Polikistik Yumurtalıq Sindromu Var mı? Sən tək deyilsən! Burada PCOS-dan əziyyət çəkdiyiniz təqdirdə yalnız 11 şeyi biləcəksiniz.
1. Ağır olduğum üçün, Mən sağlamlıqdan mənalı deyiləm
Kilolu olan PCOS'lu qadınlar haqqında ən böyük yanlış fikirlərdən biri də çox yemək və istifadə etməməkdir. Doğru deyil! PCOS'lu qadın insulin müqaviməti adlı bir metabolik problemdən əziyyət çəkir.
İnsülin bədənin içərisində yağın saxlanmasına kömək etmək üçün güclü artım hormonudur (daha yaxşı kilo kimi tanınır). Sağlam bir pəhriz yemək baxmayaraq, müntəzəm məşqlə yanaşı kalorili olaraq uyğun, PCOS olan qadınlar hələ də kilo ala bilərlər.
İnsülin müqaviməti, həmçinin pəhriz və məşqlərdə dəyişikliklərlə birlikdə kilo verməyi çətinləşdirir. Bu, PCOS olan qadınların qeyri-sağlamdır. Kiçik və ya kilo verməməyə baxmayaraq, PCOS olan qadınlar öz laboratoriyalarını yaxşılaşdırmaq və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə sağlamlığını optimallaşdırır.
2. Saçlar bu gün, Sabah oldu
Saç tökülməsi PCOS xəstəsi olan qadınlar üçün əhəmiyyətli bir narahatlıqdır. Daim incələşdirən saçlar və həyatda daha sonra baldızlığın olma ehtimalı narahatlıq doğurur və dəhşətə səbəb olur.
Kömək var. İlaç spironolakton saç dökülməsinin yavaşlatmasında və ya qarşısının alınmasında olduqca nəzərəçarpan bir fərq göstərə bilər.
3. Şirin bir diş Texas ölçüsü
Səhər yeməyi, nahar və ya yeməkdən sonra da hər zaman Pişik şirniyyatları PCOS'lu qadınlarda yaygındır.
Niyə? İnsülin bizi daha çox karbohidratla zəngin qidalardan yeyin etməyə təşviq edən iştahı stimulant kimi fəaliyyət göstərir.
Karbohidratlar gün ərzində bərabər şəkildə yayılması ilə cravinglə mübarizə aparın, zülalınıza yemək verin, müntəzəm məşq edin və insulin azaldıcı dərman və əlavələr edin .
4. Mən üzüm bağladığımda dediyim üçün kədərləndim
Qan şəkərinin və insulin səviyyəsinin həddindən artıq dalğalanması qan şəkəri səviyyəsinin azalmasına səbəb ola bilər.
Düşük qan şəkəri baş ağrısı, başgicəllənmə, qıcıqlanma və qəza kimi xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər, həmçinin "hangr" (aclıq gətirdiyi qəzəb) kimi tanınır. Bu sadə ipuçları ilə aşağı qan şəkərinin qarşısını alın .
Vəhşi mood dəyişir
Yaxşı bir dəqiqə hiss edir, sonra qəzəbli, həyəcanlı və ya növbəti dəfə depressiyaya düşür? Sürpriz deyil. PCOS olan qadınlarda sindromu olmayan qadınlara nisbətən daha yüksək narahatlıq və depressiya nisbətləri aşkar edilmişdir. Həyəcan dəyişikliyinizə təsir edə bilməyəcəyini düşünürsəniz, təlim keçmiş bir psixi sağlamlıq işçisinin məsləhətini axtarın.
6. Ayları 5 lirə itirir və yalnız 5 lirə qazanmaq üçün 1 gün çəkir
PCOS olan qadınlarda kilo itkisi çox yavaş ola bilər. Heç PCOS olmayan bir dostla bir pəhriz başladın və o, kilo verməklə başa çatır, ancaq sizin üçün bir şey yoxdur? Və itirmək üçün mübarizə çəki tez geri əldə edə bilər? Yaxşı köhnə insulinin təsiridir.
7. Baby Dreams
Hal hazırda bir körpə olmağa çalışmıyorsanız belə, hələ də bir ana olmağınızı təəccübləndirirsiniz. Ovulyasiya sonsuzluğunun əsas səbəbi PCOSdur. Bəzən qadınlar, həkimlərin özlərini tanıdıqları zaman özlərini güman etmək qeyri-mümkün olarsa, çox çətin olacaqlarını söyləyəcəklərini söyləyəcəklər.
Bu məlumat kifayət qədər çətinlik çəkən qadınlarda daha çox çətinlik yarada bilər.
Doğrudur ki, reproduktiv tibbdə yeni irəliləyişlər , daha çox qadınların PCOS-un əvvəllərdən daha çox anaların olmasını təmin edir. Heç ümid verməyin.
8. Mən bir yeniyetmə deyiləm, amma hələ də acne var
Özünüzə xərclədiyiniz və sonra yeniyetmələr kimi sızanaqları olan kimi hiss edirsiniz, amma hələ də yetkinlik yaşına çatmayan kimi sızanaqla doludurlar? Testosteronun yüksək səviyyələri adətən günahlandırılır. Sizin pəhrizinizin və androgen blokaj edən dərmanların dəyişməsi sızanaq görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər.
9. Vanna otağına yaxınlaşmaq lazımdır
Metformin etsəniz, bu nə deməkdir bilirsiniz!
Məşhur diabet dərmanının ortaq yan təsiri yüksək karbohidratlı yeməkdən sonra diareydir. PCOS üçün metformin alıb almadığınızı bilmək üçün başqa bir şeylər var.
10. Kistlər haqqında deyil!
PCOS'lu qadınlarda kist yoxdur! Həqiqətən! Onlar yumurtalıqları əhatə edən kiçik foliküllərdir. PCOS adını kist və yumurtalıqlara yönəlməyən birinə dəyişdirmək də təklif edilmişdir. مور
11. Yalnız Sənsən
ABŞ-da qadın əhalinin ən azı 10% -i PCOS-yə malikdir ki, bu da uşağın yaşı olan qadınlar arasında ən çox yayılmış endokrin xəstəlikdir. Bu kimi hiss olsa da, tək deyilsiniz!