Menstrual qanaxma üçün tamponlardan necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək istəyirsən, amma necə işlədiyini və ya tamponlar təhlükəsiz olub olmadığından əmin deyilsiniz. Əslində, tamponlar, bir formada və ya başqa, əsrlər boyu ətrafında olmuşdur.
Düzgün yerləşdirilmiş və qaldırılmış tamponlar menstrual gigiyena ilə əlaqədar rahatlıq və təhlükəsizlik təmin edir.
Tampon qoymaq üçün necə
- Bir tampon əlavə etməzdən əvvəl, əlinizdə vajinaya daxil olmağa imkan verən zərərli bakteriyaların qarşısını almaq üçün əllərinizi yuyun.
- Tamponu boşaltın, zibil qutusunu atın.
- Tampon siminin vaginaya tamponunun yerləşdirilməsindən əvvəl nazik bir şəkildə çəkilməsindən əmin olun.
- Həmçinin, tamponun aplikatorun ucuna sıçrayaraq daxili aplikator borusunu yavaş-yavaş bərkitməklə tamponun aplikatordan dərhal çıxmağa başlayacağına əmin olun.
- Tampon yerləşdirmə zamanı oturmaq və ya durmaq istəsəniz qərar verin. Oturmaq istəsəniz, tualet yaxşı bir yerdir. Dizinizi ayırın və tamponu vajinaya daxil edin. Tampon yerləşdirmə zamanı dayanarsanız, ayağın digər ayaqdan daha yüksək olması üçün bir ayağın üstünə sürüşdürün; küvetinizin tərəfi, ayağınızı hazırlamaq üçün yaxşıdır.
- Tampon aplikator ucunu vajinanın açılmasına qoyun və onu aşağı geri doğru itələyin.
- Vaginal kanalın açılışında xarici tüpün ucunu hiss edə bilməyinizə qədər tamponu geri çəkməyə davam edin.
- Bundan sonra, tamponun tam əlavə ediləcəyi və daxili və xarici aplikator borusu başa çatana qədər daxili boruyu vajinaya daxil edin.
- Düzgün tampon qoyulması üçün aplikatorun iki ucunun yalnız vajinaya açılışında cavab verdiyinə əmin olun. Tamponun altından asılı olan simli hiss edə biləcəyinizə əmin olduğunuz halda, aplikatoru vaginadan kənara çəkin.
- Tamponu çıxartmağa və ya dəyişdirməyə hazır olduğunuzda, tampon bitməyincə, rahatlayın və tamponun ucuna əlavə olunan simli zərifcə çəkin.
Tampon qoyulması üçün məsləhətlər
- Vaginaya bir tampon qoymağa cəhd etməzdən əvvəl, tamamilə rahat olduğundan əmin olun. İlk tamponunun yerləşdirilməsi, bunu doğru etdiyinizdən narahat olmayan zaman daha asan olur. Tensing mümkün deyilsə, tampon yerləşdirməyi çətinləşdirə bilər.
- İlk tamponunuzu əlavə etmək üçün ən yaxşı vaxt, sizin adet qan axınının ən ağır olduğu zamandır, bu, dövrünün ilk və ya ikinci günüdür. Bu tamponlar vaginaya asanlıqla sürüşən zamandır. Vaginal quruluq tamponun yerləşdirilməsini çətinləşdirirsə, aplikator ucunda su bazlı vajinal yağı istifadə edin. Vaginal sürtkü kimi heç vaxt neft jeli istifadə etməyin; neft jelly vaginal infeksiyalar üçün yetkin yer yarada bilər.
- Tamponların və qablaşdırma materiallarının bütün hissələrini zibil qutusuna və aplikatora daxil etmək üçün əmin olun. Tualetdə tamponlar, aplikatörlər və sarmalayıcıları qoymayın; bu, bahalı santexnika problemlərinə səbəb ola bilər.
- Tətil etdiyiniz menstrual qanamadan asılı olaraq, gecə boyunca, hər dörd-səkkiz saat ərzində tamponları dəyişdirin və ya çıxarın. Tamponlar zəhərli şok sindromu (TSS) adlı nadir bir xəstəliyin baş verməsi ilə əlaqələndirilmişdir; daha çox tampon buraxan riski artır, belə ki, TSS riskinizi azaltmaq üçün tez-tez onları dəyişdirin.
- Dövrünün bitdiyi zaman son tamponu aradan qaldırmağı unutmayın. Bir tampon aradan qaldırılması hər hansı bir problem qarşılaşdıqda, məsləhət üçün doktoru ilə əlaqə saxlayın.
Sənə nə lazımdır
- Tampons
- Su bazlı vajinal sürtkü