Axil tendonuna xəsarət yetirilməsinin ən yaxşı müalicəsi qarşısının alınmasına yönəltməkdir. Aydındır ki, tamamilə yaralanmalardan qaçmaq yaxşıdır, ancaq Axilles ilə problemin yaradılması baxımından, müalicənin ən vacib aspektlərindən biri irəliləmənin qarşısını almaq və yaralanmanın təkrarlanmasıdır.
Axilles tendonunun günün başlanğıcında hətta məşqdən əvvəl uzanması, ankle birgə rahatlıq təmin etməyə kömək edəcəkdir.
Ayaq mexanikası ilə bağlı problemlər də ayaqqabılara daxil edilmiş cihazlar ilə müalicə edilə bilər. Ayaq kubokları, arch dəstəkləri və xüsusi ortezlər kimi məhsullar, overpronasiya kimi anormallıqları düzəltmək üçün istifadə edilə bilər və Aşil tendon yaralanmalarının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Istirahət
Ağrılı Axilles tendonunun dinlenmesi iltihabın azalmasına və şəfa verməsinə imkan verəcəkdir. Acil Axilles tendon xəsarətlərini nəzarətdə semptomların başlamasından sonra bir müddət istirahət vacibdir.
İmmobilizasiya
Daha əhəmiyyətli və ya daha çox xroniki simptomları olan xəstələrdə immobilizasiya dövrü kömək edə bilər. Bir çıkarılabilir gəzinti çəkmələri və ya bəzən bir döküm də iltihablı toxuma sürətlə soyumağa icazə verə bilər. İmmobilizasiya müddətinin uzunluğu sərtlik və ya əzələ atrofının qarşısını almaqla məhdudlaşmalıdır, lakin bu, iltihabın tez bir zamanda aradan qaldırılması üçün effektiv bir üsul ola bilər.
Ayaqqabı Əlavələri
Achilles tendonundakı stressı minimuma endirmək üçün ayaqqabının bir paya takozu əlavə edilə bilər.
Bunlar həm idman ayaqqabılarına , həm də ayaqqabılarına yerləşdirilə bilər. Ayağın dabağını qaldıraraq, hətta az miqdarda, Aşil tendonunda əhəmiyyətli miqdarda azalma azalır.
Buz tətbiqi
İltihə bölgəsinə buz tətbiq etmək, bölgəyə qan akışını stimullaşdırmağa və iltihaba bağlı ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.
Günün gedişində bir neçə dəfə, eləcə də məşqdən sonra buz tətbiq edin. İltihabı nəzarətə yönəldilən müalicələr yalnız xroniki Axilles tendinozu deyil, kəskin iltihablı Aşil tendonitinin müalicəsində kömək edəcəkdir.
Antiinflamatuar İlaçlar
Nonsteroid anti-inflammatory dərmanlar ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex və bir çox digər kimi imkanlar uzun siyahısı daxildir. Bu dərmanlar tendonun içində və ətrafında iltihabı nəzarət etməyə kömək edir. Yuxarıda göstərildiyi kimi, antiinflamatuarların xroniki Axilles tendinozu deyil, Aşil tendonitini müalicə etməkdə daha faydalıdır.
Yerel olaraq jel kimi tətbiq olunan daha yeni bir antiinflamatuar dərman növü də Aşil tendonitinin müalicəsində istifadə olunur. Ağrının yaranmasına səbəb olan iltihabın olduğu hallarda topikal antiinflamatuar preparatlar da faydalı ola bilər.
Fiziki terapiya
Achilles tendon problemi olanlar üçün ən faydalı müalicə olan gərgin və spesifik gücləndirici təlimlərdən ibarət fiziki terapiya . Dana əzələlərinin müvafiq elastikliyini təmin etmək bir prioritetdir. Bu əzələlərin gücləndirilməsi, xüsusilə də eksantrik gücləndirmə təlimləri, xroniki tendon problemlərinə köməklik göstərmişdir.
Eksantrik gücləndirici təlimlər, əzələlərin uzanması zamanı əzələlərin daralmasına imkan verən xüsusi hərəkətlər və hərəkətlərdir. Bu, qəribə səslənə bilər, əksərən əzələlərin müqaviləsi olduğunda, o, qısalır. Lakin müqavilə bağlayarkən əzələlərin uzanmasına imkan verən xüsusi tədbirlər var. Təlimlərin bu cür tendonlarda şəfa verməsində əhəmiyyətli olduğu və inkişaf tendon funksiyasını inkişaf etdirə biləcəyi göstərildi. Fiziki terapevt və ya atletik təlim sizin Aşil tendon funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək bəzi spesifik fəaliyyətlər öyrətməyə kömək edə bilər.
PRP və Kortizon Enjeksiyonları
Enjeksiyonlar Axilles tendon problemlərinin müalicəsi üçün istifadə edilə bilər, ancaq bunlar səmərəliliyin olmaması və mümkün olan ağırlaşmalardan ötəri ümumiyyətlə yola salınır.
PRP injectionları Aşil tendon problemlərinin müalicəsində kömək göstərməmişdir və kortizon inyeksiyaları Aşil tendonunun pozulmasına səbəb ola bilər. Buna görə də, injections Achilles tendon problemlərinin müalicəsində az istifadə olunur.
Cərrahiyyə
Cərrahiyyə çox vaxt qeyri-cərrahi müalicələrin uzun müddət sınaqdan keçirildikdən sonra qəbul edilir. Çox insan qeyri-cərrahi müalicə ilə rahatlıq tapa bilər. Əməliyyat üçün seçimlər tendonun zədələnmiş hissəsini (debridmanı) aradan qaldırmaq, tendonun uzanmasını və ya tendon əlavə olunmasını ehtiva edir. Əməliyyatın effektiv olmasına baxmayaraq, reallıq Axilles tendon yaralanması olan insanların əksəriyyəti qeyri-invaziv müalicə ilə rahatlama tapa bilər. Əməliyyat ən azı 6 ay müddətində yuxarıda göstərilən müalicəni sınamış və müvəffəqiyyətsiz olan şəxslər üçün nəzərdə tutulub.
Mənbələr:
Saltzman CL, Tearse DS. "Axilles tendon yaralanmaları" J. Am. Acad. Ortho. Cərrahiyyə, Sentyabr 1998; 6: 316 - 325.