Şəkər əvəzediciləri otoimmün hipotiroidizmlə əlaqələndirilir
Hipotiroidizmdən təsirlənən insanlar tipik olaraq şəkər almağı idarə etmək məsləhət görəcəklər. Bunun səbəbi, tiroid bezi qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləmək deməkdir. Qan şəkərinizin səviyyəsi çox yüksəksə insulin müqavimətini inkişaf etdirə bilərsiniz. Onlar çox aşağı olduqda, hipoqlikemiya inkişaf edə bilər.
Bu faktları nəzərə alaraq, bir şəkər əvəz kimi bir süni tatlandırıcının paketinə çatmaq məqsədəuyğun ola bilər.
Yenidən düşün. 2015 Beynəlxalq Tiroid Konqresində təqdim olunan hesabata görə, süni tatlandırıcıların istifadəsi tez-tez hipotiroidizmə səbəb olan bir otoimmün xəstəlik olan Hashimoto xəstəliyinin inkişafı ilə əlaqəli görünür. Araşdırmacılar, xəstəliyin yaşayan insanlar içərisində bu cür tatlandırıcıların istifadəsinə qarşı tövsiyə etdiyinin nəticələrinə diqqəti cəlb etdi.
Şəkər Tiroid bezinə necə təsir göstərir
Nyu-Yorkun Sinai Xəstəxanasında aparılan tədqiqatçılar tərəfindən aparılan tədqiqat Haşimotonun tiroiditi ilə pozğun olaraq tanıdan 100 nəfərin qiymətləndirildiyi araşdırıldı.
Onlar tapdılar ki, bu əhali içərisində süni tatlandırıcıların - ilk növbədə aspartam (Eşit, NutraSweet) və sükraloz (Splenda) - tiroid stimullaşdırıcı hormonun (TSH) yüksək səviyyələri ilə əlaqəli olmasıdır. TSH artımı bir tiroid yavaşlamasına və ya hipotiroidizmə bağlıdır.
Araşdırmaya qatılan iştirakçılar arasında 53% bu günə qədər 3,5 paket süni tatlandırıcının ekvivalentindən istifadə etdiyini, Hashimoto (12%) olmayan insanların nisbətinin 4 dəfə nisbətdə olduğunu bildirdi.
Bu cohort qrupu daxilində, sonradan süni tatlandırıcılardan istifadə etməyi dayandıran hər üç nəfərdən ikisi Haşimotonun tam bərpa olundu. Onların tiroid antikorları tədricən normala döndü və hormon replasmanı müalicəsini dayandırdılar.
Süni tatlandırıcıların digər mənfi təsiri
Süni tatlandırıcıların tiroid disfunksiyasına bağlı olduğu ilk dəfə deyil.
Hansı tədqiqatlar bizə göstərir ki, bəzi sweeteners Hashimoto kimi şərtləri yaradan və ya daha da gücləndirən fizioloji funksiyalara mane olur. Misal üçün:
- Bəzi şəkər əvəzediciləri bağırsaq mikrobioması kimi tanınan bağırsaqdakı bakteriyaların balansını və mədə və bağırsaqların pH səviyyəsini dəyişmək məlumdur. Mədə-bağırsaq traktınındakı bərabərsizliklər immun çatışmazlığı və otoimmün xəstəlik üçün bir tetikleyici rol oynayır.
- Sucralose xlorlanır. Xlor maruziyeti otoimmün xəstəliklərə də bağlıdır, çünki bağırsaq florasının çoxunu məhv edə və ziddiyyətli bir immunitet reaksiyasına səbəb ola bilər.
Onun əsas məqsədlərindən birinə gəldikdə belə - kalori yoxlamaq və kilo vermək - süni tatlandırıcılar qısa gəlir . Şübhəsiz ki, şəkər həssaslığını təqlid edə bilirlər, eyni fiziologiyaya cavab vermirlər.
Bunun nedeni, qanda şəkərin varlığı, beynin iştahını nəzarət altına aldığına inandığını təsirli bir şəkildə biyokimyəvi reaksiyaya səbəb olur. Süni tatlandırıcılar bunu etmir və ən çox araşdırmalar onların istifadə edilməsinin kilo itkisi ilə əlaqədardır. Bəzi hallarda, bunun əksinə idi.
Bir sözdən
Tədqiqat kimi cəlbediciliyinə görə, otoimmün olmayan hipotiroidizminiz varsa, şirinləşdirici maddələrin "masadan kənar" olduğunu düşünməməlidir.
Yalnız Haşimoto ilə bu mənfi cavabın göründüyü kəslər arasında. Beləliklə, süni və ya təbii olsun, hər hansı bir tatlandırıcının istifadəsinə gəldikdə, tənzimləmə əsasdır.
Digər tərəfdən, Hashimoto-nun var, süni tatlandırıcılardan qaçın və şəkər almağı minimuma endirsin. Çox vaxt şəkər ilə dolu olan emal olunmuş qidalardan qaçınmalısınız və şəkər əvəzləyiciləri olan pəhriz məhsullarının təmizlənməsinə yol açın.
> Mənbələr:
Samechi, P. və Kim, P. "Şəkər əvəzediciləri və Haşimotonun Tiroiditi (HT) arasında birləşmə." 15. Beynəlxalq Tiroid Konqresi; Lake Buena Vista, Florida; 19-23 oktyabr, 2015; abstrakt CQBK 28.
Suez, J .; Korem, T .; Zeevi, D .; et. al. "Süni tatlandırıcılar bağırsaq mikrobiotasını dəyişdirərək qlükoza intoleransına səbəb olurlar" . 2014; 514; 181-186.