Fibromiyalji və Kronik Yorğunluq Sindromu Müalicələrini Etkilərmi?
Karoser işi toxunma və ya fiziki manipulyasiya ilə bağlı hər hansı müalicə və ya müalicə metodları üçün istifadə olunur. Bodywork, müxtəlif növ dərman vasitələri, masaj növləri, Rolfing, Bowen Technique və Reiki daxil olmaqla, geniş çeşidli dərman vasitələri əhatə edir.
Həkimlər, xüsusilə, təkamül olaraq deyil, tamamlayıcı bir müalicə kimi karoserə məsləhət görürlər. Alternativ müalicələri sına bilmək istəyən olsa da, doktorunuz məsləhət vermir və ya təsdiq etmədikdə, öz qərarlarınıza daxil etməlisiniz və müalicə ilə təcrübənizi doktorunuza bildirməlisiniz.
Karoserin fibromiyalji (FMS) və ya xroniki yorğunluq sindromu (CFS və ya ME / CFS ) ilə kömək ediləcəyi siqnalı həm karoser şəklində, həm də xüsusi semptomlarınıza bağlıdır.
Masaj Therapy
Birincisi, əsasən istirahət üçün İsveç masajı və bədənin daha yaxşı işləməsinə kömək etmək üçün nəzərdə tutulan terapevtik masaj arasındakı fərqləri anlamaq lazımdır. Klinik masaj terapevt, miyofasiyal sərbəstlik və nöromusküler terapiya kimi texniyaları istifadə edərək, əzələlərin və birləşdirici toxumaların rahatlaşdırılması və düzgün işləməsi üçün istifadə edir.
Tədqiqat göstərir ki, terapevtik masaj FMS və ya ME / CFS-lə insanlara kömək edə bilər, əgər spesifik simptomlar üçün düzgün bir masaj növü varsa. Ekspertlər deyirlər ki, masaj xüsusilə toxuma və qan dövranı sisteminə bənzər təsirlər göstərmək üçün istifadə edə bilməyən insanlar üçün faydalıdır.
Lisenziyalı masaj terapevtinə (LMT) girməyinizə və digər ağrı şərtləri və sağlamlıq problemlərini müzakirə etdiyinizə əmin olun.
Fibromiyalji müalicəsi kimi masaj
FMS ağrıya səbəb olur və vücudunuz toxunma və təzyiqə son dərəcə həssas olur, ehtimal ki hər cür dərin toxuma masajına dözə bilməyəcəksiniz. Açıq xəttlər sizin kaslarınıza nə qədər təzyiq göstərə biləcəyi zaman vacibdir. Masaj terapevtinizin FMS müalicəsi üçün lazım olan təmkinli toxunuşla yaxından tanış olduğundan və ya bəzi araşdırmalara hazır olmağınızdan əmin olun.
Bir masajdan sonra, daha rahat hiss olma ehtimalı və daha yaxşı bir gecə yuxu olma ehtimalı vardır ki, bu da əlamətlərinizi azaltmağa kömək edə bilər.
Xroniki yorğunluq sindromu müalicəsi kimi masaj
Tədqiqatlar göstərir ki, incə masaj ME / CFS-lə insanlarda narahatlığı azaldır və yuxuya kömək edir. FMS ilə olduğu kimi, bilikli bir terapevtə sahib olmaq və nə qədər təzyiq edəcəyinizi danışmaq vacibdir.
Rolfing
Rolfing bədənin seqmentlərini düzgün uyğunlaşdırmaq məqsədi ilə dərin toxuma işinin formasıdır. Fasiyanın (bütün bədən daxilində əzələləri əhatə edən və işləyən fibröz birləşdirici toxuması) sərtləşə, qısaldır və daha az elastik olur və bununla da bir çox kas-iskelet probleminə yol açır.
Fibromiyalji müalicəsi olaraq Rolfing
Rolfing ümumiyyətlə yüksək miqdarda təzyiq və çox dərin toxuma işlərini əhatə edir. Bəzi praktikantlar fibromiyalji üçün faydalı olacağını iddia edə bilirlərsə, mütəxəssislərin əksəriyyəti bu cür karikatura FMS olan insanlar üçün böyük miqdarda ağrı yarada biləcəklərini qəbul edir.
Kronik Yorğunluq Sindromu Tedavisi olaraq Rolfing
Bəzi elmi araşdırmalar göstərir ki, Rolfing ME / CFS əlamətlərini yaxşılaşdıra bilər, ancaq bunun sizə kömək edəcək olduğunu sübut etmək üçün kifayət deyil. Rolfing etməzdən əvvəl ağrı səviyyələrinə və toxumalarınıza nə qədər dözə biləcəyinizə əmin olun.
Bowen Texnikası
Bowen Texnikası praktikantların ağrıları azaltmaq, əzələlərinizi rahatlaşdırmaq, oynaqların və birləşdirici toxumaların normal hərəkətini bərpa etmək və qan axını artımına kömək edən beyin və sinir sisteminə impulslar göndərdiklərini söyləyən yumşaq sürtüşmə üsullarını əhatə edir. Əsas nəzəriyyə akupunktura bənzəyir və bir neçə Bowen hərəkətində bədəninizin enerjisini tarazlığa gətirən hesab olunan akupunktur meridyeni və akupunktur nöqtələrini ehtiva edir. Müalicə effektiv olduqda, rahatlama tez-tez dərhal olur.
Fibromiyalji müalicəsi olaraq Bowen Texnikası
Romatoloji Amerika Kollecinin MD Elmlər namizədi Jo Anne Whitaker tərəfindən aparılan bir araşdırmada demək olar ki, bütün FMS iştirakçıları bir neçə gündən bir neçə həftəədək davam edən bir qədər rahatlaşdılar.
Bir neçə iclasdan sonra, bir neçə nəfər FMS simptomlarının tamamilə aradan qaldırıldığını bildirdi. Faydalar daha yaxşı yuxu, daha az boyun ağrısı, daha yaxşı balans və daha az baş dönmə daxil ola bilər.
Kövrək yorğunluq sindromu müalicəsi olaraq Bowen Texnikası
İndiyə qədər Bowen Texnikası ME / CFS üçün müalicə kimi tədqiq edilməmişdir, lakin ən azı bir iş gözləməlidir. Bəzi praktikantların məruz qaldığı halda, insanlar Bowen'i ME / CFS müalicəsi kimi qiymətləndirirlər, amma praktikantlar, əgər varsa, bəzi xəstələrin ola biləcəyi mənfi təcrübə barədə məlumat vermirlər. Bowen adətən mülayim və təhlükəsiz bir terapiya forması olduğundan, sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilməz. Suallar, vaxt və pul sərf etmək istədiyiniz bir şey olub-olmamasıdır.
Reiki
Reiki (elan edilmiş ray-key) fiziki bədəni yaxşılaşdıran ruhlandırıcı enerjinin düzgün şəkildə yönəldiləcəyi inancına əsaslanan yapon texnikadir. Bu işıq toxunuşu və ya hətta bir məsafədə də edilə bilər. Reiki tez-tez stress azaldılması və istirahət üçün istifadə olunur, lakin bir çox digər proqramları var.
Pratisyenler ağrı, yuxu, əzələ gərginliyi, narahatlıq, depressiya, dövriyyə və yoxsul immun funksiyası ilə kömək edə biləcəyini söyləyir.
Bəzi praktikantlar psixoloji pozuntu olan hər kəsə Reiki istifadə etməyə qarşı gəlir.
Reiki bir Fibromiyalji müalicəsi olaraq
Vaşinqton Universitetindən və Seattle Liman Təcrübəsi Mərkəzindən tədqiqatçılar 2008-ci ilin Güz ayında nəşr olunan Reiki'yi fibromiyalji müalicəsi olaraq araşdırdılar və ya toxunma və ya məsafə metodlarından istifadə edərək simptomları azaltmada təsirli olmadığını təsbit etdi. Tədqiqatçılar fibromiyalji müalicəsi kimi Reiki təklif edilməzdən əvvəl daha çox tədqiqat təklif edirlər.
Xroniki yorğunluq sindromu üçün Reiki ilə əlaqədar hələ heç bir araşdırma aparılmır. Bəzi praktikantlar və xəstələr hər iki şərt üçün də Reiki nəticələrini gördüklərini söyləyirlər. Bowen müalicələrində olduğu kimi, riskin aşağı olması, lakin qiyməti sınamadan əvvəl nəzərə almaq istədiyiniz bir şeydir.
Mənbələr:
> 2007 Rolf Struktur İnteqrasiya İnstitutu. "Rolfing haqqında"
> Deardorff, J "Masaj müalicəsi zərər çəkənlərə doğru yol" Chicago Tribune. İyun 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Bir Massaj Terapevtinin Yoluxma Kılavuzu, üçüncü nəşr"