Bir masaj edərkən düzgün etiketi bilmədən qarışıqlıq anlarına səbəb ola bilər. Bir masaj terapisti mi bağlayırsınız? Nə qədər geyim götürməlisiniz? Bir masaj yenisi olsanız ya da xüsusi bir sualınız olsanız, sual soruşmaq istəməyən ola biləcək ən yaxşı suallar buradadır.
Bir Masaj terapevtuna müraciət edirsiniz?
Bir ipucu heç vaxt tələb olunmasa da, masajınız Şimali Amerikada bir spa və ya oteldə olarsa, xidmətdən razı olsanız, faiz dərəcəsi 20 faizdir.
(Istisna heç bir uclu siyasətə malik olan hər şey əhatə edən spasdır.) Əgər bir hədiyyə sertifikatı verilmişdirsə və ya endirim saytından bir saziş almış olsanız, orijinal qiymətə əsaslanan bir ipucu adətlidir.
Spa və ya klinika tipping üçün zərfləri təmin edərsə, pulları zərfdə yerləşdirin və qarışıqlığı aradan qaldırmaq üçün zərfdə terapevt adının tam adını yazın. Bir spa zərflər təqdim etməsə, xidmət üçün ödəniş verərkən ya terapevt pulunu verə bilər, ya da ipucu əlavə edə bilərsiniz.
Masajınız tibbi və ya klinik mühitdədirsə, məsləhətlər gözlənilmir və ya qəbul edilə bilməz. Əgər əminsinizsə, klinikanın resepsiyonisti və ya masaj terapevtinin tipikləşmənin adət olduğuna dair soruşun. Şəxsən soruşmaq istəmirsinizsə, soruşmaq üçün öncə müraciət edin.
Bir masaj əsnasında ağrı və ya ağrı hiss edirsiniz?
Masaj müalicəsinin hər hansı forması (hətta dərin toxuma masajı ) effektiv olması üçün ağrılı olması mifidir. Masaj zamanı ağrı masajın kömək etdiyinə əmin bir əlamət deyil.
Əslində ağrı, əzələlərin tutulmasına səbəb ola bilər və masaj terapevtının gərgin bölgələri asanlaşdıracaqdır.
Tətik nöqtəsi müalicəsi kimi müəyyən üsullar, ümumiyyətlə, ağrıya səbəb olur. Yumşaq toxuma probleminin düzəldilməsi (yapışmalar, sıx əlavələr və tetikleyici nöqtələr kimi) bəzi narahatlıqlara da səbəb ola bilər.
Lakin yumşaq toxuma vəziyyətiniz yoxdursa, masaj ağrı və ağrıya səbəb olmamalıdır.
Masaj terapevtinizlə açıq ünsiyyət sizin ehtiyaclarınıza cavab verən bir masaj üçün əsasdır. Bir zədə və ya xroniki olaraq sıx və ya ağrılı sahələr varsa, seansın başlamasından əvvəl terapevtinizin bunu bildiyinə əmin olun. Təzyiq çox sıx olsa, dərhal masaj terapevinizə xəbər verin ki, o, rahatlaşdıra bilər.
Masaj üçün necə çox geyinməlisiniz?
Tipik olaraq bir masaj terapisti sizin rahatlığınızın səviyyəsinə soyunmağı xahiş edəcək. Bir çox insanlar masaj zamanı paltarlarını saxlamağı üstün tuturlar, digərləri çılpaq olmağı üstün tuturlar. Bu Səndən asılıdır. Qadınlar ümumiyyətlə sütunu çıxarırlar, masaj terapevtinin sütun masaj yağı və ya losyon almadan arxa və çiyin sahədə işləməsinə imkan verirlər.
Problem alanınız aşağı geri olduğunda, kalça, arka və ya qasıq, sıx uyğun və ya böyük iç çamaşırlar bəzən masaj yolunda alına bilər. Masaj terapevizini dəyişmədən əvvəl xahiş edə bilərsiniz. Şimali Amerikada, paltarlarınızı çıxararsanız, lisenziyalı masaj terapevtləri həmişə düzgün bir təbəqə və ya havlu ilə örtülmüş olmasını təmin etməlidir.
Masaj terapevisi, paltarınızı çıxarmaq və masaj masasına yalvarmaq (üstəlik aşağıya) yuxarı çarşafın altında qalmaq üçün otağı tərk edəcəkdir.
Şimali Amerikada, masaj terapevtinizin sizə gedəcəyindən narahat olmayın; onlar döymək və masaj otağına girmədən hazır olduğunuzu soruşmalıdır.
Aldığınız nə qədər geyim də əldə etdiyiniz masajın növündən asılıdır. Əgər paltarınızı saxlamağınızı seçsəniz , ümumiyyətlə paltarları olan şiatsu və ya Tay masajı kimi masaj üslublarını seçə bilərsiniz.
Vücudunuz haqqında özünü zehinli hiss edirsən?
Özünü şüurlu olmaq, sizin həkiminizə səfər etdiyini və ya bir masaj terapevtini görməyinizi sağlamlıq baxımından tutmamalıdır. Bir professional masaj terapisti qeyri-hökmlü və kaslarınıza (və digər yumşaq toxuma) diqqət yetirəcəkdir.
Hələ də müştərilərin bəzi ümumi problemləri var:
- Geri sızanaq var
- Onlar çox kilolu olduğuna inanırlar
- Çirkin ayaqları var
- Yara izləri haqqında özünü şüurlu hesab etmək
Masaj terapevtinin müəyyən sahələrdən qaçınmasını tələb edə bilərsiniz. Ya da, geyimlə edilə biləcək bir masaj üslubu istifadə edən lisenziyalı bir masaj terapisti üçün baxa bilərsiniz. Heç bir masaj yağı və ya losyon istifadə edilmir, belə ki müalicə zamanı tam paltar qalırsınız.
Bacaklarınızı qırxmaq üçün vaxtınız yoxdursa, narahat olmayın. Ayağınızın saçları olsun və olmasın masaj terapistinizə heç bir aidiyet yoxdur.
Masaj zamanı söhbət etmək lazımdırmı?
Bəzi insanlar masaj boyunca danışmaq istəmələrinə baxmayaraq, masaj terapevt ilə söhbət etmək məcburiyyətində deyilsiniz. Axı, bir müalicə alırsınız; bir kokteyl tərəfində deyilik. Bir çox insanlar gözlərini bağlayır və istirahət etməyə çalışırlar. Sizin masaj terapevtiniz sizdən istifadə etməlidir.
Dərin toxuma masajı və idman masajı yalnız daha çox rəy tələb edən masaj növləridır. Masaj terapevisi tez-tez əzələlərin daha dərin təbəqələrində işləyir və təzyiqin rahat olmasını təmin edəcəkdir.
Əgər danışsanız, əmin olun:
- Çox isti və ya soyuq hiss edirəm
- Ağrısız
- Masaj haqqında suallarınız var
- Məsləhətləşmə zamanı sağlamlıq məsələsini unutmusunuz
Nə yuxu və xoruldursa və ya dəhşətli olursan?
Bir masaj əsnasında yuxuya düşən çox yaygındır. Bir çox insanlar masaj stresinə girdiklərini və yuxularını məhrum etdilər və rahat hiss etdilər ki masaj masasında yuxuya düşdilər. Masaj əsnasında xor baxdığınızda terapevt səni hökm etmir.
Uyanarkən, üzünüzdə və ya masaj masasında bir az dəhliz görə bilərsiniz. Bu ümumi və masaj masa üzərində yerləşdirilməsi ilə əlaqəlidir. Bu barədə bir şey etmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq bir toxuma soruşmaqdan azad olmanız lazımdır.
Masaj əsnasında hamama gedəcəksən?
Masajın başlamasından əvvəl vanna otağına gəliş idealdır, ancaq masaj əsnasında sidik etməli olduqda, masaj terapevizini bilmək üçün əmin olun. Masaj müddəti üçün onu rahat və ya rahatlaşdırmaq üçün əlverişli deyildir.
Bir spa halında olarsa, adətən tualet otağına çıxmaq üçün sürüşmək üçün bir paltar var. Təcili bir vəziyyətdə və ya klinikada, ehtimal ki paltarınızı getmək üçün qoymalısınız.
Masaj əsnasında bir montaj edərsən?
Kişilər qeyri-cinsi, terapevtik masaj zamanı bəzən bir ereksiyaya sahib olmaq normaldır. Əgər baş verərsə, utandığınız üçün heç bir səbəb yoxdur. Bədənin istənilən yerində zərif toxunuş vücudun parasempatik sinir sistemini aktivləşdirə, nəticədə bir ereksiyaya səbəb ola bilər. Bir professional masaj terapisti bunu başa düşəcək və sadəcə onu görməyəcəkdir.
Tiksəniz nədir?
Masajınızın başlamazdan əvvəl səliqəli olmağınız üçün masaj terapevizi bilsin. Adətən, möhkəm, yavaş təzyiq (və müəyyən nöqtələrdən qaçınmaq) bir masaj əsnasında sizi qışqırıq hissi ilə qoruyur.
Nə qaz nəql etmək lazımdır?
Masaj terapevtinin perspektivindən, masaj zamanı (tez-tez rahat olduğunuz bir əlamət) zamanı qazdan keçmək masaj zamanı masajın içindəki gluteal əzələlərinizi sıxışdırmaqdan daha yaxşıdır. haqqında utancaq hiss edirəm. Bunu həqiqətən narahat edirsinizsə, həmişə vanna otağına getmək üçün özünüzü üzr edə bilərsiniz.
Bir Masaj Klinikinin İzahlı Olduğunu Nasıl Beliriniz?
Yeni bir klinikaya və ya spaya müraciət etsəniz, ilk zəng etmək və bu sualları soruşmaq yaxşı bir fikirdir:
- Terapevtik masaj təklif edirsiniz?
- Masaj terapevt sertifikat və ya lisenziyalı mı?
- Müştərilərinizin sağlamlıq sorğusuna ehtiyacınız varmı?
Lisenziyalı bir masaj terapevt masaj əsnasında cinsiyyət və ya nipples ilə əlaqə qurmayacaq.
Bir sözdən
Bir masaj yenisi olmağınız yoxsa yalnız sual vermək istəmədiyiniz bir sualınız varsa, müşahidəçi olmaq, müəyyən suallara cavab verə biləcək ipuçlarını verə bilər. Klinikamıza və ya spa resepsiyonistinize sual soruşa bilərsiniz. O, ehtimal ki, bir çox yeni suallara müntəzəm olaraq cavab verir və sizin müalicənizdən ən çox faydalana biləcəyiniz üçün cavab verməkdən xoşbəxt olacaqdır.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.