Uşaqlarda yuxusuzluğun davranış səbəbləri

Davranış və tibbi problemlər, Uykuda qalma çətinliyinə səbəb ola bilər

Yuxusuzluq yuxuya düşməməsi və ya yatmaq və ya restorativ olmayan yuxuya girməməsi. Uşaqlarda yuxusuzluq səbəbləri böyüklərdəki yuxusuzluqlarla qarşılaşa bilər, ancaq uşağınızın yuxuya çətinlik çəkməsinə mane ola biləcək bəzi unikal şərtlər də var.

Yuxu məsələləri yeni valideynlərin ən çox yayılmış qəzəblərindən biridir. Yuxu qaydalarına və yuxu mühitinə yönəlmiş profilaktik tədbirlərin alınması çox faydalı ola bilər.

Bu mövzuda bir çox kitab yazılmışdır, ən məşhur, yəqin ki, Dr Ferber'in Çocuğunuzun Yuxu Problemlərini Çözdürün .

Uykusuzluqda Davranış Problemləri Nəticə

Yəqin ki, yuxusuzluğun səbəblərindən ən çox rast gəlinən və əsəbiləşən, uşağın davranışına aid çətinliklərdir. Uşaqlar və uşaqlar yuxuya keçid vəziyyətində təsəlli olmağı xoşlayırlar, amma əgər onlar oyanır və oradasınızsa, bu böyük çətinlik qaynağı ola bilər. Bu, gecənin ortasında tez-tez gözyaşardıcı tantrumsa səbəb ola bilər. Bu yuxu başlanğıc davranış yuxusuzluğu uşağınızın tək başına yuxuya düşməsinə icazə verilərək aradan qaldırıla bilər.

Başqa bir potensial problem yataq getməkdən imtina edən uşaqlar və gənclərdir. Onlar yuxuya getməzdən əvvəl ehtiyac duyduqları bir şeyə ehtiyac duyurlar: su içmək, banyoya gəzinti, başqa bir bedtime hekayəsi, işıq ilə bir neçə dəqiqə və siyahıdan gedir. Bu məhdudlaşdırıcı yuxusuzluq , müvafiq sərhədləri təyin etmək və valideyn hakimiyyətini təsdiq etməklə aradan qaldırılır.

Bundan əlavə, uşaqlar sağlam yuxu vərdişləriyuxuya hamar bir keçid təmin edəcək bir yatma müddəti olmalıdır . Bu, uyğun yuxu gigiyenasını ehtiva edir, bu, yuxuya mane olan müdaxilələri aradan qaldıran və istirahət zamanı yatarkən əvvəlcədən vaxtını təşkil edən bir vəziyyətdir. Bundan əlavə, uyğun yuxu mühitini təmin etmək üçün yataq otağından çox diqqət çəkmək lazımdır.

Tibbi problemlərin rolu

Uşaqlarda yuxusuzluqlara səbəb ola biləcək nörolojik və psixiatrik şərtlər daxil olmaqla, bir sıra tibbi problemlər var. Ümumiyyətlə, bu nadir xəstəliklərdir və digər əlamətlər yuxusuzluqdan uzaqdır. Bu mümkün xəstəliklərdən bəziləri bunlardır:

Bundan əlavə, bəzi uşaqlar (xüsusilə yeniyetmələr) yuxusuzluq ilə nəticələnən gecikmiş yuxu mərhələsi sindromu kimi sirkadiyalı ritm pozğunluğuna malik ola bilər. Bu şərait gecə yuxuya düşən çətinlikləri və səhər saatlarında yuxuya getməyi arzulamağa gətirib çıxarır. Bu, istənilən yuxu mərhələsinin standartdan gecikməsindən ötəri baş verir. Bu, məktəb fəaliyyətinə mane ola bilər və bəzi məktəb rayonlarında yeniyetmələrin yatmağı təmin etmək üçün başlanğıc vaxtlarını dəyişirlər. Fototerapiyamelatoninin istifadəsi də bu çətin yuxu nümunələrini dəyişməyə kömək edə bilər.

Digər səbəblər

Yuxarıda təsvir olunan səbəblərdən başqa, uşaqlarda yuxusuzluqla nəticələnə biləcək bir sıra başqa hallar mövcuddur. Bəzi uşaqlar dərman vasitələrinin istifadəsi, xüsusilə DEHB-də stimulantların istifadəsi nəticəsində yuxusuzluq yaşayır.

Nəhayət, həqiqi uşaqlar (intellektual bacarıqlı olanlar) tez-tez yuxusuzluqlara malikdirlər.

Uşağınız yuxuya düşməsə və davranış səbəblərini həll etmək üçün sadə dəyişikliklər təsirsiz olsa, uşağınızın yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün digər imkanları araşdırmaq üçün pediatrınızla danışmaq istərdiniz.

Mənbə:

Durmer, JS və Chervin, RD. "Uşaq yuxu dərisi." Davamlı. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.