Əgər xəstəlikdən əziyyət çəkən milyonlarla insandansanız, bəzən (ayda bir dəfə) və ya xroniki olaraq (həftədə 2-3 dəfə) olsanız, ürək çatışmazlığı üçün təbii vasitələr axtarmağa can ata bilərsiniz. Antiasidlər, H2 blokerləri və proton pompası inhibitorları (ÜFE) kimi mövcud dərman müalicəsi variantları həqiqətən kömək edə bilər. Ancaq ürək yanması üçün evdə cəhd edin təbii vasitələr də bir müraciət ola bilər - xüsusilə də bir müddətdir dərmanınız olmuşdur.
Birincisi, tez-tez ürək yanması ilə qarşılaşdığınız halda qiymətləndirilməli olan bir həkim görmək lazımdır. Tez-tez ürək yanması gastroesophageal reflü xəstəliyi (GERD) kimi daha ciddi bir şeyin əlaməti ola bilər. Tanı aldıqdan sonra, müalicə üsullarını doktorunuzla müzakirə edə bilərsiniz; Heç bir müalicəni həkimə müraciət etmədən başlamaq və ya dayandırmaq olmaz.
GERD-nin effektiv müalicəsi vacibdir, çünki düzgün müalicə edilməməsi halında GERD ciddi problemlər, belə özofajit və Barrett özofagusuna səbəb ola bilər.
Doktorunuz, ehtimal ki, hər hansı bir dərmanı nəzərdən keçirmədən əvvəl ürəyinizə müalicə etmək üçün bir və ya daha çox həyat tərzi dəyişikliyini sınadığınızı düşünür . Müalicə etdiyinizdən bəhs edərkən, ürək yanması müalicəsi üçün müxtəlif ev vasitələrindən də istifadə edə bilərsiniz.
Alma suyu sirkə və çobanyastığı çayı kimi aşağıda sadalanan alternativ vasitələr ürək yanması üçün ev üsulu kimi istifadə edilmişdir.
Lakin əksər hallarda ürək yanmasına təsirlərini dəstəkləmək üçün heç bir klinik sınaq yox idi.
Heartburn Trigger Foods-dən çəkinin
Qidaların qəlbin yanmasına səbəb olduğunu izləmək üçün ürək yanması gündə saxlayın. Mədə narahatlığını ən çox tətikləyən qidalar və içkilər daxildir:
- Sitrus meyvələri
- Sitrus meyvələri
- Şokolad
- Nanə
- Həddindən artıq spirt istehlakı (xüsusilə qırmızı şərab)
- Pomidor və pomidor bazlı məhsullar
- Qəhvə kimi kafeinsiz içkilər
- Kola kimi qazlı içkilər
Ayrıca, qida ilə əlaqəli ürək yanmasını qarşısını almaq üçün bir neçə yemək planlaşdırma məsləhətindən istifadə edə bilərsiniz.
Daha kiçik, daha tez yemək yeyin
Böyük yemək mədə genişləndirir və özofageal sfinkterə qarşı yuxarı təzyiqə səbəb ola bilər.
Yatmadan sonra yatmadan sonra ən az 2-3 saat gözləyin
Qravitasiya mədə şirələrinin özofagusa dəstək verməməsinə kömək edir və mədədən bağırsaqlara qədər yemək və həzm şirələrinin axmasına kömək edir - niyə bəslənmədən yeməkdən sonra dik durmağı yaxşı hiss edə bilər.
Yuxunduğunuz sırada başınızı yuxarı qaldırın
Düzbucaqlı yağı yatıraraq mədə tərkibini aşağı özofageal sfinkterə (LES), özofagus və mədə arasında əlaqədir. Mədədən yüksək baş ilə çəkisi bu təzyiqin azalmasına kömək edir. Başınızı bir neçə dəqdə bir neçə şəkildə yüksəldə bilərsiniz. Təryiqlər, bloklar və ya başındakı yatağınızın ayaqları altında təhlükəsiz olan hər şeyi yerləşdirə bilərsiniz. Başınızı yüksəltmək üçün əlavə bir yastıq və ya bir paxlalı yastıq da istifadə edə bilərsiniz. Gecə ürək yanmasının qarşısını almaq üçün daha çox oxuyun.
Duman etməyin
Nikotin özofagus sfinkterini rahatlaşdırır. Siqaret də mədə turşusunun istehsalını stimullaşdırır.
Rahatlayın
Stres birbaşa ürək yanması ilə əlaqələndirilməmiş olsa da, mədədə yanıq törətməyə səbəb ola biləcək davranışlara səbəb ola biləcəyi bilinir. Stressin yüngülləşdirilməsi üçün bu istirahət məsləhətlərinə əməl edin və beləliklə stress ilə əlaqədar ürək çatışmazlığını daha az ehtimal edin.
Soda bişirmək
Çörək soda təbii antasiddir. Əgər bir çay qaşığı 8 santimetr suda həll edərsə, bu, turşu neytrallaşdırmaq və turşu axınına səbəb olan yanmağın müvəqqəti olaraq yüngülləşdirilməsini təmin edə bilər. Buna baxmayaraq, bəzi çatışmazlıqlar var. Çörək səthini suya əlavə etdikdə, karbon dioksidi buraxır.
Fizzin səbəbi budur. Bu fizz kələyi təmin etmək üçün LES-i aça bilər və şişkinlikdən təzyiqləri azaltmağa kömək edir. Təəssüf ki, LES-in açılması da mədə məzmununun özofagusa axıdılmasına imkan verə bilər.
DGL
Deglycyrrhizinated licorice (DGL) ürək yanması üçün istifadə olunan bir vasitədir. Çatdırılabilir tabletlər və ya kapsulalar içərisində açıq və suda həll oluna bilər. Hipertenziya və / və ya hipertansiyon üçün müalicə almış olsanız, DGL istifadə etməməlisiniz.
Bananalar
Bananlar bədənində təbii antasit kimi çıxış edirlər. Siz təzə və ya qurudulmuş bananlardan yeyə bilərsiniz.
Çobanyastığı çayı
Çobanyastığı mədə turşusunu neytrallaşdırmağa kömək etmək üçün istifadə edilmişdir. O, həmçinin insanlar tərəfindən stress təzyiqi kimi istifadə olunur.
Apple Sirkə Sirkəsi
İnsanlar təbii alma suyu sirkəsinin onlar üçün işlədiyini bildirdi. Apple suyu sirkəsi tablet, kapsul və ya maye şəklində alınır.
Zəncəfil
Təzə zəncəfil qarınquluğun ən qədim üsullarından biridir. Ayrıca bulantı müalicəsi üçün də istifadə olunur. Zəncəfil bişirildikdə, yeməkdə yeyilmiş və ya zəncəfil çay kimi istehlak edilərək qidaya əlavə edilə bilər.
Turmeric
Turmeric həzm stimullaşdırılması və acid tərkib qarşısını almaq kömək edir. Turmeric, körlenmiş qidalarda istifadə olunur. Aşçilikinizdə zerdeçal istifadə etmək istəmirsinizsə, bu, kapsul şəklində mövcuddur və yeməkdən əvvəl götürülə bilər.
Aloe Vera Juice
Aloe Vera bitkisindən gələn şirəsi qıcıqlanan özofagusu sakitləşdirmək üçün istifadə edilmişdir. Aloe vera şirəsi Avropada kök ürəkini yüngülləşdirmək üçün təbii ev vasitəsi kimi uzun müddət istifadə olunur. Yalnız daxili istifadə üçün hazırlanmış aloe vera şirəsini istifadə etməlisiniz.
Yenə də unutmayın ki, bu vasitələrin heç biri diqqətlə tədqiq edilməmişdir və ya kislota basdırmaq üçün standart dərmanlarla müqayisə edilməmişdir. Səhiyyə xidməti ilə maraqlanan hər hansı bir istifadəni müzakirə edin.
Mənbələr:
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Mum ürəkləri və Dummies üçün Reflü. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Mənə Acid Reflux varsa nə yeyin Mənə deyin. Book-mart Press: Yeni Səhifə Kitablar, 2001, ISBN: 1564145743.
Rogers, MD, Sherry A. Daha çox ürək yanması: 30 gün ərzində ağrıları dayandırmaq - Təbii. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill və Cohen, Annabel: Yemək və ya Asid Reflü: Marlowe & Company; Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928 saytı.