Qeyri-sabitlik, idrara nəzarət etmək bacarığıdır. Bu, bütün yaş və cinsiyyət insanlarına təsir göstərir, lakin qadınlar hormuzluğun inkişafı üçün kişi kimi iki dəfə çoxdur.
Dördlü Qeyri-sabitlik növləri
Hər birinə fərqli simptomlar və davranışlar olan dörd fərqli inkontinasiya var. Bunlar:
- Stress İnkontinensiyası: Öskürək, hapşırma, gülmək, ağır obyektlərin qaldırılmasında və ya təzyiqə və stressə yol verən digər hərəkətlərə gedərkən baş verə biləcək inkitensiya stressə tutulma deyilmir. Bu zəif pelvik əzələlərdən və ya qapaq və vajina arasında divarın zəifləməsindən yaranır. Zəiflik, menstruasiya dövründə və ya menopozdan sonra hamiləliyin və doğumun və ya hormon östrogeninin aşağı səviyyələrindəndir.
- Qeyri-sədaqətə çağırın: Ürək qüsurları sidikdillik deyil, məsələn, yuxu, içməli su və ya suyun işləməsini dinləmək kimi məsafəni idarə edə bilməməsi ilə birdən-birə urinasiya etməkdir.
- Overflow İnkontinensiya: Tökülmə sidikdəyməsi, məsələn, qişanın daim dolduğunda və sanki daşdıqda və sızan bir nöqtəyə çatır. Bu vəziyyət böyrək və ya ürək daşları, şişlər və ya genişlənmiş prostat kimi səbəblərə görə urethranın bağlanması zamanı baş verə bilər. Diabet və ya digər xəstəliklərdən gələn sinir itkisi səbəbindən zəif kisəsi əzələlərinin də nəticəsi ola bilər.
- Functional Incontinence: Fəqət əlilliyi, xarici maneələr və ya düşüncə və ya ünsiyyətdə olan problemlər, bir şəxsin idrar vermədən əvvəl banyoya çıxmasını maneə törədərkən funksional inkontinans meydana gəlir.
Fiziki terapiya
Hormonsuzluq yaşasanız, vəziyyətinizin idarə olunmasına kömək etmək üçün fiziki müalicədən faydalana bilərsiniz.
Sizin fiziki terapeviniz sizin vəziyyətinizi qiymətləndirə və müalicə və məşqləri yaza bilər və ya kasları gücləndirməyə və ya müalicəni idarə edən əzələlərin neyromuskulyar nəzarəti qazanmasına kömək edə bilər.
Fiziki terapevtiklərin idmansız idarə olunması üçün istifadə etdiyi bəzi ümumi müalicələr aşağıdakılardır:
- Biofeedback
- Postural təlim və məşq
- Kegel təlimlər
- Rahatlıq məşğələləri
- Abdominal və əsas əzələ nəzarətini yaxşılaşdırmaq üçün işlər
Sizin fiziki terapevtiniz, klinik təqdimatınızdan və tarixinizdən tapılmış nəticələrə əsasən xüsusi vəziyyətiniz üçün ən yaxşı olan müalicəni təyin edə bilər.
İlk addımlar atın
Sızdırmazlığınız varsa, dərhal etməlisiniz bir neçə şey var.
- Panik etməyin. İnkontinensiya ümumi bir şeydir və bir çox kişilər və qadınlar bundan əziyyət çəkirlər. Çiyin idarəsini idarə edə bilməməsi ilə bağlı ictimai damgalanma səbəbindən tez-tez müalicə edilmir. Lakin susuzluq düzgün müalicə ilə müalicə olunur.
- Tam bir imtahan üçün doktorunuza baxın. Nadir olmasına baxmayaraq, qusma xərçəngi kimi ciddi bir problemə səbəb ola bilməz. Doktorunuza baş çəkmək, səliqəsizliyinizə səbəb olan şeyləri tapmaq və düzgün müalicə üçün yola çıxmaq lazımdır.
- İnkontinans müalicəsində mütəxəssis olan fiziki bir terapisti ziyarət edin. Siz Amerika Səhiyyə Təşkilatı Assosiasiyasının Qadınların Sağlamlığı üzrə xüsusi maraq bölməsində tapa bilərsiniz. Fiziki terapevtiniz vəziyyətinizi qiymətləndirə və tamamilə qiymətləndirə bilər. Sonra dərhal müalicəyə başlamağınız üçün düzgün müalicəni təyin edə bilər.
Əgər sidik idarəsi ilə bağlı problemlərlə üzləşirsinizsə və ya sidik iddiasında çətinlik çəkirsinizsə, onda müalicə almaq üçün özünüzə borcunuz var. Fiziki terapistinizə bir ziyarət, səliqəsizliyinizin nəzarətini tez və etibarlı bir şəkildə almaq üçün bir yol ola bilər.
Həm də kimi tanınır: Ürək çatışmazlığı, aktiv kasıb üzərində
Brett Sears, PT tərəfindən tərtib edildi.