıda sadalanan maddələr insanların dərdlərini müalicə etməkdə istifadə etdikləri ev vasitələrindən yalnız bir neçəsidir. Lakin onların effektivliyini sübut edən klinik işlərin olmadığını başa düşmək vacibdir. Onların hətta zərərli təsirləri ola bilər. Hər hansı bir evdə mübarizə aparmaqdan əvvəl həkiminizlə danışın.
- Deglycyrrhizinated licorice (DGL) : Bu, qan təzyiqi yüksəltmək ehtimalı az olduğu üçün müalicə edilmiş mayonezdir . Bəzi insanlar özofagusu sakitləşdirmək üçün istifadə edirlərsə də, bu, nəzarətli tədqiqatlarda sübuta yetirilməyib. Bundan əlavə, hamilə qadınlar və diuretiklər kimi dərman qəbul edən insanlar üçün biyanarşik tövsiyə edilmir.
- Soda bişirmək: Soda bişirərkən təbii antasiddir, fizzinq hərəkətləri də mədəə sfinkter açmaq və daha çox turşu axını təmin etmək üçün hərəkət edə bilər.
- Apple sirkə sirkəsi : Tərkibində qarışıqlıqla mübarizə üçün acidic sirkə istifadə edərək, ziddiyyətli görünür və hər hansı bir nəzarət işi ilə dəstəklənmir.
Bir sözdən
Ürək çatışmazlığı bir çətinlikdən çox az görünsə də, lazımi müalicə axtarmaq vacibdir. Bu, özünüzlə tez-tez məşğul olduğunuzu düşünsəniz bu, xüsusilə doğrudur. Antasidlər və ya OTC dərmanları müvəqqəti rahatlıq verə bilsə də, həkiminizlə danışarkən uzun müddətli həllər tapmağa və bunun səbəbinə səbəb olan başqa bir şey olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.
> Mənbələr:
> Mayo Kliniği Personal. Ürək yanması. Mayo Kliniği.
> Diabet Xəstəlikləri və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutu. GER və GERD simptomları və səbəbləri.