5 Populyar Ayurvedik Otlar

Ayurveda bitkiləri Ayurveda , Hindistanda ənənəvi tibbdir . Ümumiyyətlə, praktikanlar bədəni təmizləmək, xəstəliyə qarşı müdafiə artırmaq və zehni, bədəni və ruhu balanslaşdırmaq üçün ayurvedik otlardan istifadə edir.

Digər müalicəvi yanaşmalar və texnika (masaj, yoga və ixtisaslaşmış diyetlər də daxil olmaqla) Ayurvedik tibb üçün də vacibdir.

Ayurveda otlar ilə yanaşı, praktikantlar xəstəliyi müalicə etmək və rifahı inkişaf etdirmək üçün tez-tez müəyyən terapevtik yağları və ədviyyatlardan istifadə edirlər.

Araşdırmalar ilə dəstəklənən otlar

600-dən çox bitki mənşəli formulası və 250 bitki bitki mənşəli müalicəsi Ayurvedik müalicənin aptekinə daxil edilmişdir. Bu müalicə adətən ağrının aradan qaldırılması və ya artan canlılıq kimi sağlamlıq təsirlərinə görə kateqoriyalara bölünür. Elmi tədqiqatlar Ayurveda bitkilərinin sağlamlıq təsirlərini test etməyə başlamışdır (onların bir çoxu indi ABŞ-da təbii-ərzaq mağazalarında geniş yayılmışdır).

Araşdırmada müxtəlif sağlamlıq təsirlərini təqdim etmək üçün göstərilən bir neçə Ayurveda bitkisinə nəzər salaq:

1) Triphala

Triphala üç müxtəlif Ayurveda otları (amla, myrobalan və belleric myrobalan) ehtiva edən bir botanika formuludur. Test-boru tədqiqatları göstərir ki, tropoloji antioksidant təsirləri və immunitet sistemini gücləndirə bilər, heyvan tədqiqatları isə bitki xolesterol səviyyələrini aşağı sala biləcəyini və müəyyən növ xərçəng hüceyrələrinin inkişafını basdırdığını göstərir.

2) Guggul

Xolesterol səviyyəsini azaltmaq üçün ənənəvi olaraq istifadə edilən ayurveda bitki, 2009-cu ildə bir işdə orta səviyyəli xolesterolu olan böyüklər üçün guggul tapıldı. Ancaq daha əvvəlki bir araşdırmada 8 həftə boyunca guggul edən iştirakçılar həqiqətən LDL ("pis") xolesterol səviyyəsində artım yaşadıqlarını gördük.

3) Boswellia

Boswellia ağacının qatranından qaynaqlanan Boswellia ekstraktı, boswellik turşusu ilə zəngindir ( iltihabla mübarizədə göstərilən bir maddə). Bir neçə kiçik klinik tədqiqat göstərir ki, bu Ayurveda bitki ülserativ kolit , astma və artrit də daxil olmaqla, bir neçə iltihabla əlaqəli müalicənin müalicəsində kömək edə bilər.

4) Gotu Kola

Bir sıra kiçik tədqiqatlar göstərir ki, gotu kola narahatlıqları azaltmağa , əhval-ruhiyyəni artırmağa və varis damarlarını müalicə etməyə kömək edə bilər. Ayurveda, gotu kola tez-tez zəif yorğunluğu azaltmaq, astma idarə etmək və ateşi yatırmaq üçün istifadə olunur.

5) Fenugreek

Tez-tez ayurveda qıcıqlanmasını sakitləşdirmək üçün istifadə edilən fenugreek, xolesterol səviyyələrini aşağı salmaq, spirtlə bağlı qaraciyərin zədələnməsinə qarşı qorumaq və qanda şəkərin saxlanılmasını ( diabet profilaktikasına köməkçi ola bilər) tutmuşdur . Lakin, bu Ayurveda bitki sağlamlıq təsiri üzrə tədqiqatların əksəriyyəti insanlar deyil, heyvanlar üzərində aparılmışdır.

Caveats

Bəzi ayurvedik otlar mənfi təsirlər yarada bilər və ya şərti dərmanlarla qarşılıqlı ola bilər.

Əlavələrin təhlükəsizliyi üçün yoxlanılmadığını və diyet əlavələri əsasən tənzimlənməyəcəyini nəzərə almamaq vacibdir. Bəzi hallarda, məhsul hər bitki üçün müəyyən edilmiş məbləğdən fərqli olan dozaları təqdim edə bilər.

Digər hallarda, məhsul metal kimi digər maddələrlə də çirklənmiş ola bilər. İstehlakçılar hər hansı bir pəhriz əlavə edərkən bu cür risklərlə üzləşirlərsə də, bu risklər Ayurvedik məhsullarının müxtəlif dozalarda müxtəlif növ olan bitkilərin alınmasında daha böyük ola bilər.

Həm də hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar, tibbi şərtləri olan və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavə əlavələr qurulmamışdır.

Ayurveda bitkiləri yanlış istifadə olunduqda zərərli ola biləcəyi üçün, ayurveda otlar ilə özünü müalicə etməkdən daha yaxşı bir bitkiçi ilə işləmək vacibdir.

Bundan əlavə, hər hansı bir xroniki sağlamlıq vəziyyətinin müalicəsində ayurveda otların istifadəsini nəzərdən keçirirsinizsə, əsas qayğı təminatçınızla məsləhətləşməlisiniz. Özünü müalicə edən və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Mənbələr:

Ammon HP. "Bosilel turşusu xroniki iltihablı xəstəliklərdə." Planta Med. 2006 72 (12): 1100-16.

Bradwellj J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Gotu Kola (Centella asiatica) nın sağlam mövzularda akustik qışqırma reaksiyasına təsirləri haqqında ikiqat, plato-nəzarətli bir araşdırma". Klinik Psikofarmakoloji Dergisi 2000 20 (6): 680-4.

Dahmen U, Gu YL, Dirsch O, Fan LM, Li J, Shen K, Broelsch CE. "Boswellic turşusu, güclü bir antiinflamatuar dərman, yüksək doza steroidləri ilə eyni dərəcədə imtina etməyi maneə törədir." Transplant Proc. 2001 33 (1-2): 539-41.

Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Bronxial astma xəstələrində Boswellia serrata sakızı qatranının təsiri: cüt kör, plasebo nəzarətli, 6 həftəlik klinik işin nəticələri". Eur J Med Res. 1998 17; 3 (11): 511-4.

Gupta I, Parihar A, Malhotra P, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Xroniki kolit xəstələrində Boswellia serrata saxta qatranın təsiri." Planta Med. 2001 67 (5): 391-5.

Jagetia GC, Malagi KJ, Baliga MS, Venkatesh P, Veruva RR. "Bir ayurvedik rasayana dərmanı olan Triphala, sərbəst radikal qaçaqmalçılığı ilə radiasiyaya səbəb olan ölümlərə qarşı siçanı qoruyur." Alternativ və Tamamlayıcı Tıp Dergisi 2004 10 (6): 971-8.

Kaviarasan S, Sundarapandiyan R, Anuradha CV. "Fenugreek (Trigonella foenum graecum) toxum polifenollərinin spirtlə bağlı proteinə və siçovul ciyərində lipid ziyanına qarşı qoruyucu hərəkəti". Cell Biology and Toxicology 2008 24 (5): 391-400.

MacKay D. "Hemoroid və varikoz damarları: müalicə variantlarının nəzərdən keçirilməsi". Alternativ Tibb Tədqiqatı 2001 6 (2): 126-40.

Nohr LA, Rasmussen LB, Straand J. "Mukul myrrh ağacından olan qatran, guggul, hiperkolesteroleminin müalicəsi üçün istifadə edilə bilərmi? Randomize, nəzarətli bir iş." Tıpta Tamamlayıcı Tedaviler 2009 Jan; 17 (1): 16-22.

Sengupta K, Alluri KV, Satish AR, Mişra S, Golakoti T, Sarma KV, Dey D, Raychaudhuri SP. "Diz osteoartritinin müalicəsi üçün 5-Loxinin effektivliyini və təhlükəsizliyini bir cüt kor, randomizə, plasebo nəzarətli bir iş." Artrit Res Ther. 2008; 10 (4): R85.

Şi Y, Sahu RP, Srivastava SK. "Triphala in vitro və in vivo xərçəngin pankreas şiş hüceyrələrinin böyüməsini maneə törətməklə apoptozu inhibə edir." BMC Xərçəng 2008 10; 8: 294.

Srichamroen A, Field CJ, Thomson AB, Basu TK. "Canadian Grown Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) 'dan Galactomannan'ın Sıçanlarda Glisemik ve Lipidemik Durumuna Etkisinin Değiştirilmesi". Klinik Biokimya və Bəslənmə Jurnalı 2008 43 (3): 167-74.

Srikumar R, Jeya Parthasarathy N, Sheela Devi R. "Neytrofil funksiyalarında triphala immunomodulyator fəaliyyəti." Bioloji və İlaç Bülleteni 2005 28 (8): 1398-403.

Szapary PO, Wolfe ML, Bloedon LT, Cucchiara AJ, DerMarderosian AH, Cirigliano MD, Rader DJ. "Hiperkolesterolemiyanın müalicəsi üçün Guggulipid: Randomize nəzarətli bir sınaq." JAMA 13; 290 (6): 765-72.

"Centella asiatica administrasiyasından sonra sağlam yaşlı könüllüdə bilik və əhval-ruhiyyənin müsbət modulyasiyası" adlı kitabın müəllifi olan Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. Ethnopharmacology jurnalının 2008-ci il 5, 116 (2): 325-32.

Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.