Tamamlayıcı və alternativ tibb müxtəlif formalarda gəlir. Tamamlayıcı və alternativ tibbin beş geniş yayılmış növünə nəzər salaq:
1) Təbii məhsullar
Tamamlayıcı və Integrative Health (NCCIH) Milli Mərkəzinin məlumatına görə, ABŞ-da ən çox istifadə olunan tamamlayıcı dərman vasitələri iki alt qrupdan birinə düşür: təbii məhsullar və ya ağıl bədən təcrübələri.
Çox vaxt pəhriz əlavəsi şəklində satılan təbii məhsullar bitki, probiotika , antioksidant, omeqa-3 yağ turşuları, glucosamine sulfat və xondroitin sulfat kimi kimyəvi maddələr (osteoartrit müalicəsində kömək etmək üçün bildirilmiş iki əlavələr) və bir sıra digər maddələr .
2012-ci ildə təşkil edilən Milli Sağlamlıq İncelemesi Araştırması'nda (ya da NHIS, Xəstəliklərin İdarə Olunması və Müalicə Mərkəzlərinin Sağlamlıq Statistikaları üzrə Milli Mərkəzin hesabatında), tədqiqatçılar Amerikalıların 17,7 faizi keçmişdə vitamin və minerallardan başqa bir pəhriz əlavəindən istifadə etdiyini təyin etdi ildir. Ən çox istifadə olunan təbii məhsul balıq yağı idi , omeqa-3 zəngin bir maddə, ürək xəstəliyi kimi şərtlərə qarşı qorunmaq üçün söylədi.
2) Mind-Bədən müalicələri
NCCIH-ə əsasən, ən çox tətbiq edilən tamamlayıcı tibb yanaşmalarının ikinci kateqoriyası, zehni-bədən müalicələri adətən zehni bədənin funksiyasını təsir və sağlamlığı artırmaq üçün potensialını artırmaq üçün xüsusi üsullardan istifadə etməyi nəzərdə tutur.
Hipnoterapiya məşhur bir ağıl-bədən müalicəsi növüdür. Həm də hipnoz olaraq bilinən kilo itkisini təşviq etmək, ağrıları azaltmaq və bəzi elmi araşdırmalarda siqareti buraxmağa köməkçi olduğu təsbit edildi.
Sakinliyi təşviq etmək üçün uzun müddət istifadə edilən bir öz-özünə yönəldilmiş təcrübə meditasiya sağlam qan təzyiqi və sounder yuxusuna nail olmaq üçün bir yanaşma kimi vəd verən bir ağıl-bədən terapiyasıdır.
Meditasiya kronik ağrı ilə mübarizə edən insanlara fayda verə biləcəyi bəzi sübutlar var.
Yoga tez-tez həyata keçirilməsi və stresin azaldılması vasitəsi kimi tətbiq olunmasına baxmayaraq, bu da ağıl-bədən terapiyası kimi istifadə olunur. Həqiqətən, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, yoga narahatlıq, yuxusuzluq, migren və depressiya kimi şəraitləri idarə etməyə kömək edə bilər.
NCCIH qeyd edir ki, son illərdə yoga populyarlığı əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır və 2002-ci ildə olduğu kimi, 2012-ci ildə demək olar ki, iki dəfə çox ABŞ yetkinləri yoga tətbiq edir.
Bədən-bədən müalicəsinin digər növləri biofeedback, idarə olunan görüntülər və musiqi terapiyasını əhatə edir.
3) Alternativ tibbi sistemlər
Tamamlayıcı və alternativ təbabətin bir çox müdafiəçiləri, homeopatiya və təbii dərman kimi alternativ tibbi sistemlərdən müalicə və müalicə üsullarını istifadə edirlər.
Alternativ tibbi sistemlər həmçinin Ayurveda (Hindistanda yaranan alternativ tibb şəkli) və ənənəvi Çin tibbi (TCM) kimi digər ölkələrdən gələn ənənəvi tibbi sistemləri də əhatə edir. TCM-də akupunktur , acupressure və bitki mənşəli tibb daxil olmaqla, bu gün ABŞ-da tez-tez istifadə olunan bir sıra müalicələr vardır.
4) Manipulativ və bədən əsaslı üsullar
Bu tamamlayıcı və alternativ tibb növü bədənin bir və ya bir neçə hissəsinin manipulyasiya və / və ya hərəkətinə əsaslanır.
Bəzi hallarda manipülativ və bədən əsaslı üsullar hərəkət vərdişlərini dəyişdirmək məqsədilə siniflərdə və ya fərdi iclaslarda iştirak edir. Məsələn, Aleksandr Technique, Feldenkrais Metodu, fiziki funksiyanı və ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq üçün yeni hərəkət nümunələri yaratmağı nəzərdə tutarkən, əzələ gərginliyinin azalması üçün əsas hərəkətlərin (məsələn, ayaq və oturma kimi) yayılmasını nəzərdə tutur.
Tamamlayıcı və alternativ tibbdə istifadə olunan manipulyasiya və bədən əsaslı digər üsullar sağlamlıq məsələlərini həll etmək üçün xüsusi müalicələrin tətbiqinə yönəldilir. Bu üsullar refleksoloji , osteopatiya və qaynaşma daxildir .
Manipulyativ və bədən əsaslı metodların ən məşhur və yaxşı tədqiq edilən iki növü şiroterapi və masaj terapiyasıdır .
5) Enerji Tedavileri
Tamamlayıcı və alternativ təbabətin digər bir növü, enerji müalicəsi ümumiyyətlə enerji sahələrinin ətrafdakı insan orqanını əhatə edən və nüfuz edən fikrə əsaslanır. Enerji müalicəsinin praktikantları tez-tez təzyiq və / və ya bu enerji sahələrində və ya əlləri yerləşdirməklə biyofildları manipulyasiya etmək məqsədi daşıyırlar.
Belə enerjilərin mövcudluğunun elmi cəhətdən sübut olunmadığı təqdirdə, bəzi enerji müalicələrinin faydalı təsiri ola biləcəyinə dair bəzi sübutlar var.
Məsələn, ilkin araşdırma göstərir ki, qigongun tətbiqi kronik ağrı və aşağı qan təzyiqinin idarə edilməsinə kömək edə bilər və Terapevtik Toxunuş osteoartrit ağrısını sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə reiki ağrıları azaldmağa , sağlam yuxuya təşviq etməyə və narahatlığı azaltmağa kömək edə biləcək bəzi sübutlar var.
> Mənbələr:
> Birocco N, > Guillame > C, Storto S, Ritorto G, Catino C, Gir N, Balestra L, Tealdi G, Orecchia C, Vito GD, Giaretto L, Donadio M, Bertetto O, Schena M, Ciuffreda L. Reiki terapiyasının bir gün onkologiya və infuziya xidmətlərinə qatılan xəstələrdə ağrı və narahatlıqlara təsiri. " Am J Hosp Palliat Baxımı. 2012 İyun; 29 (4): 290-4.
> Lee MS, Pittler MH, Ernst E. "Ağrı şərtləri üçün xarici qigong: randomizə edilmiş klinik sınaqların sistematik bir nəzərdən keçirilməsi." J Pain. 2007 Kasım; 8 (11): 827-31.
> Lee MS, Pittler MH, Guo R, Ernst E. "Qigong hipertansiyon: Randomize klinik sınaqların sistematik bir nəzərdən keçirilməsi." J Hypertens. 2007 Aug; 25 (8): 1525-32.
> Tamamlayıcı və Integrative Səhiyyə Milli Mərkəzi. "Tamamlayıcı, alternativ və ya inteqrativ sağlamlıq nədir?" NCCIH Pub No .: D347. Mart 2015.