Dərin təzyiq və köməkli yoga qarışığı, bu modallıq güclü ola bilər
Əgər ənənəvi İsveç masajınızdan bir dəyişiklik üçün istifadə edirsinizsə ya da məşq və ya artrit səbəbindən xüsusilə sərt və ya yara varsa, Tay masajı yalnız aradığınız şey ola bilər. Masaj yağlarından istifadə edən bir çox masaj üsulundan fərqli olaraq masaj masası üzərində bir təbəqə altına düşməyi və dırmaşmanı tələb etməyi tələb edirsiniz, Tayland masajı, tamamilə paltarda olduğunuzda, adətən mərtəbədə yastıqlı bir döşəkdədir.
Daha məşhur masaj formalarına xas olan sürüşkən sürüşmə və yoğurma hərəkətlərinin yerinə Tay masajı gərginliyi aradan qaldırmaq, hərəkətin rahatlığını və hərəkət aralığını artırmaq üçün uzanan, çəkən və sallanan texnika tətbiq edir. Bəzən "tənbəl adamın yoga" adlanır.
Terapevt, əllərini, dizlərini, ayaqlarını və ayaqlarını yoga kimi bir sıra hərəkətə keçirmək üçün də istifadə edir və dərin əzələlərin sıxılma, birgə səfərbərlik və acupressure tətbiq edir. Tay masajı da qədim Asiya mədəniyyətinə görə bədənin içində incə energetik sahəni qəbul edən enerji işindən istifadə edir. Daha sonra müştərinin sağlamlığını yaxşılaşdırdığına inanan bu enerji axını içərisində tıxanma, çatışmazlıqlar və dengesizliyi düzəldir.
Tay masajı ağrılı mı?
Əzələ əzələ lifi adezyonlarına ("əzələ knotları" kimi tanınır) təzyiq tətbiq edə bilər, ancaq həddindən artıq və ya qeyri-münasib təzyiq və uzanma səbəbiylə bu narahatlıq və ağrı arasında fərq var.
Kas əzələlərinin hədəflənməsi zamanı bəzi narahatlıqların qarşısını almaq çətin ola bilər, lakin ixtisaslı, lisenziyalı bir masaj terapevt masaj təzyiqini və hərəkətlərini ağrıya yol verməmək üçün tənzimləməlidir.
Tay masajı bəzən ağrılı olaraq təsvir edilir, lakin lisenziyalı bir masaj terapisti sizin rəyinizi istifadə etməlidir və təzyiq dərəcəsini və uzanmasını tənzimləməlidir.
Tay masajının potensial faydaları
Bütün növ masaj tez-tez stress aradan qaldırılması və stress bağlı sağlamlıq məsələləri qarşı qorumaq üçün istifadə olunur. Enerji gücləndirmək və hərəkət və çevikliyi artırmaq üçün də deyilir. Xüsusilə Tayland masajı, bir çox müxtəlif sağlamlıq probleminin faydalanması və ya yaxşılaşdırılacağı deyilir. Xüsusilə, bu ola bilər:
- Gərginlik baş ağrısını aradan qaldırın
- Arxa ağrı növlərini azaltmaq (adətən subakut və xroniki nonspesifik geri ağrı)
- Əzələ ağrısı və spastisiti, eləcə də birgə sərtlik və ağrıları aradan qaldırın
- Rahatlıq və hərəkət aralığını artırın
- Sirkulyasiya və lenfatik drenajı stimullaşdırır
- Enerji gücləndirin
- Sinir sistemini sakitləşdirin
Mümkün Konvensiyalar
Lisenziyalı bir masaj terapevt masajdan əvvəl sağlamlıq tarixiniz haqqında soruşmalıdır. Tay masajı disk hernisi, osteoporoz, son əməliyyatlar və ya ürək-damar xəstəliyi kimi sağlamlıq şərtləri olan bir kəs üçün təhlükəsiz ola bilməz. Tayland masajını düşünməyi düşünürsünüzsə, sizin üçün uyğun olub olmadığını müzakirə etmək üçün müalicə almadan əvvəl səhiyyə xidmətinizə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir.
Hamilə qadınlar masaj almadan əvvəl ilk olaraq həkimlərinə müraciət etməlidirlər. Əgər o yaxşı deyirsə, hamiləlik masajında sertifikatlaşdırılmış lisenziyalı bir masaj terapevisi üçün tövsiyə edin.
Masaj, iltihablı və ya zəif dəri, sağlam olmayan və ya açıq yaralar, dəri döküntüsü, şişlər, qarın yırtığı və ya yaxınlarda qırıqlar üzərində edilməməlidir.
Sizin təyinatınızdan əvvəl bilmək lazımdır
Ümumiyyətlə masaja rahat, rahat geyim gətirmək və ya köçürmək istənir.
Tipik bir Tay masajı 60 dəqiqədən iki saata qədərdir.
Bəzi əlavə məsləhətlər:
- Masajdan əvvəl ağır bir yemək yeməyin.
- Klinikada və ya spa-da ilk dəfə olsa, zəruri formaları və dəyişiklikləri başa çatdırmaq üçün ən azı 10 dəqiqə erkən çatın. Əks halda, ən azı beş dəqiqə erkən gəlib masaja başlamazdan əvvəl dəyişə bilərsiniz.
- Masaj terapevtinizin tam sağlamlıq tarixinizə sahib olduğundan əmin olun, çünki müəyyən şərtlərə malik olan şəxslər Tay masajını almalıdırlar.
- Hər hansı bir zamanda narahatlıq hiss edirsinizsə, masaj terapevtinizin bildiyini bildirin.
Masaj üçün yeni bir şey varsa, burada bəzi üst masaj etiketi sualları cavablandırıldı .
> Mənbələr
Apfelbaum, Amanda. Tayland Masajı: Sacred Body Work. Penguin, 2004
> Tay Yoga Masaj Məktəbi.