Refleksoloji, bədənin başqa bir yerində ağrı və digər faydalardakı dəyişikliklər meydana gətirmək üçün əllər və ayaqlara təzyiq tətbiq edən bir karoser şəklidir.
Refleksoloji necə işləyir?
Reflexologiyanın arxasında yatan əsas nəzəriyyə bədənin enerji kanalları vasitəsilə xüsusi orqanlara və bədən hissələrinə enerjili birləşən ayaq və əllərdə müəyyən nöqtələr və ya "refleks zonalar" mövcuddur.
Refleks sahələrə təzyiq tətbiq edərək, bir refleksoloqun, enerji blokajlarının aradan qaldırılması və müvafiq orqan sahəsində sağlamlığı inkişaf etdirilməsi nəzərdə tutulur.
Burada refleks sahələrinin bəzi nümunələri və onların müvafiq bədən hissələri:
- Ayaq parmakları başını əks etdirir
- Ürək və sinə ayağın topu ətrafında
- Qaraciyər, pankreas və böyrək ayağın arxasındadır
- Aşağı arka və bağırsaqların dabana doğru olmasıdır
Refleksoloji kökləri 1915-ci ildə "zona terapiyası" konsepsiyasını qədim Misirə və Çinə köçürən William H. Fitzgerald, qulaq, burun və boğaz doktoru olmasına baxmayaraq, Amerika fizikoterapisti Eunice İngram 1930-cu illərdə bölgə nəzəriyyəsini daha da inkişaf etdirdi müasir refleksoloji kimi tanınanlara çevrilir.
Refleksologların fikrincə, refleks nöqtələrə təzyiq də sinir sistemini balanslaşdırmağa və ağrı və stressi azaltmağa kömək edən endorfinlərin yayılmasını stimullaşdırır.
İnsanlar nəyə görə refleksoloji əldə edirlər?
- Stress və stress ilə əlaqədar şərtlər
- Gərginlik baş ağrısı və migren
- Sindirim bozuklukları
- Artrit
- Yuxusuzluq
- Hormonal disbalans
- İdman xəsarətləri
- Premanstrüel sindrom (PMS) kimi menstrual xəstəliklər,
- Kabızlık kimi sindirim problemləri
- Çox skleroz
- Kürək, bel ağrısı
Refleksoloji həmçinin post-operativ və ya palliativ baxım üçün də istifadə olunur. İntegral Xərçəng Müalicələrində dərc olunan 2015-ci ildə edilən araşdırmada, masajın xüsusilə cərrahiyə bağlı ağrı üçün xərçəng ağrısından qurtulmasında təsirli olduğu təsbit edildi.
Masajın müxtəlif növlərindən ayaq reflexologiyası bədən masajından və aromaterapiya masajından daha effektiv görünürdü.
Tənzimlənən bir tipik oturum nədir?
Tipik bir müalicə 30-60 dəqiqədir və sağlamlıq tarixçəsi və sağlamlıq və həyat tərzi ilə bağlı məsləhətləşmələrlə başlayır. Refleksoloji terapiyi özelleştirmek üçün məlumatı istifadə edəcəkdir.
Daha sonra ayaqqabı və çorağınızı çıxarmaq və yataq otağında və ya masaj masasında rahat oturmaq istənir.
Refleksolog ayaqları qiymətləndirir və həssaslıq və ya gərginlik sahələrini müəyyən etmək üçün müxtəlif nöqtələri stimullaşdırır. Bıçaq hərəkətləri və masaj əlləri və ayaqları istiləşdirmək üçün istifadə edilə bilər. Parmak və ya baş parmak təzyiqi sonra refleksoloji üsullarını istifadə edərək ayağa tətbiq olunur.
Losyon və ya yağ istifadə oluna bilər və refleksolog da top, fırça və dübel kimi alətlərdən istifadə edə bilər.
Hal-hazırda ABŞ-da refleksoloji qaydaları yoxdur. Sizin səhiyyə xidmətiniz bir terapisti tövsiyə edə bilər. American Reflexology Sertifikatlaşdırma Şurası tərəfindən təsdiq edilmiş və tanınmış bir müəssisədə ən azı 200 saat təhsil almış bir terapevt seçmək isteyebilirsiniz.
Ayaq Masajına qarşı Refleksoloji
Bir ayaq masajı bir refleksoloji müalicəsi kimi eyni ola bilər baxmayaraq, bir refleksolog müvafiq orqanlarında bir müalicəvi cavab təşviq etmək üçün sahələrdə işləyəcək.
Ayaq masajı verən bir masaj terapevt, sirkulyasiyanı yaxşılaşdırmaq, ağrıları aradan qaldırmaq və bölgədə yaralanmaları yaxşılaşdırmaq və ya ümumi istirahət üçün indiyədək əzələlərin və digər yumşaq toxumaları idarə edəcək.
Refleksoloji nədir?
Çoxu əksəriyyət refleksoloji tapır, çox hissəsi isə çox rahatdır.
Refleksoloji ağrılı olmamalıdır. Siz narahatlıq hiss edirsinizsə, refleksologu izah edin. O, rahatlıq zonasında işləməlidir.
Bəzi sahələr tender və ya yara ola bilər və refleksolog bu nöqtələrə əlavə vaxt sərf edə bilər. Ağrı təzyiq ilə azalmalıdır.
Əgər narahatsan, narahat olmayın.
Refleksoloq ayaqlara möhkəm təzyiq göstərir.
Daha sonra necə hiss edəcəyəm?
Bir çox şəxs refleksoloji sessiyasından sonra sakit və rahat hiss edir. Bəzi insanlar bəzən ürək bulanması, yuxusuzluq və əhval dəyişikliyini hiss edirlər.
Mümkün Yan təsirlər və təhlükəsizlik
Refleksologu tam və dəqiq bir sağlamlıq tarixinə verəcəyinizə əmin olun. Refleksoloji də daxil olmaqla yeni bir şeyə cəhd etmədən əvvəl həmişə birincil tibbi müayinəyə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir.
Ayaq yaraları varsa, son yaralanma, ayaq və ya ayaq biləyi yaraları, gut və ya ürək-damar vəziyyəti varsa, refleksoloji uyğun və ya təhlükəsiz ola bilməz. Refleksoloji diabetli xəstələr, osteoartrit (ayaq biləyinə və ya ayağına təsir göstərməkdə), dövriyyə problemləri, aktiv infeksiyalar, safra daşları, böyrək daşları və ya xərçəng növlərinə aid ola bilər.
Hamilə qadınlar refleksoloji çəkməməlidir.
Təchizat
Refleksoloji hər hansı bir vəziyyət üçün yeganə müalicə kimi istifadə edilməməsinə baxmayaraq, bütün bədənin faydaları ilə ayaqlarınız üçün rahatlatıcı bir terapiya ola bilər. Yalnız təlim keçmiş bir refleksolog tapmaq və sizin üçün düzgün olub olmadığını görmək üçün sağlamlıq xidmətinizə müraciət etmək üçün əmin olun.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.