Ayurveda nədir?

Antik bir şəfa sistemi, ayurveda sağlamlıq dengesizliğine toxunur

Minlərlə il əvvəl Hindistanda çıxan bir şəfa sistemi, ayurveda yaxşı sağlamlığın ağıl, bədən və ruh arasındakı balansdan asılı olduğu anlayışına əsaslanır.

Birləşmiş Ştatlarda tamamlayıcı bir sağlamlıq yanaşması nəzərə alındığında, ayurveda, masaj, xüsusi diyet, otlar, aromaterapi və məşqlərə daxil ola biləcək fərdi bir plan vasitəsilə bədənin balansını bərpa etməyə diqqət yetirir.

Populyarlıq

Xəstəliklərin İdarə Olunması və Müalicə Mərkəzlərinin Sağlamlıq Statistikaları üzrə Milli Mərkəzin (NCHS) 2007-ci ildəki Milli Səhiyyə Sorğusundan əldə edilən məlumatları istifadə edərək, respondentlərin yüzdə 0,1i son 12 ayda ayurveda istifadə etmişdi. Ayurvedanı istifadə edən respondentlərin nisbəti 2002-ci ildən etibarən Milli Sağlamlıq Rəhbərliyi Araşdırmalarından dəyişmədi.

Ayurveda Kavramları

Ayurveda nəzəriyyəsinə görə, hər kəs beş elementin birləşməsindən ibarətdir: hava, su, yanğın, yer və yer. Bu elementlər bədəndə birləşərək doshas : vata, kapha və pitta adlı üç enerji və ya həyat qüvvəsini yaratmaq üçün birləşir . Üç doshanın unikal bir qarışığı olsa da, bir dosha adətən ən təsirli olur.

Ayurveda, bir insanın doshasın tarazlığı, fərdi fərqlərindən və xəstəlik ehtimalını açıqlamaq üçün düşünülür. Balanslaşdırılmış bir doshanın həyati enerji və ya prananın təbii axını kəsilməsinə inanılır.

Həddindən artıq enerji axınının həzmini pozmaq və bədən tullantılarının qurulmasına imkan verdiyi düşünülür, amma enerji və həzm daha da pisləşir.

Vata dosha yer və havanın birləşməsidir. Hərəkəti nəzarət edir və tənəffüs, hüceyrə bölgüsü və dövriyyə kimi əsas bədən proseslərindən məsuldur.

Vata bədən sahələri geniş bağırsaq, pelvis, sümüklər, dəri, qulaq və budlardır. Əsas dosha kimi vata olan insanlar tez düşünən, ince və sürətli olduğuna, anksiyete, quru dəriyə və kabızlığa həssas olmağına inanır.

Kapha dosha su və yerin elementlərini təmsil edir. Kapha güc, toxunulmazlıq və böyümə üçün məsuliyyət daşıyır. Kapha bədən sahələri sinə, ağciyər və onurğa maye olur. Əsas dosha kimi kapha olan insanlar sakit olur, sağlam bədən çərçivəsinə malikdir və şəkər xəstəliyinə, obeziteye, sinüs tıkanıklığına və öd kisəsinin problemlərinə həssas olur.

Pitta dosha yanğın və suyu birləşdirir. Hormonları və həzm sistemini nəzarət etmək düşünülür. Pitta bədən sahələri kiçik bağırsaqlar, mədə, ter bezləri, dəri, qan və gözlərdir. Əsas dosha kimi pitta olan kəslərin ateşli bir şəxsiyyət, yağlı dəri olması və ürək xəstəliyi, mədə ülgəri, iltihab, ürək yanması və artritə həssas olması düşünülür.

Tipik bir qiymətləndirmə

Ayurveda praktikantı ilə ilkin qiymətləndirmə bir saat və ya daha uzun davam edə bilər. Praktik adətən sağlamlıq, pəhriz və həyat tərzi haqqında ətraflı suallar verəcəkdir. Əlinizdə 12 fərqli nəbz nöqtəsi dinləyir.

Ayurveda bir hekim də bədəninizin balansdan çıxa biləcəyi sahələrə dair ipuçları üçün dilinizi araşdırır. Dərinin, dodağın, dırnaqın və gözün görünüşü də müşahidə edilir.

Qiymətləndirildikdən sonra praktikator doshasın unikal balansını müəyyən edəcəkdir. Bir dosha ümumiyyətlə üstünlük təşkil edir və balanslaşdırıla bilər. Praktik sizin konstitusiyanı və prakutunuzu da müəyyən edir.

Müalicə Planları

Qiymətləndirmədən sonra praktikant diet, məşq, otlar, yoga, meditasiya və masaj daxil olmaqla fərdi müalicə planını yaradır. Müalicə planı ümumiyyətlə bir və ya iki doshaya balansın bərpasına yönəlib.

Təcrübəçi təlim

Hal-hazırda, Amerika Birləşmiş Ştatları və ya Kanadada ayurveda praktikantlarının sertifikatlaşdırma təlim və ya lisenziyalaşdırılması üçün heç bir milli standart yoxdur.

Potensial təhlükəsizlik problemləri

Birləşmiş Ştatlarda ayurvedik məhsullar qidalandırıcı maddələr kimi tənzimlənir və dərman vasitəsi kimi eyni təhlükəsizlik və effektivlik standartlarına cavab vermir.

2008-ci ildə keçirilən tədqiqat online satılan ayurveda məhsullarda qurğuşun, civə və arsenik kimi metalların varlığını araşdırdı. Tədqiqatçılar avqust və oktyabr ayları arasında 673 məhsulu təsvir etmiş və təsadüfi olaraq 230 avqustdan 2005-ci ilin avqust ayına qədər seçilmişdir. 230 satın alınan 193 məhsul alınmış və metalların olması üçün sınaqdan keçirilmişdir. Ayurvedik məhsulların təxminən 21% -i aşkar edilən qurğuşun, civə və ya arsenik səviyyələrini ehtiva edir.

Ayurveda bitki mənşəli məhsulların səmərəliliyi, təhlükəsizliyi, yan təsirləri və potensial dərman qarşılıqlı təsirləri ilə bağlı araşdırmaların olmaması. Bəzi araşdırmalar aparılmış olsa da, ümumiyyətlə, tədqiqatların dizaynı ilə bağlı problemlər yaranmışdır.

Şimali Amerikada, emesis və qan təmizləməsi kimi müəyyən ənənəvi ayurveda təcrübələrinin istifadəsi çox mübahisəli sayılır və təhlükəli ola bilər.

Bir sözdən

Ayurvedanı nəzərdən keçirirsinizsə, ilk növbədə profillərinizi və fikirlərini çəkin və sizin üçün uyğun və təhlükəsiz olduğunu müzakirə etmək üçün doktorunuzla danışın. Ayurveda standart qayğı əvəz etməməlidir (və ya gecikməməlidir). Sağlamlıq probleminiz varsa, ilk növbədə birincil səhiyyə təminatçınızla məsləhətləşin. Ayurvedik məhsulların qurğuşun və civə kimi metallarla çirklənməsinin olduğu xəbərdar olun.

Mənbələr:

> Tamamlayıcı və Integrative Səhiyyə Milli Mərkəzi. Ayurveda Tibb: dərinlikdə. Tamamlayıcı və Integrative Səhiyyə Milli Mərkəzi. Oktyabr 2005. Milli Sağlamlıq İnstitutları. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm

Saper RB, Phillips RS, Sehgal A və digərləri. İnternet vasitəsilə satılan ABŞ və Hindistan istehsalı olan Ayurveda dərmanlarında qurğuşun, civə və arsenik. JAMA. 2008 Aug 27; 300 (8): 915-23.

Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.