Biofeedback, Hypnotherapy və Bilişsel Davranışçı Terapiya
Fibromiyalji müalicəsi çətindir və dərman müalicəsi simptomları idarə etməkdə nadir hallarda 100% effektivdir. Bu tamamlayıcı / alternativ tibb (CAM) hesab etmək üçün çoxumuza gətirib çıxarır, lakin fərqli üsullara baxarkən həqiqətdən fərqlənmək çətin ola bilər.
Xoşbəxtlikdən, tədqiqatçılar əslində fibromiyalji üçün nə işlədiyini müəyyən etməyə başlayırlar.
Aşağıdakı məlumat fibromiyalji müalicəsi kimi daha perspektivli ağıl-bədən CAM üsullarından bəzilərinə dair elmi tədqiqatların xülasəsidir və həkimlər və digər səhiyyə təminatçıları tərəfindən etibarlı və müntəzəm istifadə olunan yüksək səviyyəli UpToDate veb saytından gəlir. Əgər həkiminiz fibromiyalji üçün bu cür müalicə ilə təcrübəsizləşərsə, bu, hər ikinizə ən yaxşı CAM müalicələrini təyin etməyə kömək edə biləcək faktlara əsaslanan məlumatdır.
UpToDate- dən :
"EMG biofeedback, hypnotherapy və bilişsel davranışçı terapiya - Terapiyanın bu üsulları fibromiyalji olan seçilmiş xəstələrdə bəzi faydalılığı göstərmişdir.
- "EMG biofeedback müdaxiləsi ağrı, səhər sərtliyi və tender nöqtələrində əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma ilə nəticələndi və 12 xəstədə biofeedback istifadə edərək, bir işdə, ağrı, depressiya və funksiyasında ağrı sürəti dəyişkənliyini manipulyasiya edən otonom disfunksiyanı göstərdi.
- Hipnoterapiya qrupu ürək çatışmazlığı, yuxu və qlobal qiymətləndirmə kimi parametrlərdə daha yaxşı nəticə göstərmişdir, baxmayaraq ki, tender nöqtəsində müayinədə olmayan hipnoterapiya 40 xəstədə fiziki müalicədən daha yaxşı olmuşdur.
- "Fibromiyalji xəstələri ilə bağlı tədqiqatlarda həm zəriflik düşüncə tərzi reaksiyası proqramı, həm də bilişsel davranışçı terapiya (CBT) faydalı olmuşdur. Meditative stress azaldılması səkkiz həftəlik bir işdə fibromiyalji və depressiv simptomları olan 91 meditasyon ya da gözləmə siyahısına daxil edilmişdir.TBT, terapi tamamlandıktan sonra ortalama 30 aylıq bir çalışmaya alınan 22 fibromiyalji hastasında on farklı hedef değişkende iyileşme sağladı.Özel bir randomize çalışmada (n = 47), hastalarda uykusuzluk üçün CBT fibromiyalji, yuxu gigiyenası təlimatlarına və ya adi qayğıya görə yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdı. "
EMG Biofeedback nədir?
Biofeedback, əzələ gərginliyi, beyin fəaliyyəti, ürək dərəcəsi və dəri temperaturu kimi şeyləri ölçmək üçün alətləri istifadə edir. Verdiyi məlumat, vücudunuzun fiziki və ya psixoloji stressə necə reaksiya verdiyini daha yaxşı bilirsiniz. Reaksiyalarınızdan xəbərdar olduqdan sonra onları dəyişdirmək üzərində işləyə bilərsiniz.
Məsələn, çənəni hər zaman ağrı hiss etdiyini hiss edirsən, çənə içində ağrı və onunla əlaqəli toxumalar inkişaf edə bilər.
Biofeedback tez-tez yüksək təzyiq, yemək bozukluğu, bəzi narahatlıq pozuqluqları və müəyyən baş ağrıları da daxil olmaqla stress ilə bağlı şərtləri müalicə etmək üçün istifadə olunur. İnsanlar daha dərindən necə istirahət edəcəyini öyrənmək üçün də istifadə olunur. Bu, ən çox həkimlər, fizioloqlar, kinesiologlar (hərəkət mütəxəssisi) və psixoloqlar tərəfindən yerinə yetirilir, lakin digər səhiyyə işçiləri də bunu edə bilər.
EMG, vücudunuza yerləşdirilən sensorlardakı əzələ gərginliyi barədə məlumatları yazan maşın olan elektromyoqrafı dəstəkləyir.
Biofeedback'in bilinməyən yan təsirləri olmadığı halda, bütün şərtlər üçün məsləhət görülmür. Yuxarıda göstərilən UpToDate məqaləsi ilə çəkilən araşdırmalarda klinik cəhətdən depressiv fibromyalji xəstələrinə pis cavab verdiyini, digəri isə depressiya simptomlarının azaldığını tapdı. Müalicə başlamazdan əvvəl biofeedback practitioner bütün şərtlər haqqında bilir əmin olun.
Hypnotherapy nədir?
Hipnoterapiya konsepsiyası ilə tanışsınız. Siqaret çəkmədən və çəki itirməkdən asılı olaraq insanlara kömək etmək üçün tez-tez istifadə olunur.
Hipnoterapist sizi son dərəcə rahat vəziyyətdə qoyur və sonra fiziki və psixi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa inandığınız beynin dəyişikliklərini tetiklemek üçün təklif gücünü istifadə edir.
Yuxarıda göstərilən araşdırma, hipnoterapiyanın insanlara "refrakter fibromiyalji" ilə necə kömək etdiyini araşdırdı. Atəşkömürü digər müalicələrlə çox az şans yaşadıqları anlamına gəlir.
Hipnoterapiya fobiyalar, narahatlıq, yüksək təzyiq, baş ağrısı və irritablı bağırsaq sindromu kimi mövzularda müalicə üçün istifadə edilmişdir.
Bilişsel Davranış Terapiyası Nədir?
Bilişsel davranışçı terapiya (CBT), yuxu kimi düşünən və hərəkət etdiyinizi dəyişdirmək üçün adətən istifadə edilən qısa müddətli psixoterapiya növüdür.
Məsələn, yuxusuz illər yuxuya getmək üçün nə deməkdir (yəni xəyal qırıqlığı, narahatlıq artan ağrı səviyyələri) mənfi zehni görünüşlər yarada və gecikməyinizə və yatmağa təşəbbüs göstərməyinizə səbəb ola bilər. CBT-də bir terapevt yataqda olduğunuz düşüncələrinizi və davranışlarınızı dəyişdirməyinizə və daha yaxşı bir gecə rəftarını qurmağa və təqib etməyə kömək edərək davranışınızı dəyişdirməyə kömək edəcəkdir.
CBT, panik bozukluğu, yeme bozuklukları, irritabl bağırsaq sindromu, müəyyən anksiyete bozuklukları ve bağımlılık kimi durumları tedavi etmek üçün istifadə olunur.
Fibromiyalji müalicəsi kimi CBT-nin tövsiyəsi fibromiyaliqanın psixoloji bir xəstəlik olduğunu göstərmir. Demək olar ki, hiss etdiyimiz və davranışımız sağlamlığımıza təsir göstərə bilər. Daha yaxşı yatarkən, daha sağlam yeyin, özünüzü məşq etməyə həvəsləndirin və xəstəliyiniz haqqında daha yaxşı bir rəftar edin, semptomlarınız yaxşılaşacaq.
Daha çox məlumat istəyirsiniz? Ekspert həkim tövsiyələri daxil olmaqla, fibromiyalji üzrə əlavə, dərin, cari və qərəzsiz tibbi məlumat üçün UpToDate- nin mövzusuna "Yetkinlərdə Fibromyalji müalicəsi" baxın.
Mənbə:
Goldenberg, Don L. "Yetkinlərdə Fibromyalji müalicəsi". UpToDate. Erişilmiş: Yanvar 2009.