Bol variantları
Xroniki yorğunluq sindromu (CFS və ya ME / CFS ) müalicə etmək üçün asan bir xəstəlik deyil: insanların çoxu üçün işləyən standart müalicə rejimi yoxdur, xəstəlik özü yaxşı başa düşülmür və tibbi cəmiyyət nə dərəcədə müalicə olunur ən münasibdir. Bəzi müalicələr tədqiqatçılar və xəstələr arasında hətta çox mübahisəlidir.
Baxmayaraq ki, insanların əksəriyyəti razılığa gələ bilər ki, müalicə fərdi uyğunlaşdırılmalıdır.
ME / CFS mümkün simptomlar və fizioloji anormallıqların uzun bir siyahısını ehtiva edir və hər kəsin özünəməxsus bir qarışığı vardır.
Müalicə rejimi aşağıdakılardan ibarət hər hansı birləşməni əhatə edə bilər:
- Reçeteli dərmanlar,
- Qidalanma əlavələri,
- Diyet dəyişiklikləri,
- Lifestyle dəyişiklikləri,
- Bilişsel davranışçı terapiya (CBT),
- Qiymətləndirilmiş məşq terapiyası (GET),
- Digər tamamlayıcı / alternativ müalicə.
Doktorunuzla və sağlamlıq qrupunuzun digər üzvlərinizlə sizin üçün uyğun olan rejimlə işləmək üçün işləmək vacibdir. Yol boyunca bir çox çətinliklər də daxil olmaqla bir çox təcrübəni gözləyirik.
Reçeteli dərmanlar
Həkimlər ME / CFS üçün müxtəlif dərman preparatları təyin edirlər. Adətən bu preparatlar simptomları idarə etmək üçün nəzərdə tutulub. Bəzi həkimlər, bəzi dərmanların vəziyyəti daha az şiddətlənə biləcəyinə inanırlar. Ümumiyyətlə, ikinci yanaşma vəziyyətin davamlı infeksiyalar və ya immunitet sisteminin artıq işləməsini təmin edən digər proseslər nəticəsində yaranmasına və davam etdiyinə inamına əsaslanır.
ME / CFS üçün dərmanlar ağrı və ya ateş kimi simptomlarla kömək etmək üçün antiviral, antidepressant (beyin kimya və / və ya eşqə depressiya müalicəsi üçün), anti-narahatlıq dərmanları, yuxu vəsaitləri və dərmanları ehtiva edə bilər. Bəzi həkimlər də ME / CFS üçün ADD / DEHB dərmanları təyin edirlər.
Çoxu bir çox dərman və dərman birləşmələrini sındırmaq üçün nə üçün yaxşı iş görməlidirlər.
- Daha çox məlumat: Kronik yorğunluq sindromunun müalicəsi üçün dərmanlar
Qidalanma əlavələri
ME / CFS üçün əlavələrin istifadəsini dəstəkləyən bir çox elmi sübutumuz olmasa da, bir çox həkim və xəstə onlar müalicə rejiminin vacib bir hissəsidirlər.
Tövsiyə olunan əlavələr immunitet sistemini gücləndirməyə, enerji səviyyəsini yüksəltməyə, bilişsel funksiyaları yaxşılaşdırmağa və ya digər simptomları idarə etməyə kömək edəcəkdir. Dərmanlarla olduğu kimi, doğru birləşməni tapmaq üçün bir çox təcrübə ala bilər.
Hətta təbii müalicələr də istənməyən yan təsirlərə səbəb ola biləcəyini və digər müalicələrə mənfi təsir göstərə biləcəyini xatırlamaq vacibdir, belə ki doktorunuzu müalicə qərarlarında cəlb etməli və eczacınıza nə etdiyiniz barədə xəbərdar etsin.
- Daha çox məlumat: Belirtiler tarafından takviyeler
- Əlavələrlə başlayın
Sizin Diet
Əlavələr olduğu kimi, hər hansı bir pəhriz ME / CFS ilə hər kəs üçün faydalı olduğunu sübut edir. Ancaq şəraitə görə bəzi insanlar müəyyən qidaları aradan qaldırdıqda və ya vurğuladılarsa daha yaxşı hiss etdiyini görürlər. Bir simptom jurnal və / və ya aradan qaldırılması pəhriz sizin üçün problem olan qidaları müəyyən etməyə kömək edə bilər.
Tez-tez, sadəcə sağlam yemək, əhəmiyyətli bir fərq yarada bilər.
Sizə kömək lazımdırsa, həkiminizlə danışmaq və / və ya bir diyetisyene baxa bilərsiniz.
- Daha çox məlumat: Xroniki yorğunluq sindromu və diet
Həyat tərzi dəyişiklikləri
Bu yaxınlaşmaq çətindir. Həyat tərzi ilə bağlı bəzi şeylər sizin üçün zərərli olsa da, dəyişkən ola bilməz. Nə başlamalı olduğunu bilmək çətin ola bilər.
Tipik həyat tərzi dəyişiklikləri stresin azaldılması , özünüzü pacing etmə və yuxu vərdişlərinin yaxşılaşdırılması daxildir. Bəzi insanlar iş yerlərini dəyişdirməyə, daha az iş saatı və evdən kənarda işdən çıxmağa kömək edir; ME / CFS ilə bir çox insan işə davam edə bilərlər.
Həyat tərzi dəyişikliklərinin miqdarı, ciddi xəstəliyinizə və həyat tərzinizin xəstəliyinizə necə təsir etdiyinə bağlıdır.
Çox dəyişiklik etmək məcburiyyətindəsiniz və ya köklü dəyişikliklər etmək məcburiyyətindəsiniz.
- Daha çox məlumat əldə edin: 10 ME / CFS üçün həyat tərzi dəyişiklikləri
Bilişsel Davranış Tedavisi
Həyatınıza sağlamlıqla bağlı dəyişiklikləri qəbul etmək çətindir və psixoloji məsləhətləşmə bu məsələlərlə bir çox insana kömək edir. Bilişsel davranışçı terapiya (CBT), şeylərə sağlam yanaşmalar tapmaq və pis vərdişləri aradan qaldırmaq üçün həm düşüncələri həm də hərəkətləri dəyişdirməyə yönəlmişdir.
CBT mübahisəlidir, çünki bəzi həkimlər onu ön xəttli terapiya kimi istifadə edirlər, digərləri isə tamamlayıcı bir müalicə kimi daha uyğun hesab edirlər və hələ də başqalarına zərər verə biləcəyinə inanırlar.
- Daha çox məlumat: ME / CFS üçün bilişsel davranış terapiyası
Graded Exercise Therapy
Graded exercise therapy (GET), aşağı səviyyədə məşqlərə başlayan və məbləği və intensivliyini tədricən artıraraq simptomları və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa yönəlmişdir.
Bəzi tədqiqatlar ME / CFS simptomlarını yumşaltmaq üçün müvafiq məşq səviyyələrinə sahib olmağı düşünür. Bununla yanaşı, ME / CFS post-exertional malaise adlı bir simptomu ehtiva edir ki, bu da yumşaq siqaretin semptomların artmasına səbəb ola biləcəyini bildirir. ME / CFS üçün müalicə kimi GET mübahisəli etdi.
- Daha çox məlumat: Exercise & Kronik Yorğunluq Sindromu
Tamamlayıcı / Alternativ Tıp
ME / CFS üçün çoxlu tamamlayıcı / alternativ müalicə üsulları yaxşı tədqiq edilmir. Bəziləri başqaları olmadıqda, onlarla uğurlar bildirirlər. Bu müalicələrə aşağıdakılar daxildir:
Bəzi həkimlər və homeopatlar və şiroterapilər kimi digər sağlamlıq xidmətləri provayderləri ME / CFS üçün eksperimental protokollar hazırlamışlar. Bu protokolların bəziləri qurulmuş və ya inkişaf edən elmlərə əsaslansa da, bir çoxları deyil. Baxdığınız müalicələri hərtərəfli araşdırmağa və həkiminizə mümkün faydalar və risklər barədə danışmaqdan əmin olun.
Mənbələr:
Xəstəliklərin İdarə Edilməsi və Müalicəsi Mərkəzləri (CDC). "Kronik Yorğunluq Sindromu: Ən Çirkin Belirtileri Birincil Müalicə". Sentyabr 2009-da əldə edildi
Maryland Tibb Mərkəzi Universiteti. Bütün hüquqlar qorunur. "Kronik yorğunluq sindromu - Müalicə" Sentyabr 2009-da əldə edildi.