Oxidativ Stress və Artrit: Eksik Link

Xroniki, iltihablı artritin iki əsas kateqoriyası var. Birincisi, osteoartrit , adətən yaşlanma və ya zədədən sonra birgə aşınma və göz yaşı kimi qaçılmazdır. İkinci romatoid artrit (RA) ən çox yayılmış olan otoimmün inflamatuar artritdir. RA-da, immunitet sisteminin hüceyrələri və sərbəst yayılan peyğəmbərlər (sitokinlər bir nümunədir), iltihab tətikləyən oynaqların içərisində toxumaya hücum edir.

Hər ikisi birgə zərər və deformasiya ilə nəticələnə bilər ki, insanların həyat keyfiyyətinə təsir göstərsin. Amma artrit varsa, ehtimal ki, sonuncu hissəsi ilə tanışsınız. Ancaq sənə tanış ola bilməyəcəksən, artritin hər iki növü də oynaqlarda oksidativ stress deyilən bir şeydir və birgə zərər üçün bu əsas tetikleyici təsir edə biləcəyiniz bir şeydir.

Oxidativ stressin anlaşılması

Oxidativ stress - vücudunuzun gündəlik işləmələrindən son dərəcə normal bir prosesdir. Hüceyrələriniz işlərini edərkən, onlar "qığılcımlar" və ya mini yanğınlar kimi düşünən azad radikallar edərlər. Sonra bədəninizin antioksidan müdafiə sistemi onları yanğına vuran yanğın hortumuna bənzəyir.

Oxidativ stressin aşağı səviyyədə olması gündəlik işləriniz üçün həqiqətən faydalıdır. Sərbəst radikalların söndürülməsi normal bir proses olduğundan, təbiət biz yemək yeməyimizdə bol-bol antioksidanlar verdi - meyvələr və tərəvəzlərdə olan birləşmələr, müxtəlif olanlar bu qidaların bütün parlaq və müxtəlif rəngləri ilə təmsil olunur.

Hər gün, bu azad radikallara antidotla bədəninizi çatdırmaq üçün antioksidant qidaları yeyirsiniz. Lakin, yaradılmış bütün kıvılcımlarınızı qoruya bilmək üçün bədəninizə kifayət qədər antioksidant gətirməsəniz, nəticədə azad radikallar qazanacaq, kıvılcımlar yanğın olur və odun yanacaqları iltihab, toxuma zərər və nəticədə xəstəlikdir.

Oxidativ stress, xüsusilə də, çox aktiv olduqları üçün immun hüceyrələrinə təsir göstərə bilər və gündəlik işlərini qoruyarkən sərbəst radikalları yaratmaq və azad edir. Bu, həm də osteoartrit də daxil olmaqla, RA və digər iltihablı artrit şərtlərinə inanırıq ki, prosesdir.

Artritə Bağlılıq

Çox sayda tədqiqat göstərir ki, RA olan insanlar yüksək reaktiv oksigen növləri (ROS), lipidləri, proteinləri və birgə toxuma DNT-yə zərər verə bilən sərbəst radikallar adlanan molekulların səviyyəsini artırmışdır.

Normal şəraitdə, ROS vücudunuzun müxtəlif antioksidan müdafiə sistemləri tərəfindən idarə olunur. Ancaq RA ilə insanlarda antioksidanlar davam edə bilmirlər və azad radikallar amokun qaçmasına və toxuma zərər verməyə qadirdirlər. Immunitet sisteminiz tərəfindən oynaqlarınızda davam edən hücumla birləşincə, oksidləşdirici stress yüksək səviyyədə iltihab yandırmağa davam edir. Bütün proses nəticədə sümük, oynaq və articular kıkırdakın yıkılmasına səbəb ola bilər.

Hindistanın Aligarh Müsəlman Universitetindən olan tədqiqatçılar, bu xəstəliyə yol açmadan insanlara RA-yı tanıyan insanların oksidləşdirici stressini müqayisə etdikdə, RA xəstələri yüksək ROS istehsalını, DNT zərərini, antioksidan müdafiə sistemlərini və digər markerləri azaldıran yüksək səviyyələrə malik idi.

Glutatyon və vitamin C. Glutatyon bədənin ən vacib antioksidantıdır, çünki bütün hüceyrələrin içərisində ROS ziyanından bədəninizi qorumaq üçün fəaliyyət göstərir. Maraqlıdır ki, daha çox ağrı və əlilliyi olan və RA olan ən uzun müddətdə oksidləşdirici stres və antioksidanların səviyyələri daha yüksək olan RA xəstələri. Araşdırmalar davamlı olaraq RA ilə insanlar üçün xüsusi antioksidanların aşağı səviyyələri və azad radikalların artan göstəriciləri arasında bu əlaqəni bərpa etmişdir.

Osteoartrit (OA) yüksək oksidləşdirici stress ilə də əlaqələndirilir. Şişman olan və ya aşırı visseral bədən yağları (qarın içərinizdə olan, iç orqanlarınızın ətrafında dolan yağ növü) olan insanlar bədənlərində çox oksidləşdirici stressə malik olduğuna və obezite ilə OA arasında güclü bir əlaqə olduğuna inanırlar.

Sərbəst radikalların davamlı təsiri reaktiv oksigen növlərinin (ROS) istehsalına imkan verən xondrositlərə (bu hüceyrələrə) səbəb olur və bunlar birbaşa kükürd kollagenə zərər verir və dərinliyin içərisindəki mayenin dəyişdirilməsi ilə incə və daha az qoruyucu olur. Araşdırmalar göstərir ki, aşağı səviyyəli C vitamini diz OA riskinə daha çox bağlıdır və alıcınızın artması radioqrafik diz OA və ağrı daha da pisləşmədən qoruya bilər. Yaxşı xəbərdir ki, tədqiqatlar göstərir ki, bədən yağının itirilməsi birgə ağrı və iltihabın azalmasına səbəb olacaqdır.

Necə hərəkət edə bilərsən

Qidadan dərman kimi istifadə həmişə iltihabı və oksidləşdirici stressin azaldılması üçün ilk addımdır. Burada vücudunuzdakı antioksidan fəaliyyətin yaxşılaşdırılmasına diqqət yetiririk. Sizin antioksidant sisteminiz, superoksid dismutaz (SOD) kimi oksidləşdirici stress idarə etmək üçün bir çox müxtəlif fermentlərdən istifadə edir və bu fermentlər öz vitaminləri, mineralları və amin turşularının ən yaxşı işlərini yerinə yetirmələrini tələb edir.

Pulsuz radikalları söndürmək üçün, qidaya antioksidanlar da vacibdir və bunlar beta-karoten və vitaminlər A, E və C kimi tanınmış vitaminlər, eləcə də parlaq rəngli tərəvəz və meyvələrə bol bol güclü polifenollər və qaranlıq yarpaqlı göyərti hər yeməklə hər gün yemək lazımdır.

Antioksidantların alınmasını yaxşılaşdırmaqla yanaşı, artritinizi həqiqətən tərs və şəfa üçün də, sisteminizə oksidləşdirici stress əlavə etmək ehtimalı olan ətraf mühitə məruz qalmalarını və tetikleyicilerini də araşdıra bilərsiniz. Bu streslərdə bağırsaq dysbiosis (bağırsaq mikrobiomunda dəyişikliklər), toksinlərə məruz qalma, infeksiya və / və ya çox qarın yağı daxildir.

Bağırsaq mikrobiomasının və sızan bağırsağın müalicəsi aritidin müalicəsinə əsaslı yanaşma kimi arxasında ən çox araşdırma aparır, çünki oxidativ stres və iltihabın tez-tez başlaması və sonra sizin oynaqlarınızı da daxil olmaqla, bədəninizin uzaq hissələrinə gedir.

Unutmayın, artrit sistemdə geniş bir vəziyyətdir və hiss etdiyiniz ağrı bədənin başqa bir yerindən gələn iltihab və oksidləşdirici stress ilə tetiklenir. Əgər mənbəyi taparsanız və müalicə etsəniz, dərman olmadan yaxşı hiss edəcəksiniz. Və bu, məqsədi.

Dr. Blum, bağırsaqları necə iyileştirecek ve oksidatif stresin tetikleyicileri (Scribner 2017) nasıl tedavi edileceğini tartışan "Şifa Artritis" in yazarıdır.

> Mənbələr:

Romatoid artritli xəstələrdə xəstəlik fəaliyyəti üçün potensial biomarkerlər və antioksidantların rolu kimi Hani M. Xojah, Sameh Əhməd, Mahran S. Abdel-Rəhman, Əl-Badr Hamza, Reaktiv oksigen və azot növləri. Pulsuz Radikal Biologiya və Tibb, cild 97, avqust 2016.

Mateen S, Moin S, Xan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) Romatoid artritdə reaktiv oksigen növlərinin formalaşması və oksidləşdirici stressin artması. PLOS ONE 11 (4): e0152925. doi: 10.1371 / jurnal.pone.0152925

> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, et al. (2015). XXI əsrdə osteoartrit: xəstəlik başlanğıcı və inkişafı təsir edən risk faktorları və davranışları . Beynəlxalq Molekulyar Elmi Cəmiyyət, > 16 (3): 6093-112.

> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, Del Río Nájera D, Pacheco-Tena C. Romatoid Artrit Patogenezinde Oksidatif Stres Uygunluğu: Sistematik bir araşdırma. BioMed Araşdırma İnterneti. 2016; 2016: 6097417. doi: 10.1155 / 2016/6097417