Yuxusuzluq uykusuzluğu, uşaqlıq dövründə iki növ davranış yuxusuzluqlarından biridir . Bir valideynin yataqda olmaması bir uşağın yuxuya düşməsinə çətinlik çəkdiyinə səbəb olur. Bu vəziyyət tez-tez körpə və kiçik uşaqlarda gecə vaxtı və ya gecə uyanmalarından sonra baş verir.
Səbəbləri
Böyüklər kimi, uşağın yuxuya yatma qabiliyyəti yuxu mühitində mövcud olan şərtlərə əsaslanır.
Bunlara işıqlandırma, səs-küy və istilik daxildir. Yuxu mühiti yuxuya xas olan və uyğundursa, keçid asanlıqla baş verir. Gənc uşaqlar və körpələr yuxu mühitində valideynlərinin təsiri üçün xüsusilə həssasdır və bu, mühüm nəticələrə səbəb ola bilər.
Uşağın yuxuya düşdüyü kimi valideynlər də ola bilərlər. Buna görə, bəzi valideynlərin fəaliyyətləri yuxu başlanğıcına aid ola bilər, o cümlədən:
- Singing
- Səslənmə
- Yemək
- Rüşvət
- Cosleeping (uşaqlar ilə yalançı)
Bu şəraitə düşən yuxuya bir uşaq problemli ola bilər. Məsələn, uşağın tək başına oyandıqda, valideynlər yataq otağına qayıdana qədər ağlaya bilərlər və daha əvvəl yuxuya səbəb olan şərtləri yenidən qururlar.
Çoxu uşaqlar gecə 4-5 dəfə oyanır və valideynin iştirak etməsi və onları yatmağa aktiv şəkildə yatırdıqları təkrarlanan gözləntilər əhəmiyyətli valideynlərin çətinliklərinə səbəb ola bilər.
Bu da uşaqların əksər hallarda yuxudan tez-tez oyanmasına səbəb olur və yuxusuz yuxu parçalanmasına səbəb olur (müdaxilə gecikdirilir).
Müalicə
Psixoloji baxımından bu fenomen şərti bir cavab olaraq adlandırılır. Uşaq uşağa keçid zamanı valideynlərinin varlığını gözləməkdədir.
Çözüm olduqca sadədir: valideyn bu cəmiyyəti pozmalıdır.
Valideynlər öz fəaliyyətlərini və ya varlığını yuxuya düşmə hərəkətindən ayırmalıdırlar. Bu yuxuya yatmadan əvvəl uşağın yatmasına səbəb ola bilər. Ardıcıl gözləmənin qurulmaması üçün dəyişkən sakitləşdirici tədbirlər tələb edə bilər. Ən əsası, uşaqlar gecə oyanarkən özünü sakitləşdirməlidirlər.
Bu, uşağın sadəcə "ağlamaq" (təsirsizliyini itirmədən assosiasiyanın pozulmasına) imkan verərək həyata keçirilə bilər. Bu, tədricən bitməli olan Ferber üsulu ilə tədricən həyata keçirilə bilər. Bu müalicə valideynlərin bir hissəsi üzərində bir sıra səy göstərməyi tələb edə bilər və köməkçi bir pediatr, psixoloq və ya psixiatrdan tələb oluna bilər.
Mənbələr:
Durmer, JS və Chervin, RD. "Uşaq yuxu dərisi." Davamlı. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA və Owens, JA. "Pediatrik yuxu üçün klinik bir təlimat: yuxu problemlərinin diaqnozu və idarə edilməsi". Filadelfiya: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K et al . "Okey yaşlarında normal uşaqlarda yuxu problemlərinin nisbəti, yayılması və yayılanları". J Sleep Res . 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al . "Erkən uşaqlıq dövründə gecədə parçalanmış yuxu ilə əlaqəli amillər." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.