Hipotiroid kimi yeni təyin olunub, ya da illər boyunca qeyri-aktiv tiroid ilə yaşayan olsanız da ... Qraves və ya hipertiroidizm, cərrahiyyə və ya otoimmün hipotiroidizm varmı? daha yaxşı hiss etməyə başlaya biləcək şeylər sayı.
Həyətə başlayın və indi yaxşı hiss edin!
Tiroid qan testi nəticələrini bil və anlayın
Doktorunuzun test nəticələrinizin "normal" olduğunu söyləməsi kifayət deyil. Siz həkiminizin fəlsəfəsini müalicənin təcavüzkarlığına qədər nə qədər bildiyiniz üçün ədədləri bilmək lazımdır və beləliklə, öz sağlamlığınız üçün optimal səviyyələri müəyyən etmək üçün doktorunuzla işləyə bilərsiniz.
Bunu necə etmək haqqında daha ətraflı məlumat üçün oxuyun:
- Endos Say Normal TSH Aralığı İndi .3 - 3: Tiroid Riskində milyonlarla Daha
- TSH Qan Testi nəticələrini necə şərh etmək olar?
Yaxşı hiss etməyiniz üçün Optimal TSH səviyyəsindəsiniz
Bəziləri yaxşı hiss etmək üçün 1 TSH ətrafında normal TSH aralığının aşağı hissəsində olmalıdırlar. Digərləri aralığın ortasında, hətta yüksək normal səviyyələrdə yaxşı işlər görürlər. Ən yaxşı hiss etdiyiniz yerdə sizin üçün unikaldır və bu səviyyəni yaxşı hiss etmənin vacib hissəsidir.
T3 səviyyənizi və T3'ü yaxşı hiss etməyinizə baxın
Bəzi həkimlər inanırlar ki, TSH səviyyələri normal olsa və hipotiroidizminiz üçün levotiroksin (yəni Synthroid) olduğunuzda, T3 səviyyəsinin aşağı olması halında hipotiroidizmdən və simptomlardan əziyyət çəkirsiniz.
T3 səviyyələrinizin necə sınaqdan keçdiyini və səviyyəsi aşağı olduqda bu barədə nə edəcəyinizi öyrənin.
Yaxşılığınızdakı tərəfdaş olmağınız üçün ən yaxşı doktoru tapın
Bir endokrinolog lazımdırmı? Və ya bütöv və ya alternativ doktor sizin üçün ən yaxşısıdırmı? Və bir dəfə qərar verin, ən yaxşı həkimləri necə tapa bilərsiniz?
Bunları cavablandırmanız lazım olan bütün vacib məsələlərdir, çünki yaxşı, qayğıkeş və ağıllı bir həkimə sahib olmaq - həll və sağlamlıq üçün axtarışda ortağınız olan bəlkə də sağlamlığınız üçün nə edə biləcəyiniz ən vacib şeydir.
Sizə lazım olan həkim növünü və ən yaxşı tiroid həkimlərini necə tapmaq üçün, baxın:
- Sizin Hipotireozu Alındı mı?
- Altı sualınız doktorunuzdan soruşmaq lazımdır ... Və cavabı necə şərh edə bilərsiniz
- Sizə hansı növ doktor lazımdır?
- Top Doc Directory: Dünyanın Tiroid Xəstələri tərəfindən Tövsiyə Edilən Ən Yaxşı Tiroid Xəstəlikləri Dövlət Dövlət və Beynəlxalq Directory
Digər Tiroid Xəstələrdən Dəstək alın
İnsanlar və ya onlayn olsun, ayaqqabılarınızla başqalarına danışmaq kömək edə bilər. Dəstək yaxşılaşmaq və yaxşı yaşamaq üçün vacib bir hissəsidir. Siz simptomları başa düşən və başa düşən digərləri tapa bilərsiniz, siz yaxşı olmaq üçün mübarizə aparan yeganə şəxs deyilsiniz və sağlamlıq yolunda uğurla irəliləyən digər kəslərdən mühüm məlumat və ideyaları öyrənə bilərsiniz.
Öz qeydlərinizi və test nəticələrini izləyin
Bugünkü 10 dəqiqəlik həkim təyinatları və döner qapı HMOS ilə və əhalisi daha sıxlaşaraq, öz sağlamlıq qeydlərinizi və tiroid test nəticələrini təqib etdiyiniz çox vacibdir.
Başqalarının müvəffəqiyyət əldə etdiyini öyrənməklə ilham al
Doqquz insanın müvəffəqiyyətli hekayələrini online olaraq paylaşdıqları, necə müvəffəqiyyətli bir şəkildə tanıdıklarını, mükəmməl doktoru tapdıqlarını, enerjisini geri aldıqlarını və kilolarını itirdiklərini danışırıq. Bu məcburi hekayələrdən çox ilham və motivasiya var.
Tiroid dərmanlarını almaq üçün ən yaxşı yolları öyrənin
Tiroid dərmanınızı kalsiumla zənginləşdirilmiş portağal suyu ilə niyə qəbul etməyinizi bilirsinizmi? Və ya niyə tiroid hormonunuzla eyni anda kalsium əlavələri almırsınız? Tiroid hormonunu necə və zaman aldığınız zaman dərmanlarınızı daha az təsirli hala gətirə bilər.
Tiroid dərmanlarınızı almaq üçün ən yaxşı yolları və bununla əlaqədar qarşılıqlı əlaqələr haqqında daha çox məlumat əldə edin:
Xroniki xəstəliyin stressini idarə etmək üçün necə məlumat əldə edin
Hipotiroidizm kimi kronik bir vəziyyətə sahib olmaq stres ola bilər. Və stress vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Bu tutuş-22 vəziyyətindən necə çıxmaq və daha yaxşı təsir hisslərinin vacib hissəsi kimi stressi daha effektiv idarə etmək üçün tapın.
Yoga kimi Mind-Bədən Texnini istifadə edin
Yoga və tai chi kimi ağıl-bədən texnikaları həqiqətən bədənin stress hormonlarını azalda bilər və bəzi praktikantlar hipotiroidizmə kömək edə biləcəyinə inanırlar.
Bəzi yeməklərin çoxunu yemək üçün diqqətli olun
Soya isoflavonların və bəzi tərəvəzlərin həddindən artıq miqdarı hipotiroidizm riskinizə təsir edə bilər və ya mövcud vəziyyəti pisləşdirə bilər. Öz tiroid sağlamlığınızı sabote etmirsinizsə, tiroidinizə müdaxilə edə biləcək qidalar və tərəvəzlər haqqında məlumat əldə edin.
İndi ziyarət edərək daha çox məlumat əldə edin:
Arıqlamaq
Çətinliyin itirilməsi tez-tez hipotireozlu insanların əsas şikayətidir. Hipotiroidizm ilə çəki itirmək kimi bəzi sirləri tapın.
Tiroid xəstəliyi və hormonal sağlamlıq üzrə ən yaxşı kitablardan bəzilərini oxuyun
Təhsil əsasdır və tiroid vəziyyətinizi anlamaq və yaxşı hiss etmək üçün səylərinizdə həqiqətən fərq edə biləcək bir neçə kitab var.
Özünüz üçün qalxmaqdan qorxma
Güclü, iddialı bir xəstə ola bilmək, sükutla əziyyət arasındakı fərq ola bilər və həqiqətən yaxşı hiss etmək üçün lazım olan müalicəni ala bilər.
Daha güclü bir xəstəyə kömək etmək üçün aşağıdakı resurslara baxın.
- Doktorun təyinatına necə hazırlanır?
- Doktorunuzla yaxşı ünsiyyət qurmaq
- Sizin doktorunuzun Əlaqəini necə verə bilərik
- Həkimləri dəyişdirmə vaxtı mı?
Son Tiroid Xəbərləri haqqında məlumat qalın
Hormon sağlamlığı, tiroid xəstəliyi, kilo itkisi, qidalanma və əlavələr və yaxşı yaşamaq və yaxşı qalmaq üçün bildiyiniz digər şeylər haqqında daim yeni məlumatlar var.