KOAH ilə birinə necə kömək etmək haqqında məlumat əldə edin
Kimsə KOAH ilə diaqnoz qoyulduğunda, müəyyən bir şey həyatın yəqin ki dəyişəcək. Xəstəliyin əlillik xüsusiyyətləri, xəstənin həyatının hər sahəsini, o cümlədən işləmək və sosial fəaliyyətdən istifadə etmək bacarığını təsir göstərir. COPD'li bir dost, ailə üzvü və ya xəstənin xəstəliyin qoyduğu məhdudiyyətlərin dərəcəsini tanıyan və kömək üçün nə edə biləcəyini bildiyseniz, KOAH-ın əlindəki vasitələriniz üçün qiymətli vasitədir. İşdə KOAH-nın bir hissəsini daha yaxşı hiss etməsi və həyatın daha yüksək səviyyədə yaşaması üçün kömək edə biləcəyiniz bir şeylərin siyahısı:
1 -
Siqaret çəkməyinə kömək edinSiqaretin dayandırılması COPD olan kimsə üçün bir nömrəli prioritetdir və xəstəliyin inkişafını yavaşlatmanın ən yaxşı yollarından biridir. Sevdiyiniz birinin çıxmasına kömək etmək üçün bir neçə ipucu var:
- Əgər siqaret çəkirsinizsə, evdə və ya hər hansı bir yerdə KOAH ilə yaxın bir yerdə siqaret çəkməyin. İkincisi, duman daha çox ağciyər zədələnməsinə səbəb olur və KOAH-ın pisləşməsinə kömək edir. Bundan əlavə, kimsə siqareti buraxmağı düşünürsə, heç bir şey işıqlandırmadığının kokusundan daha çox çıxmağı qərara alır. Əgər siqaret çəkməsəniz, heç kəs ətrafında olmadıqda açıq havada çalışın.
- Çıxmaq istəyən şəxsin görünüşündən qaçaq və ya siqaret ilə əlaqədar bir şey çıxarın . Bunlara siqaret, küllük və çakmak daxildir.
- Bir istək ortaya çıxdıqda onu alternativ, sağlam fəaliyyətlərlə dağıtın. Parka bir masa oyunu, masaj və ya parka gedək.
- Şirin qəlyanaltılarla doldurulmuş konfet qablarını bu zəhlətökən cravingləri məhdudlaşdırmaq üçün saxlayın.
2 -
Ağır Kokulu Gözəllik Məhsullarını İstifadə etməyinParfüm, saç spreyləri, losyonlar və sonradan təraşlar kimi ağır kokulu gözəllik məhsulları, COPD simptomlarının onlara məruz qaldığı zaman pisləşməsinə səbəb olan iltihablı hava yollarını daha da qıcıqlandırıcı həssas odunlar verir. KOAH ilə birinin iştirakı ilə "au naturale" getmək daha yaxşıdır.
3 -
Fövqəladə Nəfəslər zamanı nə edəcəyini bilirikKOAH xəstəliyindən əziyyət çəkən bir xəstəlik, KOAH'lı kəslərin təcili müalicəyə qovuşması və xəstəxanaya müraciət edilməsinin bir səbəbidir. KOAH-nın alovlanması tez-tez nefes darlığı və öskürək ilə müşayiət olunur. Telefonunuz tərəfindən fövqəladə əlaqə nömrələrinin siyahısını saxlayın və baş verməmişdən əvvəl acil durumları qarşısını almağa çalışın. Bunu bilməklə edə bilərsiniz:
4 -
Daimi işi təşviq edinKOAH'lı insanlar daha yaxşı hiss edəcəklər və daha da güclənəcəklər. KOAH simptomları həyata keçirmək çətinləşirsə, yavaş-yavaş başlayan məşqlərə bir yanaşma təşviq edin: gündə bir neçə dəfə 3-5 dəqiqə, daha uzun müddətə qədər işləyin. Əlbəttə ki, KOAH xəstəsi olan birinə təmin edə biləcək ən yaxşı təşviqat onlarla yanaşı istifadə etməkdir.
- Əsas məşq proqramı başlayır
- KOAH'ta Egzersiz Toleransını Arttırmanın Stratejileri
- Ən yaxşı 10 KOAH Egzersiz DVD'si
- Bir Yürüş Proqramını Başlamaq üçün necə
5 -
Sağlam yemək və qəlyanaltı hazırlayınKOAH'lı insanlar gündəlik həyatın fəaliyyətini nəfəs almağa və tamamlamağa kifayət qədər enerji saxlamaq üçün sağlam, yaxşı balanslı bir pəhriz lazımdır. Təzə meyvə və tərəvəzlərə üstünlük verin, qırmızı ətlər və emal edilmiş qidaları məhdudlaşdırın, qoz-fındıq və toxum kimi alternativ protein mənbələrindən birini seçin və meyvə şirəsi ilə sağlam qəlyanaltılara şirəçəkən satın alın. Atalarımızın yediyi yola geri qayıtmaq, ömür boyu yaşamaq və KOAH ilə yaxşı hiss etməkdir.
6 -
Enerji Qoruma TəşviqiKOAH xəstəsi nəfəs alma və yemək kimi ehtiyacları üçün az qalsa, həyati enerjinin bir insanını sanki süzür. Enerji konservasiyası xəstəliyin idarə edilməsinin vacib bir hissəsidir ki, bir sıra yollarla təşviq edə bilərsiniz: Sevdiyiniz tərəfindən ən aşağı səviyyədə bir yerdə olmaq üçün istifadə olunan maddələr təşkil edin, silahların uzunluğunda olmaq üçün rəflərdə əşyalar təşkil edin, onlara çatmaq və duşun içərisində bir duş kreslosunu yerləşdirmək lazımdır. Daha çox təklif üçün aşağıdakıları nəzərdən keçirin:
7 -
Fan və ya kondisionerin işinə icazə verinKOAH'lı bəzi insanlar üzlərini birbaşa üfləyən bir fan və ya davamlı çalışan bir kondisioner, onları daha asan nəfəs almalarına kömək edir. Bu sizin sevilən biriniz üçün doğrudursa, evdəki hər kəs üçün rahat, sərin bir temperaturda termostanı qurmağa çalışın. Əgər soyuducu bir mühitdə narahat olduğunuzu görürsünüzsə, əlavə içərinizdə əlavə battaniyalı və ya bir kazakla yığın.
8 -
Qeyri-toksik təmizləyici məhsullardan istifadə edinSərt kimyəvi maddələrdən olan dumanlar KOAH-ı pisləşdirə və simptomları gücləndirə bilər. Evinizi təmizləyərkən yalnız toksik olmayan təmizləyici məhsullardan istifadə edin və kifayət qədər ventilyasiya təmin etməyi unutmayın
9 -
Daxili Havaınızı təkmilləşdirinDaxili havanın bəzən açıq havadan daha çox kirləndiyini bilirdinizmi? Bağlı hava çirklənməsi xəstəliyi simptomları daha da ağırlaşdıra və pisləşə bilər. Daxili havanın keyfiyyətini təmizləmək, sizin və ailənizin havanı daha təmiz və sağlam nəfəs almalarına kömək edəcəkdir.
10 -
KOAH'lı Şüurun yayılmasına kömək edirKOAH bu ölkədə yalnız ürək xəstəliyi və xərçəngin arxasında ölümün üçüncü səbəbidir, lakin bu barədə az adam bilir. Həm də mif və əhval-ruhiyyə ilə əhatə olunan bir xəstəlikdir. Cərrahın səbəbləri , simptomları , diaqnozu , müalicəsi və profilaktikası barədə sözü yayaraq COPD bilincini artırmağa kömək edir. İşinizdə iştirak edə biləcəyiniz bəzi üsullar:
- Facebook-da Dünya KOAH Gününü ziyarət edin.
- KOAH-ın özünü qiymətləndirmə vasitəsini çap edin. Xəstəlik üçün risk faktoru olan hər kəsə verin.
- Milli ürək, ağciyər və qan İnstitutu tərəfindən dəstəklənən pulsuz bir KOAH E-kartını göndərin.