Həm yuxu apne, həm də fibromiyalji ilə necə yaşamaq olar
Fibromiyalji və anormal yuxu tənəffüsü ümumiyyətlə bir araya gəlir. Uyqu apnesi FMS üçün mümkün bir səbəb və ya kömək faktoru sayılır və FMS yuxu apne riskini artıra bilər.
Hər hansı bir yuxu pozuqluğu FMS simptomlarını pisləşdirə bilər, belə ki yuxu pozuqluğunun müalicəsi tez-tez vəziyyəti idarə etməkdə böyük köməkdir. Yuxu apnesi həyati təhlükəli şərtlərə gətirib çıxara bilər, çünki daha ciddi uyku bozukluklarından biridir.
Yuxu Apnea Baxış
Yuxu apnesi olan insanlar yuxu zamanı tez-tez nəfəs almağa davam edirlər. Hava ehtiyacları onları oyandırmaq və ya dərin yuxuya gətirə bilər. Bunun bir neçə dəqiqədə baş verməsi qeyri-adi deyil və keyfiyyətsiz yuxuya səbəb olur.
Ən yuxarıdakı yuxu apnesi növü obstruktiv yuxu apnesi (OSA) adlanır, burada hava yolu bir neçə mümkün sahədən birində bloklanır. Obstrukmanın hava keçidində və ya burun keçidlərində, ya da böyük bir dil və ya bademcikdə artıq toxumadan olması ola bilər. Dokuların yuxu zamanı rahatlaşdıqda onlar hava yolunu blok etdirirlər. Obezite OSA riskini artırır.
OSA tənəffüsinizi dayandırdıqda, qan oksigen səviyyələriniz azalır, ürəyiniz daha sürətli atır, stress hormonlarının partlaması olur və bədəniniz nəfəs almağa başlayır. Bəzi adamlar bu vəziyyətin nə olduğunu bilmirdilər, amma bəzilərinin bir bəhanə ilə oyanması.
OSA bir sıra digər sağlamlıq şəraitləri riskini artırır, bunlardan bəziləri ciddi və potensial həyat təhlükəsi doğurur.
Birləşən şərtlər bunlardır:
- Stroke
- Ürək xəstəliyi və ürək çatışmazlığı
- Yüksək qan təzyiqi
- Mide ekşimesi və reflü
- Diabet
- Erektil disfonksiyon
- Depressiya
- Ani ölüm
Müalicə bu problemləri inkişaf etdirmək riskinizi azaltmağa kömək edə bilər.
Niyə Birlikdə Birlikdə?
İndiyə qədər fibromiyalji və OSA-nı niyə birlikdə getdiyini bilmirik. Apne səbəbli yuxu məhrumluğu FMS-in inkişafına kömək edə bilər.
FMS ilə əlaqəli lax birləşdirici toxumaların hava yollarının maneə törətməsinin daha çox olacağı da mümkündür.
- Daha çox məlumat: Fibromiyaljinin mümkün səbəbləri .
Yuxu Apnesinin Tanılanması
OSA polikomnogram və ya yuxu işi ilə diaqnoz edilir. Bunlar bir yuxu laboratoriyasında edilir , burada elektrodlara əyilən və bir texnik tərəfindən gecə boyunca izlənilirsiniz.
Əgər yuxu apne və ya digər uyku bozuklukları belirtilerini bildirirseniz, doktorunuz sizi bir uyku çalışması üçün başvurabilir. FMS'li insanların əksəriyyətinə yuxu öyrənilməsi verilmir, lakin bəzi həkimlər və tədqiqatçılar FMS-i ağırlaşdıran yuxu pozuntularını müəyyənləşdirmək və müalicə etmək üçün yuxu tədqiqatlarını daha tez-tez aparılmalıdırlar.
- Daha çox məlumat: Yuxu Araşdırmaları və Fibromiyalji .
Semptomlar
FMA və OSA-nın bəzi simptomları bənzərdir, bu sizin aşkarlığınızın və həkiminizin diaqnozunu daha da çətinləşdirə bilər. Paylaşılan simptomlar aşağıdakılardır:
- Təmizləyici yuxu və həddindən artıq gündüz yuxusuzluq
- Çətinlik yoğunlaşır
- Şəxsiyyət dəyişir
- Depressiya
- Yuxusuzluq
FMS ilə əlaqəli olmayan OSA simptomları aşağıdakılardır:
- Yuxu zamanı maneə törədilən nəfəs epizodları
- Loud horlama
- Uyandığında ağız qurudur
- Snorting, gasping və ya boğulma ki, sizi uyandırır
- Yüksək qan təzyiqi
FMS'iniz varsa və bu simptomları görsəniz, yuxu apnesi ehtimalı haqqında doktorunuzla danışmalısınız.
Müalicə - CPAP
OSA üçün ən çox görülən müalicə, Davamlı Pozitiv Hava Yolu təzyiqi və ya CPAP adını verən bir maşındır. Davamlı təzyiq hava yolunuzun maneə törətməməsini qoruyur.
Yuxu apnesi ilə diaqnoz qoyulduqdan sonra, həkim sizə bir yuxu zamanı CPAP maskası ilə uyğundur və xüsusi proqramlaşdırılmış CPAP maşınını verən bir tibbi avadanlıq təminatçısına göndərir.
Hər kəsin CPAP-ə dözə bilməyəcəyi və FMS'nin baş, üz və ya çənə ağrısı olması xüsusilə çətinləşə bilər. CPAP həmçinin bəzi insanların yuxuya düşməsini çətinləşdirə bilər.
Lakin CPAP ilə şəxsi təcrübə çox müsbət olmuşdur.
Yaxşı yuxu alıram və əslində maşını bir qədər sakitləşdirmək üçün tapıram. Mənim gündüz yorğunluğum əhəmiyyətli dərəcədə azalıb və mənim enerji səviyyəm istifadəyə başlamazdan sonra yola çıxdı.
CPAP-yə uyğunlaşmaq çətinləşirsə, həkiminizə və ya avadanlıq təminatçınızla danışmaq üçün sizə kömək edə bilərlərmi? Digər müalicə variantlarını da nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz. Xəstəliyə baxmayaraq, apardığınız yuxu apneasiyasından çıxma, FMS-də və bununla əlaqədar ciddi sağlamlıq riskləri üzündən həm də pis bir seçimdir - bunların bəziləri sizi öldürə bilər.
Digər müalicə variantları
Digər yuxu apne müalicələri bunlardır:
- Kilonun itirilməsi . Çıxarılandan daha asan olsa da, vəziyyəti yaxşılaşdıra bilər.
- Dental qurğular. Çənə mövqeyi obstruksiya üçün məsuliyyət daşıyırsa, yatağı yatarkən təsirli ola bilər.
- Cərrahiyyə. CPAP-yı inkar edə bilməyən bəzi insanlar üçün bu müalicə üsulu ola bilər; ancaq əməliyyatın ciddi risklər daşıyacağını, FMS'nin bərpa dərəcəsini yavaşlatabileceğini və əməliyyatın siqnalların işıqlandırmasına səbəb ola biləcəyini nəzərə aldığınızdan əmin olun. Obstruktiv yuxu apneasiyasının cərrahiyyə variantları
Ümumi anesteziya və yuxu apnesi təhlükəli birləşmə ola bilər. Sleep Apnea & Surgery-ni oxuyun
Başa çatma
OSA və FMS birlikdə yaşamaq üçün çətin bir kombinasiya ola bilər, çünki həm də yoxsul yuxu FMS-ni pisləşdirir və FMS xüsusilə CPAP-ni istifadəyə verməkdədir. Bununla birlikdə, həkiminizdən düzgün bir müalicə və səyli olduğunuz üçün, yaxşı hiss etmək və yuxu apnenin həyatınıza təsirini minimuma endirmək mümkündür.
Həmçinin baxın:
Mənbələr:
Cinsi tibb. 2007 Dek; 4 (4): 329-38. "Obstrüktif yuxu apnesi-hipopne sindromu olan bir xəstə populyasiyasında gender fərqli fərqlər."
Romatoloji Beynəlxalq. 2007 Nov; 28 (1): 69-71. "Obstruktiv yuxu apne sindromu qeyri-adi bir fibromiyalji səbəbi: bir vaka hesabatı."
Clinical Sleep Medicine jurnalı: 2005 Jul 15; 1 (3): 291-300. "Menopozla əlaqəli uyku bozuklukları."
Klinik Romatoloji Günü. 2006 Dek; 12 (6): 277-81. "Fibromyalji sindromu olan qadınlar arasında yuxu pozğunluğu".
Artrit Araşdırma və Tedavi. 2008; 10 (3): R56. "Xroniki yorğunluq sindromunda xərçəngin quruluşu və yuxusuzluğu fibromiyalji ilə birlikdə və ya olmasın".