Siqaret çəkən öskürək və ya başqa bir öskürək mi?
Siqaret çəkənlərin öskürəklərinin xroniki şəkildə kəsilməsi, əksəriyyətin bilmədikləri şəxslər tərəfindən tüstülənmiş və ya eşitməyən şəxslər tərəfindən təcrübəli olub-olmaması ilə tanışdır. Bu öskürəyə səbəb nədir və necə müalicə olunur? Əksər hallarda, öskürəyin "yalnız" siqaretlə əlaqədar olması, ağciyər xərçəngi kimi daha ciddi bir şey olduğundan necə xəbər verə bilərsiniz?
Siqaret çəkənlərin öskürməsi nədir?
Siqaret çəkənlərin öskürəsi uzunmüddətli siqaret içərisində inkişaf edən davamlı bir öskürəkdir - "davamlı" mənasını verən iki və ya üç həftədən çoxdur. Əvvəlcə quru ola bilər (çox uzun müddət çəkməyən siqaret çəkənlərdə), lakin zaman keçdikcə adətən balgam istehsal edir. Bu balgam və balgam açıq, ağ, sarı, hətta yaşıl və ya qəhvəyi ola bilər. Siqaretlə əlaqədar bir öskürək odur ki, gündüzün qalan hissəsində oyanır və yaxşılaşır. Əlbəttə ki, bir çox istisnalar var və siz heç vaxt səhər öskürək istəmirsiniz.
Siqaret çəkənlərin öskürək səbəbləri
Hava yolları ciliya ilə bəzədilmişdir: tənəffüslü havada toksinləri tutan və onları ağzına doğru hərəkət edən kiçik saç kimi hüceyrələr. Siqaret bu hüceyrələri fəlakətlə yerinə yetirmək üçün işlərini edə bilmir. (Formaldehid daxil olmaqla, siqaret dumanında bir neçə kimyəvi maddələr var). Tranzitdə tutulmaq əvəzinə toksinlər ağciyərlərə daxil olmağa icazə verilir, yerləşdirilir və iltihab yaradır.
Bədəndə bu maddələrin ağciyərlərdən təmizlənməyə çalışdığı üçün öskürək olur. Gecə boyunca bu cilia artıq tüstüsündəki toksinlərə məruz qalmamaqla özlərini bərpa etməyə başlayır. Ciliya yığılmış toksinləri tutmaq və aradan qaldırmaq üçün çağırıldıqca, nəticədə səhər yaranan öskürəyin artmasıdır.
Qeyd etmək lazımdır ki, siqaretin ağciyər xərçənginə yol aça biləcəyi üsullardan biri bu siliyənin bu paralizasiyasından ibarətdir. Siqaret dumanında olan toksinlər və kimyəvi maddələr yerində qaldığından (fəlakətli cilia onların ağciyərdən çıxarılmadığından) ağciyər xərçənginə yol aça bilən DNT zərərini də daxil olmaqla həssas ağciyər toxumasına ziyan vermək üçün daha çox vaxt var.
Siqaret çəkən insanlarda yaygınlaşma nədir?
Siqaret çəkənlərin öskürəyinin tezliyi haqqında bir çox məlumat yoxdur. Gənc əsgərlərin birində edilən araşdırmada, yüzdə 40ı balgam istehsalında kronik öskürək yaşadı (yüzdə 12 nisbətlə nonsmocers). Bir siqaret çəkənin öskürəyi uzun müddətli siqaret çəkənlərdə daha çox olduğu üçün, əsl yüzdə daha yüksəkdir.
Siqaret çəkənlərin öskürəsini fərqləndirir
Təəssüf ki, cavabı, həqiqətən, siqaret çəkənlərin öksürməsini ağciyər xərçəngi öskürəsindən fərqləndirə bilməz. Bəzən ağciyər xərçənginə (ya da COPD kimi ciddi bir ağciyər vəziyyəti) malik olmağınızın yalnız əlaməti davamlı bir siqaret çəkən öksürük-öskürəkdir. Xroniki siqaretlə əlaqəli öskürək varsa, hər hansı bir şəkildə dəyişdiyini doktorunuza görmək vacibdir: məsələn, daha tez-tez və ya ağrılı hala gəlirsə və ya sizin üçün fərqli səslənirsə.
Bəzi əlamətlər və semptomlar öskürəyin qiymətləndirilməsi lazım olan digər bir tibbi vəziyyətə bağlı ola biləcəyini bildirir.
Sizin öskürəyi təklif edən simptomlar və əlamətlər daha ciddi ola bilər
Bəzən öskürək bir adamın ağciyər xərçəngi olduğu bir simptomdur, ancaq digər zamanlarda narahatlıq doğuran simptomların birləşməsidir. Öksürün daha ciddi ola biləcəyi digər "xəbərdarlıq" simptomları bunlardır:
- Qan qatılıb : Əgər qanla öskürsəniz, hətta yalnız bir fəsildə də az miqdarda - həkiminizi görmək üçün randevu etmək vacibdir. Xəstələnən qan xəstəliyi olan insanların 7 faizi üçün ağciyər kanserinin ilk simptomudur. Bundan əlavə, qan öksürmə çox ciddi ola bilər. Bir çay qaşığı və ya iki qan kimi az öskürək bir təcili yardım hesab olunur (aspirasiya səbəb ola bilər).
- Xəsarət : Bir neçə gündən çox davam edən və ya digər tipik soyuqluq əlamətləri ilə müşayiət olunmayan səssiz səsiniz varsa, doktorunuza müraciət edin. Duman çəkən insanlarda baş ağrısı yalnız ağciyər problemləri ilə deyil, bir çox şərtlər ola bilər.
- Wheezing : Əgər öskürək hırıltı ilə müşayiət olunarsa, astma təklif edə bilər; ancaq tibbdə ortaq bir söz var ki, "bu hırıltıların hamısı astma deyil". Yeni hışıltıları görsən, yoxlayın.
- Nəfəs darlığı : Nefesini tutmaq daha çətin olur mu? Nərdivanlardan birinə çıxmaq çətindir? Hər hansı çətinliklə nəfəs almış olsanız, həkiminizlə randevu alın. Bir çox insanlar ağciyər xərçəngi ilk simptomları sadəcə onların nəfəsini fəaliyyətlə tutmaqda daha çox çətinliyin qeyri-müəyyən bir hissəsidir.
- Anlaşıqlı kilo : Bir çox kilo itirdikləri təqdirdə insanların çoxu sevindirir, ancaq əgər çalışmıyorsanız, bu ciddi bir şeyin əlaməti ola bilər, buna görə yoxlayın.
- Nefes alma ağrısı: Plevrit və ya pleuritik sinə ağrısı olaraq adlandırılan tənəffüs ilə ağrı, tez-tez ağciyərlərin (plevranın) astarına təsir göstərə bilər. Yalnız siqaret bu membranlara zərər vermədiyi üçün həkiminizə bir ziyarət lazımdır.
- Ağciyər ağrısı, çiyinləriniz və ya arxa ağrınız: Çiyin ağrısı, bel ağrısı, çiyin bıçağında ağrı və ya çiyin bıçağı arasında ağrı kimi simptomlar üçün tək simptom (öksürük əlavə) kimi qeyri-adi deyil birisi ağciyər xərçəngi inkişaf etdirir.
Sosial təsir
Biz tibbdə simptomların fiziki təsirlərinə diqqət yetiririk, lakin kronik öskürək də əhəmiyyətli emosional və sosial təsirlərə malik ola bilər. Bir oyuna və ya nəvənin piyano resitalinə və ya hətta yalnız bir kokteyl partiyasına qoşulmağı düşünün. Özlərini zövq istəyən başqaları ilə yanaşı, öskürən - səhərin axırında davam edərsə - zövq aldığınız fəaliyyətlərə müdaxilə edə bilərsiniz. Əlbəttə, boş vaxt yalnız narahatlıq deyil: tək işləməyincə, işçiləriniz öskürəkdən daha çox olmasa da, təsir edə bilər. Bir öskürək ilə uzun müddət yaşasanız, səs və pozulmaya alışmış ola bilər. Eyni şey sizin müdiriniz və həmkarlarınız üçün doğru olmaya bilər.
Siqaret çəkənlərin öskürəyinin müalicəsi
Əlbəttə, siqaret çəkənlərin öskürək üçün ən yaxşı müalicəsi tamamilə siqaret çəkməkdir. Sizin öskürən çıxdıqdan sonra bir neçə həftə pisləşə bilər baxmayaraq, demək olar ki, həmişə vaxtında yaxşılaşdırır.
Öskürəyin bir funksiyası olduğunu nəzərə alsaq da vacibdir: nəfəs aldığı xarici maddələrin çıxarılması yolu ilə hava yollarını təmizləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Siqaret və siqar tüstüsündəki qıcıqlandırıcılara əlavə olaraq ətraf mühitə təsir göstərə biləcək digər materiallar da var əlamətlərinizə. Yaşaqlı zirzəmidən kalıb olsun, odun sobasından və ya şöminədən çıxan və ya iş yerində kimyəvi maddələrə məruz qaldıqda, ətrafınızdakı hər hansı bir qıcıqlandırıcı olmadığını yoxlayın, öskürənizi yaxşılaşdırmaq üçün çəkinməlisiniz. Öskürəyin bir funksiyası olduğundan, öskürək refleksini bastırmaq həmişə yaxşı bir fikir deyil. Hər hansı bir reçetenizi və ya qarşı-qarşıya gələn öskürək basdırıcıları istifadə etməzdən əvvəl doktorunuzla danışın.
Öskürəkə kömək edə biləcək təcrübələr aşağıdakılardır:
- Yaxşı nəmli qalmaq. Səkkiz 8 oz içmə. Gündə su stəkanı tənəffüs yollarında inyeksiya sekresyonlarına kömək edə bilər.
- Duzlu su ilə qarışdırma.
- Boğazı yatırdığınız öskürək damarlarını və ya lozenjlərdən istifadə edin.
- Bal. Bir tədqiqatda, bir çay qaşığı balın öskürək simptomlarının azaldılmasında çox sayda öskürək preparatına nisbətən daha effektiv olduğu aşkar edilmişdir. Yalnız bir az bal zövq və ya bir fincan isti çay əlavə edə bilərsiniz. Daha yaxşı, bir fincan yaşıl çay. Bir neçə tədqiqat yaşıl çayın ağciyər xərçəngi riskinin aşağı olması ilə əlaqəli tapdı.
- Nanə və ya evkalipt yarpaqları ilə qaynar su, sonra buxarların tökülməsi. Bunu etmək üçün, bəzi insanlar buxarların nəfəs almaq üçün su qazan üzərində bir dəsmal qoyurlar. Buxardan etibarlı bir məsafəni saxlayaraq yandırmamaq üçün diqqətli olun və həmişə qazanı uşaqlardan uzaq bir səviyyədə saxlayın.
- Yatarkən başınızı yuxarı qaldırın. Düz yatarkən, sümük boğazınızda birləşə bilər, oyanarkən öskürəyi pisləşdirir.
- İşdir. İşin digər faydaları ilə yanaşı, balgamın aradan qaldırılmasına kömək edə bilər.
- Sağlam bir pəhriz yemək. Bəzi tədqiqatçılar sübut edilmədikcə, brokoli və gül kələm kimi meyvə və çovdar tərəvəzlərdə yüksək pəhriz tütün dumanından nəfəs aldığı bəzi kimyəvi maddələrin təmizlənməsinə kömək edə bilər. Ağciyər xərçəngi riskini azalda bilən bu superfood'ları yoxlayın.
Siqaret çəkənlərin öskürəklərinin komplikasiyası
Əlbəttə ki, siqaretin bir çox fəsadları var, ancaq öksürüklə əlaqədar bir neçə çətinlik var. Öskürək sinə içində əzələ suşlarına səbəb ola bilər və hətta qırıq kaburgalara səbəb ola bilər. Qadınlarda öskürək səbəb olan qarın təzyiqi stress sızması səbəb ola bilər. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, siqaret çəkənlərin öskürməsi ictimai həyatınızı çətinləşdirə bilər və bununla da sizin emosional sağlamlığınız da mümkündür.
Siqaret çəkənlərin öskürəyi çıxdıqdan sonra nə qədər artır
Ümumiyyətlə öskürək, tütündən çıxdıqdan sonra 3 ay ərzində azalmağa başlayır. Bəzi insanlar çıxdıqdan dərhal sonra öskürəyi artırdıqları bir şey - "siqaret çəkmə öksürüğü" olaraq adlandırılan bir şeydir. Bu normaldır və artıq təmir edilərək zədələnmiş kılıfa görə və xaric materialları boğazdan, traxeyadan, və hava yolları. Öskürəyin bu pisləşməsinin müvəqqəti olduğunu başa düşmək vacibdir və bir neçə ay davam edə bilsə də, buraxma həqiqətən uzun müddətdə öskürəyə kömək edəcəkdir. Siz çıxdıqdan sonra bir daş ilə iki quş vurmaq istəyirsinizsə, həyata proqramı artırmaq düşünün. Öskürəyin daha sürətlə təmizlənməsinə kömək etməklə yanaşı, buraxılmağa müşayiət olunan cazibə və emosiyalar da kömək edə bilər.
Bir sözdən
Son bir xatırlatma olaraq: Əgər davam edən bir öskürək varsa, həkiminizə yalnız bir sigara içən öskürək olduğunu düşünsən də. Acı öskürək ağciyər kanserinin ən çox görülən simptomlarından biridir və ağciyər xərçəngi ilə əvvəllər tutulduğunda şansları yaxşılaşmaq daha böyükdür. 2016-cı ildə edilən bir araşdırmada, siqaret çəkənlərin öskürək və ya səssizlik kimi simptomları olan "ağrı" siqnalları üçün tibbi müraciət etməməkdən daha az olması siqaret çəkən insanlar olduğunu təsbit etdi. Gözləyin etməyin.
Bəzi insanlarda, xüsusilə 55 yaşından yuxarı yaşa qədər olan və 74 yaşınadək ən az 30 paket il tarixinə sahib olanlar üçün, ağciyər xərçəngi üçün KT-nin taraması düşünmək istədiyiniz bir şey ola bilər. Akciğer kanseri taraması haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Mənbələr:
Broekema, M., on Hacken, N., Volbeda, F. et al. Astma ilə siqaret çəkənlərdə, lakin köhnə siqaret çəkənlərdə hava yolu epiteliya dəyişiklikləri. Amerikan Tənəffüs və Kritik Baxım Dergisi. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K. və J. Wardle. Siqaret çəkənlər ağciyər xərçəngi 'həyəcan' siqnalı üçün kömək axtarmaq üçün qeyri-siqaret çəkənlərə nisbətən daha azdır. Torax. 2016 24 fevral (Epub qabaqda çap olunur).
Hamari, A. və digərləri. Gənc siqaret çəkənlərdə aşağı salınmış məşq qabiliyyətli kronik öskürək və balgam istehsalının yüksəkliyi. Annals of Medicine. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Smoking dövrü, tənəffüs əlamətləri və KOİD-dən ≥ 45 yaşlı yetkinlərdə smoking tarixi ilə. Xroniki Obstrüktif Akciğer Xəstəliyi Beynəlxalq Jurnalı. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B. və P. Dicpinigaitis. Insanlarda öskürək refleks həssaslığına siqaretin təsiri. Ağciyər. 188 Əlavə 1: S29-32.
Yamane, T. və digərləri. Üsullu öskürək, "keçmiş siqaret çəkənlərdə KOAH-ın inkişafı üçün müstəqil risk faktorudur." Respirologiya 2010. 15 (2): 313-8.