Seksual daş masajı hamar, qızdırılan daşların istifadəsini ehtiva edən bir masaj terapiyası növüdür . Masaj terapevt isti daşları vücudunuza xüsusi nöqtələrə yerləşdirir və masaj verərkən də daşları saxlaya bilər. Taşların istilik və ağırlığının lokalizasiyası isti və rahatlatıcı əzələlərin olması, masaj terapistinin narahatlıq yaratmadan bu sahələrə dərin təzyiq tətbiq etməsinə imkan yaradır.
Hot Stone Masajı digər masaj növlərindən necə fərqlənir?
İsti daş masajının həssaslığı qızdırılan daşların istifadəsidir. Bazalt çayının qayalıqları odur ki, onlar hamar (çaydan mövcuddur) və istilik yaxşıdır.
Müalicəyə hazırlıq zamanı masaj terapevtləri peşəkar daş daşıyıcısı içərisində daşları qızdırır, adətən 110 ilə 130 dərəcə Fahrenheit arasındakı dəqiq bir istilik üçündür. (Çox isti olan daşlar yanmağa səbəb ola bilər.)
Masaj terapevtləri daşların yerləşdirilməsinə rəhbərlik etmək üçün tez-tez anatomiyadan istifadə edərkən, bəzi terapevtlər ağıl və bədəni enerjili bir şəkildə balanslaşdırmaq üçün düşündüyü nöqtələrə daş qoyacaqlar.
İsveç masaj terapiyası üsulları adətən masaj zamanı istifadə olunur, uzun vuruşları və yoğurma və yayma daxil ola bilər.
Faydaları
İnsanlar tez-tez isti daş masajını rahat və dərindən rahatlaşdırırlar. İstilik soyuq hiss etməyə təşviq edən insanlar üçün sakitləşir.
Taşların istiliyi əzələləri rahatlaşdırır və terapevt daha asan işləməyə imkan verir.
İsti daş masajının faydaları haqqında tədqiqatın olmaması. İnsanlar aşağıdakı şərtlər üçün tez-tez isti daş masajını istifadə edirlər:
Ağrılı mı?
İsti daşlar hamar və tipik olaraq bir neçə düym uzun.
Daşınan temperaturun nəzarət altına alınması üçün daşlar peşəkar elektrikli masaj daş istiliyi ilə istiləşməli olmalıdır. Daşlar çox isti və ya narahat olduqda, masaj terapevtini dərhal bilsin. Çox isti olan daşlar yanmaya səbəb ola bilər.
Taşların istiliyi, lazım olduğu təqdirdə masaj terapistinin dərin toxuma işləməsinə imkan verir. Hər hansı bir masajda olduğu kimi, masaj müalicəsi də zərər verməməli və hər hansı bir ağrı hisssəniz masaj terapevtinə danışmalısınız.
Nə gözləmək lazımdır
Masaj əsnasında, terapevt, bədənin xüsusi nöqtələrinə daş qoyur. Əqli gərginlik və müştərinin sağlamlıq tarixinə görə ballar dəyişə bilər, daşlar ümumiyyətlə aşağıdakı sahələrdə yerləşdirilir:
- Omurunun hər iki yanında
- Əlinizin avuçlarında
- Ayağınıza, qarağınıza, ayağınıza
Kiçik daşlar barmaqların və ya alnın arasında yerləşdirilə bilər.
Daşlar vücudunuza yerləşdirildikdən sonra, istilik bir neçə dəqiqə çəkə bilər ki, istilik təbəqəni və ya havluya nüfuz etməlidir, belə ki, daşların çox isti olub-olmadığını müəyyən edə bilərsiniz.
Terapevt masaj yağını dəriyə tətbiq edir. Hər iki əlində daşlar təşkil edən terapevt, daşları kaslar boyunca hərəkət etdirmək üçün sürüşmə hərəkəti edir. Terapevt, daşlar yerində və ya qaldırıldıqdan sonra, arxa, ayaqları, boyun və çiyinlərində İsveç masaj üsullarından istifadə edir.
Tipik isti daş masajının uzunluğu 60 ilə 90 dəqiqə arasındadır.
Kim Hot Stone Massage almalı deyil
Təlimli və lisenziyalı bir masaj terapisti tərəfindən isti daş masajı ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab edilərkən, hər kəs üçün doğru deyil. Yüksək qan təzyiqi, diabet, ürək xəstəliyi, varikoz damarları, migren, otoimmün xəstəlik, ağrı həssaslığı, xərçəng, otoimmün xəstəlik, epilepsiya, şişlər və ya metal implantları kimi tibbi vəziyyətiniz varsa və ya dərman vasitələrində qan süzür.
Əgər son dövrlərdə cərrahiyyə əməliyyatı keçirdiyiniz və ya son yaralar və zəifləmiş və ya iltihablanmış dəriləriniz varsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Hamilə qadınlar və uşaqlar isti daş masajından qaçınmalıdırlar.
Yanmaları qarşısını almaq üçün professional masajlı daş istilik qızdırıcısı (mikrodalğalı sobalar, sobalar, isti plitələr və yavaş ocaklar asla istifadə edilməməlidir) istifadə edilməlidir.
Son düşüncələr
İsti daş masajı, masajın öz versiyalarını təklif edən bir çox masaj terapisti və spa ilə inkişaf etməyə davam etmişdir.
İlk dəfə masaj etməyə çalışırsınızsa və ya artıq bir fan və yeni bir şey çalışırıq maraqlı, masaj terapevt (və səhiyyə təminatçısı) ilə isti daş masaj sizin üçün uyğun olub olmadığını danışmaq. Çox insanın ruhu, bədəni və ruhu üçün dərindən rahatlaşdıran və xeyirli olanı tapmaqla yanaşı, xüsusən sağlamlıq vəziyyətinizə və ya zədələnməyinizə baxmayaraq, onun sizin üçün düzgün bir növüdür.
Masajınızdan ən çox faydalanmaq üçün bəzi əlavə məsləhətlər:
- Masajınızdan əvvəl yeməyin.
- Masajdan əvvəl və sonra içməli su ilə nəmləndirin.
- Terapevtinizin daşların çox isti və ya təzyiqin çox olub-olmadığını bilsinlər.
- İsti daş masajda təlim keçən lisenziyalı bir masaj terapistinə baxın.
- Alınma formasını doldurarkən hərtərəfli olun.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.