Sağlam çəki və BMI keçmiş yaşı nədir? "Sağlam" olaraq təyin olunduqda, tibbi ekspertlərin çətin bir dövrü var, çəki üçün, adətən, bir şəxsin ümumi çəkisini və şəxsin hündürlüyünü nəzərə alan bir ölçüdən istifadə edirlər.Bu tədbir BMI (bədən kütlə indeksi) adlanır. مور
Onun böyük bədən kütləsi indeksi 18 ilə 25 arasında olduqda böyüklər normal və ya sağlam olur və 65 yaşdan yuxarı insanlar üçün fərqli bir sıra yoxdur.
25 yaşdan yuxarı BMI artıq kilolu olaraq təsnif edilir və 30 yaşdan yuxarı BMI daha çox sağlamlıq riski ilə obez kimi təsnif edilir. Ancaq normal / sağlam aralığın üzərində olma həqiqətən sağlamlıq, həyat ömrünü və uzunömürlülüyü həqiqətən mənfi istiqamətdə təsir edir, xüsusilə də bir dəfə daha yaşlısan?
Köhnə əsrlərdə necə ağırdır?
Amerikanın Geriatrika Cəmiyyətinin 2008-ci il tarixli jurnalında dərc edilmiş bir araşdırma bunun yalnız olduğunu təyin etdi. Tədqiqatçılar, yaşı 65-dən çox olan, bir neçə ildən çoxdur ki, 6,000 yetkinlik yaşına çatmamış iştirakçıların BKİ məlumatlarını topladılar. Bir şəxsin "sağlam" kilodan kiloluğa , ya da kilolu-şişmana keçəcəyinə xüsusi diqqət yetirirlər. Digər istiqamətdə hər hansı hərəkət (obezdən kiloluğa qədər) də izlənildi. Bu dəyişiklikləri müxtəlif sağlamlıq şəraiti ilə çəki kateqoriyasında birləşdirməyə çalışdılar. Bunlar tapdılar:
- Heç bir sağlamlıq vəziyyəti yox idi və 65 yaşındakı "sağlam" ağırlıqda olan qadınlar 22.1 il daha ömür sürdülər. Onlar həmin illər ərzində orta çəkili 9,6, ədalətli və ya pis sağlamlıq vəziyyətində 5,3 xərcləyirlər.
- 65 yaşınadək ağır çəki itkisi yoxsul sağlamlıqla və ömür sürətinin daha aşağı olması ilə əlaqədardır.
- 65-dən çox kilolu və ya obez olmaq yalnız 65 yaşda "sağlam" bir ağırlığa malik olanlarla müqayisədə daha pis sağlamlıq nəticələrinə və ya ömrünün daha aşağı olması ilə əlaqədardır (bəzən çox kilolu və obez daha yaxşı sağlamlıq nəticələrinə malik idi).
Mən yaşımdakı kilolu olmağı qadağan edə bilərikmi?
O qədər də sürətli deyil. Xatırladaq ki, bu insanlar nisbətən yaxşı sağlamlığa görə 65 yaşa çatmışlar. Onlar kilolu və ya şişman olmağına şanslı və ya genetik olaraq bağış ola bilərlər. Nəticədə baş verə bilər ki, 65 yaşındakı "sağlam" ağırlıq dərəcəsi gənc kişilər üçün "sağlam" ağırlıqdan yüksək ola bilər. Axı niyə 18-dən 118-ə qədər olan hər kəs üçün eyni ağırlıq dərəcəsini tətbiq etməliyik?
Çətinliyin yaşlanmağa olan təsirini həqiqətən başa düşməzdən əvvəl daha çox məlumat tələb olunur. Çox xroniki sağlamlıq şəraitinin kilolu olması və kilolu olmağın bir çox ciddi şərtlər üçün təhlükə yarada biləcəyinə (yəni, bu işdə millətin sağlamlıq vəziyyətində 65 yaşa çatdığını unutmayın) ən çox xroniki sağlamlıq vəziyyətinin daha da pisləşdiyinə əmin ola bilərik.
Çəki və uzunömürlülük
Əlbəttə ki, əgər 100 yaşa yaşamaq istəyirsənsə, bu iş bizə çox məlumat vermir. Ola bilsin ki, çəki 20 + illik üfüqdən keçən ömür sürətinə təsir göstərə bilər. 65-də, insanların çoxu 20 ildən artıq bir ömür sürətinə sahibdir. Əgər daha uzun yaşamaq istəsəniz, 35 ildən daha çox il üçün sağlam qalmaq üçün daha çox iş görməlisiniz.
Alt xətt? Verilən məlumatlardan ideal kilo nümunələrinin uzunömürlülük üçün nə olduğunu bilmirdik, ancaq "sağlam" bir ağırlıq olmağımızın vacib bir amil kimi göründüyü üçün bunu öyrənən insanlardan öyrənirik.
Mənbə (lər):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Ağırlıq, ölüm, sağlam həyat iləri, yaşlı yetkinlərdə aktiv həyat gözləməsi. Amerika Geriatrika Cəmiyyətinin jurnalı 2008 Yanvar-May: 56 (1): 76 - 83.
Çəki və sağlamlıq riski. Milli ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu, Milli Sağlamlıq İnstitutları.