Ayətə Baxış
Bir çox köhnə qadının nağılları, mədəni və ya dini inancları sağlam tibbi bilikləri kölgə salır. Belə ki, menstruasiya həqiqətən nə olduğunu, necə işlədiyini və nə üçün vacib olduğunu başa düşmək vacibdir.
Menstruasiya zamanı uterusun görünüşü.
Ayət nədir?
İlk dövrinizdən ( menarşadan ), menopauza qədər olan dövrlərədək, aylıq dövrünün yeganə məqsədi təkrarlamaqdır. Ovuldan sonra döllənmiş bir yumurta sizin uterusunuzun divarına implant vermirsə, astar qalır.
Bu sizin menstrual müddətinizdir. Hamilə qalmadığınız üçün aylıq hər ay olur.
Normal bir yumurtlama (və ya dövr) orta hesabla hər 28 gündə və ya müntəzəm yumurtlamadan 14 gün sonra baş verir. Vücudunuz yumurtlamaya səbəb olmaq üçün düzgün işləmədikdə, sizin xanımlarınız müntəzəm olaraq gəlir.
Bilməyəcəyiniz 3 şey
- Beyniniz dövrinizi nəzarət edir. İnanın və ya olmasanız, bu aylıq müddətdə rahimünüz bir müşahidəçi daha çoxdur. Əsas oyunçular beynində iki strukturdur - hipotalamus və hipofiz bezəsi - yumurtalıqlarla yanaşı. Texniki cəhətdən bu hipotalamik-hipofiz-gonadal eksen adlanır. Bu nöroendokrin trionun qarşılıqlı təsirləri, yumurtlama və (əgər hamiləliyin sərbəst yumurtanın fertilizasiyasından irəli gəlmirsə) menstruasiya mütəmadi olaraq baş verir.
-
Sizin dövründə nəyə görə daha çox fayda verə biləcəyiniz 3 səbəb
-
Hansı dövr dəyişiklikləri həyata keçirərkən gözləməyəcəksiniz?
- Sizin dövrün yeni bir menstrual dövrün başlanğıcını göstərir. Sizin xanımınız sizin uterusunuzun astarlı tökülməsidir, belə ki, sizin xanımlarınız sizin xanımlarınızın dövrünün sonunu müəyyən edəcəkdir. Hətta menstruasiya üçün ümumi dövr - "dövrün" - bitən bir şey haqqında düşünürsən. Amma əslində, hayvanınız yeni bir dövrün ilk günüdür. Qanama başlandığında, beyin artıq yeni bir dövrü tetiklemek üçün hormon dəyişikliklərini başlatmışdır. Anlamaq üçün bu, həqiqətən, vacibdir, xüsusilə də yumurtlama zaman izləmək üçün çalışırıq. Aylıq dövrinizi izləyərkən, menstruasiya ilk gününü dövrü gün kimi hesablamalısınız.
- Sizin dövrünə görə dövrünə nisbətən daha çoxdur. Bədəndə hormonal dəyişikliklər baş verən dövrdə baş verir. Bu hormon dəyişiklikləri hər ay öngörülebilir bir şəkildə baş verir və bədəninizə gətirdikləri dəyişikliyə aşağıdakılar daxildir:
- Yumurtanın seçilməsi və astarlanması. Sizin dövründən başlayaraq və əvvəlki dövrdən asılı olan astarlı töküldüyünüzdə, beyninizin xüsusi hissələri yumurtalıqların östrogenin yayılmasını stimul edən hormonlar istehsal edir və yumurtlama üçün yumurta hazırlayır. Yüksələn östrojen səviyyəsinin təsiriylə, uterusunuzun və ya endometriumun astarlanması qalınlaşmağa və ya çoğalmaya başlar.
- Ovulyasiya. Beyninizdən hormon səviyyələrində başqa bir dəyişməyə cavab olaraq, yumurtalıqlarınız bir yumurtanı (oosit) reallaşdırır və yumurtlama meydana gəlir. Bu, adətən, dövrü 14-də olur.
- Progesteron hakimiyyəti . Yumurtanı buraxan follikul artıq küçülməyə başlayır. Bu estrogen istehsalını davam etdirir, həm də progesteronu istehsal etməyə başlayır. Corpus luteum adlanır. Döngünün bu hissəsində həm estrogen, həm də progesteron istehsal olunmasına baxmayaraq, progesteron konsentrasiyaları üstünlük təşkil edir. Progesteronun təsiriylə, rahimin astarlanması, hamiləlik üçün hazırlamaq yollarında dəyişməyə başlayır. Döngünün ilk yarısında, artıq qurulan astar bezləri, qan damarları və toxuma şişməsi ilə daha qalın və daha kompleks olur. Bunlar implantasiya və hamiləlik prosesi üçün uterin astar hazırlayan bütün dəyişikliklərdir. Döllənmiş yumurtanın implantasiyası baş vermirsə, yumurtalıqdakı corpus luteum ucaldılmağa davam edir. Bundan əlavə, estrogen və progesteron səviyyəsi düşməyə davam edir. Bu meydana gəldiyi zaman, qalınlaşmış astarda genişlənmiş qan damarları, qan axını kəsir və kəsir. Qalınlaşmış astar, indi qan axını olmadan onu öldürər, ölür və uterusdan tökülür.
Hər dövr eyni ola bilməz
Aydındır ki, sizin adet dövrü sizin üçün unikaldır. Nə qədər qanaxdığınız, başlamış olduğunuzda və nə qədər başqa hər kəsdən fərqli olaraq. Lakin, aylıq aydan etibarən özünüzə görə dəyişir. Adət üçün normal bir sıra 21-35 gündür.
Aydan asılı olaraq, dövriniz bir neçə gün əvvəl erkən / gec ola bilər və ya menstrual axın ağır / yüngül ola bilər. Bədəninizdə olan hormon dəyişikliklərinə bir çox amillər təsir edə bilər:
- Stress
- İşdir
- Çəki zərər / zərər
- Səyahət
- Xəstəlik
Bəzi qadınların dövrü başqalarına nisbətən hormon səviyyələrində dəyişikliklərə daha həssasdır. Adətinizin dəyişməsi normal olsa da, tamamilə müntəzəm qalması normaldır.
Menstruasiya məhdudiyyətləri yoxdur
Normal bir dövr xəstəlik və əlillik deyil. Sizin dövründə fiziki fəaliyyətinizi məhdudlaşdırmaq üçün heç bir tibbi səbəb yoxdur. Siz dövründə olduğunuz dövrdən etibarən bir şey edə bilərsiniz. Bu, üzgüçülük, yoga və bütün ekstremal idmanları əhatə edir.
Atletik performansınızın dövründə daha da yaxşı ola biləcəyini göstərmək üçün həqiqətən bəzi sübutlar vardır. Həm də menstruasiya zamanı cinsi əlaqədə olmaq tamamilə təhlükəsizdir.
Budur, bəzi qadınlarda çox ağır qanaxma və / və ya çox ağrılı dövrlər var. Bu normal deyil. Əgər normal fəaliyyətinizdə iştirak etmirsinizsə və ya ağrılı dövrlərdən və ya ağır qanaxmalardan ötrü iş / məktəbinizi itirməsəniz, bunu həkiminizlə müzakirə etməlisiniz.
Təmizləmə
Sizin menstrual axını idarə etməyə kömək etmək üçün bir çox variant var. Rahatlıq, rahatlıq və ya həyat tərzinə əsaslanan qadın gigiyenası məhsulunu seçə bilərsiniz. Seçdiyiniz məhsul nə olursa olsun, onları tez-tez dəyişmək vacibdir. Çox qıcıqlandırıcı ola biləcəyi üçün ətir və ya ətir ehtiva edən məhsullardan qaçınmaq lazımdır.
Bəzi qadınlar, duşdan istifadə edərək aylıq menstruasyonundan sonra vajinalarını təmizləmələri lazım olduğunu düşünürlər. Yalnız bu lazım deyil, həqiqətən zərərlidir. Douche zaman, həqiqətən, təmiz və sağlam saxlayır ki, vagina yaxşı bakteriya öldürmək.
Atılan bayatlaşma
Müvəqqəti dövrlər başladıktan sonra, aylıq menstruasyonunuz çatışmazlığı altında yatan tibbi problemin bir əlaməti ola bilər. Seks çəkdiyiniz halda, buraxılmış dövrün ən ümumi səbəbi hamiləlikdir. Əgər dövrünüzü qaçırdığınız təqdirdə hamiləlik testini götürməlisiniz.
Bəzən bir müddət qaçmaq normal ola bilər. Bu, adətən, qadının əvvəlki dövründə yumurtalıq etmədiyiniz deməkdir. Stress və məşq kimi menstrual hərəkata təsir edə bilən eyni şeylər yumurtlamaya təsir göstərə bilər. Hamilə olmamanızı müəyyən etdiyiniz müddətdə, sizin dövründə olub-olmadığını görmək üçün bir ay gözləmək yaxşıdır. Əgər bir neçə aydan sonra iki həftə və ya üç aydırsa, həkiminizlə danışmalısınız.
Bir sözdən
Menstruasiya qadın bədəninin normal bir funksiyasıdır. Sizin dövründən utanmırsınız. Sizin dövrün həyat tərzinizə mane olmamalıdır. Əgər problem dövrləriniz varsa, həkiminizlə danışmalısınız. Sizin hayvanınız yaxşı yaşamağı dayandırmaq üçün bir səbəb deyil.
> Mənbə:
Amerika Kardioloqlar və Ginekoloqlar Kolleci. (2013). 136. Təcrübə Bülleteni. Ovulatory disfunction ilə əlaqəli anormal uterin qanaxmaların idarə edilməsi. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.