Polikistik Over Sindromuna Baxış (PCOS)
Polikistik ovaryen sindromu (PCOS), ürək-damar sistemi və metabolik sağlamlığa təsir edən uşaqlıq çağında olan qadınlarda tez-tez rast gəlinən tibbi vəziyyətdir. PCOS haqqında faktları bilmək və bu barədə nə edə biləcəyinizi uzun müddətli ağırlaşmalarla yaşamaq və qarşısını almaq asanlaşdıra bilər.
Normal qarşı polikistik ovaryuma baxın.
Polikistik Over Sindromu nədir?
PCOS, doğuş dövrünün bu mərhələsində ən çox yayılmış endokrin xəstəliyə səbəb olan uşaqlıq çağında olan qadınların təxminən 10 faizini təsir edir.
PCOS, qadınlarda cinsi hormonların bərabərsizliyinə gətirib çıxaran yüksəli androgen səviyyəsi (testosteron kimi kişi hormonları) ilə xarakterizə olunur.
Bu hormon balansızlığı qeyri-müntəzəm , yox və ya ağır menstrual dövrlərə səbəb ola bilər. Buna görə, PCOS, ovulyasiya infertilitesinin başlıca səbəbidir.
PCOS ayrıca insulin müqaviməti və obezite ilə əlaqələndirilir. Yüksək insulin səviyyələrinə sahib kilo və çəki itirməkdə çətinliklər yarada bilər.
Insulinin yaxşı idarə olunmadığı təqdirdə, metabolik sindrom və tip 2 diabet kimi daha ciddi sağlamlıq məsələlərinə yol aça bilər.
PCOS-lu olan iki qadın eyni təcrübəyə malik deyil, lakin bu xəstəliyə aid ümumi məsələlər aşağıdakılardır:
- İnfertilite
- Düzensiz və ya olmamış dövrlər
- Üz və / və ya bədəndən çox saç artımı
- Kişi nümunəsi saç tökülməsi və ya baldlıq
- Acne
- Hidradenit sütunu
- Obezite
- Lipid anomaliyaları
- İnsülin müqaviməti
- Anksiyete
PCOS bu və digər əlamətləri və simptomları və onların müalicə edilə biləcəyi barədə daha çox öyrənmək, daha yaxşı emosional və fiziki hisslərinizi tərk edən dəyişikliklər etməyə kömək edəcəkdir.
Bəzi potensial risk faktorlarından xəbərdar olmaq da vacibdir.
PCOS haqqında 4 şey bilmək
1. Diaqnoz qoymaq çətin ola bilər. PCOS'u simptomlara əsaslanaraq yalnız müəyyən etmək çətindir:
- Bununla əlaqədar çox sayda simptomlar var.
- Simptomlar tək və ya birləşmələrdə görünə bilər.
- Semptomlar şiddətdə dəyişə bilər.
- Semptomlar dəyişə bilər.
Bu səbəblər, vəziyyəti tanımamış bir neçə fərqli həkim gördüklərini izah edə bilər. Sizin əsas qayğı həkiminiz PCOS-yə şübhə edirsə, ehtimal ki, sizin simptomlarınızı nəzərdən keçirəcək və hormon və digər qan testləri kimi daha çox sınaqdan keçirəcək və yumurtalıqların ultrasəsini yerinə yetirən reproduktiv endokrinoloqa istinad olunacaqsınız.
PCOS, bir təcrid vəziyyətidir. Bənzər əlamətlərə səbəb olan digər şərtlər dəqiq bir diaqnoz qoymadan əvvəl çıxarılmalıdır.
2. Yumurtalıqlarınız haqqında deyil. Polikistik yumurtalıq sindromuna baxmayaraq, PCOS olan qadınlar ümumiyyətlə kistlərə malik deyillər. Bunun əvəzinə kiçik immatür follikullar yumurtalıqları əhatə edir, bir ultrasəsdə incilərin bir parçası kimi görünür.
Bu follikullar folliküllərin yetkinləşmədən və gübrələmə üçün sərbəst buraxılmasını maneə törətmiş cinsi hormonların qeyri-bərabərliyinin nəticəsidir (və səbəb deyil).
Bir çox mütəxəssis PCOS adını səhv hesab edir və daha çox qadın diaqnozu qoyulmasında çətinlik çəkir. Kist və ya yumurtalıqlara çox diqqət yetirməyən, vəziyyəti normal olan qadınların metabolik baxımları üzərində yeni bir ad təklif olunmuşdur.
3. Heç bir müalicə yoxdur. Təəssüf ki, PCOS getmir və hazırda bir müalicə yoxdur. Yaxşı xəbər, həyat tərzi dəyişiklikləri, dərmanlar və əlavələrlə müalicə oluna və idarə oluna bilər.
4. Lifestyle dəyişiklikləri əsas müalicədir. PCOS-a səbəb olan şeyləri öyrənmək üçün hələ də çox şey olsa da, bilirik ki, pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri əsas müalicə yanaşmasıdır. Bu, bol meyvə , tərəvəz, yağsız zülal və sağlam yağlar olan sağlam bir pəhriz yeyir.
Gündəlik olaraq gəzinti və çəki təhsili kimi bəzi fiziki fəaliyyətlər etməklə hazırlaşmaq da vacibdir.
Və kifayət qədər yuxu insulin aşağı saxlamaq və əhval və enerji ilə kömək etmək vacibdir.
Əgər Siz sonuncu tanış olduğunuz halda
Əgər PCOS ilə diaqnoz qoyulsanız, bu barədə çox duyğularınız var. PCOS çox mürəkkəbdir və adını yalnız cəzalandırmaq çox şeydir!
Tibbi vəziyyətinizə gətirib çıxardığınız üçün kədərləndiyiniz və ya qorxduğunuzdan qorxurdunuz. Bəlkə də vücudunuzla həqiqətən bir şey olduğunu və kilo və sızan kimi simptomlar yaşadığınız üçün məsuliyyət olduğunu doğruldunuz.
Sizə verilmiş məlumat və bu barədə nə etməli olduğunuzu da hiss edə bilərsiniz. PCOS-nun (bunun əksəriyyəti sübuta əsaslanmayan) müalicə və idarə olunması ilə bağlı qarışıqlığa səbəb ola biləcək internetdə bir çox mübahisəli məlumat var.
Xəbərlərə uyğunlaşmaq və vəziyyəti ilə tanış olmaq üçün özünüzə vaxt ayırmaq vacibdir. Değişiklikler, lazım olduğu kimi hissedilmesine baxmayaraq, dərhal edilməməlidir. Sonrakı addımları atarkən bir neçə təklif var:
-
Simptomlar qeyri-müəyyən olduqda PCOS-nun necə aşkarlana biləcəyi
-
Düzgün olmayan dövrlər və PCOS mütləq bağlıdır
Hamınızı öyrənə bilərsiniz
Qeyd edildiyi kimi, PCOS haqqında çox məlumatımız yoxdur. Amma bildiyiniz çox şey də var, əlinizdən gələni etmək üçün nə edə bilərsiniz. Vəziyyətinizi tədqiq etmək üçün bir az vaxt sərf edin.
- PCOS simptomları
- PCOS üçün müalicə
- PCOS ilə yaşamaq
Tedavinizə əməl edin
PCOS ilə digər qadınlar üçün işləyən şeyləri sınamağa cəhd edə bilərsiniz. Ancaq yadda saxlayın ki, sizsiniz. Sizin həkiminizlə və digər səhiyyə işçilərinizlə söhbət zamanı xüsusi işiniz üçün nə hüququ müəyyən olacaq. Qeydə alınmış diyetisyen, diyetisyen və ya terapevt ilə işləmək kimi daha çox dəstək almaqdan qorxma.
Müəyyən dəyişiklikləri nəzərdən keçirin
PCOS'u idarə etmək üçün əsas müalicə üsulu diet və həyat tərzidir. Yaxşı yemək, daha çox və ya daha yaxşı yuxu almaq, stresin azaldılması, fiziki olaraq aktiv olması və siqareti buraxmaq, daha yaxşı hiss etmək, simptomları yaxşılaşdırmaq və PCOS'un pisləşməsinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə təsirli şeydir.
Bir sözdən
PCOS diaqnozu almaq əlbəttə qorxudan ola bilər. Lakin yaxşı xəbər, bu vəziyyətin idarə oluna biləcəyi və onun əlamətləri yaxşılaşa bilər. Məlumat əsasdır! PCOS haqqında həqiqətləri bilmək və həyat tərzinizin dəyişməsini dəstəkləmək üçün yaxşı bir müalicə qrupuna sahib olmaq, bütün fərqləri yarada bilər.
Mənbələr:
Christopher, R et al. Polikistik Yumurtalıq Sendromu. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Diyetisyen Kılavuzu. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.