Çınqıl və çırpınış nə deməkdir?
Bir çox adamın dizlərindən gələn səsləri var. Çırpma, çırpma və yara tutan diz ekstruziyaları çox olur. Tez-tez bu səslər çox şey demək deyil, bəzən də olur. Dizinizdən gələn səs-küylərdən narahat olmağınız lazımdır? Mən bir çox insanın bu səs-küylərin vacib olmadığını, bəzən də etdiyini söyləyəcəyini eşitdim amma dəlil həqiqətən səssiz dizlər haqqında nə göstərir?
Diz birgə
Diz birgə üç sümük birləşdiyi yerdir: şin sümüyü (tibia), bud sümüyü (femur) və kneecap (patella). Digər bir sümük, fibula, birləşmənin yanında yerləşir, lakin artritin inkişafında əhəmiyyətli olan qığırdaq əlavələri yoxdur. Bu üç sümükün səthi, eklemli qığırdaq adlanan yumşaq yastıq toxuması ilə örtülmüşdür. Bundan əlavə, menisküs adlanan başqa bir qığırdaq növü, bud və şin sümüyü arasında oturur və bir amortizator kimi çıxış edir. Hər iki birgə və menisküsün birgə qığırdaqlığı osteoartritin inkişafında kritik bir quruluşdur.
İnsanlar osteoartrit inkişaf etdikdə, həm də artikulyar və meniskus qığırdağının zədələnməsini davam etdirirlər. Tez-tez aşınma-gözyaşardıcı artrit deyilən osteoartrit, eklem kıkırdağı ve menisk kıkırdağında gözyaşlarını aşınmaya neden olur.
Bu degenerativ proses irəlilədikcə, qığırdaq səthləri kobud və qeyri-bərabər hala gəlir və kıkırdağın altındakı sümüklərə məruz qalır. Diz birgə irəlilədikcə bu kobud səthlər səs-küy yarana bilər.
Diz səsləri
Diz qığılcımında baş verən ən çox səs-küyə kriptoz deyilir.
Krepid diz hissəsində kədərlənən və hiss edilə bilən daşları daşıyır. Tez-tez paltarları kneecap üzərinə yerləşdirmək və dizi əyməklə aşkar edildikdə, kreftus səslənir və diz birgə zımpara daşları kimi hiss edir. Krepitus bir-birinə qarışdırılan kobud qığırdaq səthinin nəticəsi ola bilər və ya diz ekleminde iltihabın nəticəsi ola bilər ki, birgə hərəkət etməsin. Bəzən osteoartrit, sümük sümükləri , anormal yaranan sümüyün kiçik proqnozları inkişafı zamanı daşların daha da pisləşməsinə səbəb olacaqdır.
Digər səslər, haşhaş və çırpma daxildir. Bu səslər kriftusa nisbətən daha çox səslənir. Bir pop və ya bir çırpma adətən daha çox nadir hallarda baş verir və birləşmənin müəyyən mövqeləri və hərəkətləri ilə nəticələnə bilər, lakin bütün hərəkətlə deyil. Pops və snaps normal tendensiya birdən birgə ətraf sümük üzərində snap zaman ortaya çıxan normal səslər ola bilər və ya onlar birgə içərisində kıkırdak hasarı bir əlamət ola bilər. Həkimlər, ümumiyyətlə, snap və ya pop populyar ağrı, şişkinlik və ya başqa simptomlarla əlaqəli olduqda narahat olur və təcrid olunmuş bir tapıntı deyil.
Dəlillər
Artıq inkişafda şansınız haqqında diz bülleteninin nə qədər açıqladığı sualını tədqiq edən bir araşdırma var.
Bu işlərdə fərdlərdən dizlərin səs-küy səviyyələrini, həddindən artıq kreftiyanı fərqləndirmək istədikləri, sonra isə zamanla təqib edilirlər. Düzdür ki, səssiz dizləri olan insanlar sakit dizləri olan insanlar ilə müqayisədə birgə artrit inkişaf etdirmək ehtimalı daha çoxdur.
Həkimlər krepusun tez-tez diz birgə içərisində daha ciddi bir problemin erkən işarəsi olduğunu düşünürlər. Diz müalicəsinə ehtiyac duyulduğuna baxmayaraq, bu, birgə artritin erkən əlaməti ola bilər. Müsbət bir qeyddə, diz içindəki səs-küy mütləq invaziv müalicə tələb edən birləşmənin son mərhələsində artrit olduğunuzu bildirmir.
Əksinə, tədqiqat göstərir ki, osteoartrit inkişafı üçün şiddətli diz olan insanlar başqalarından daha çox ehtimal olunur. Əslində, onların oynaqlarında qeyri-normal səs-küy hiss etməyən bəzi insanlar da artrit inkişaf etmişlər. Səslər sadəcə bu şəxslərin diz eklemlerinde artrit inkişaf etdirmək ehtimalı daha çox idi.
Nə edəcəyik
Belə ki, bir səs-küylü diz var və indi artrit almaq niyyətindəyiniz narahat olursunuz: Nə etməliyəm? Əlbəttə, artritin inkişafının qarşısını almaq üçün lazım olan addımlar var. Ən əsası, eklemlerinizə yaxşı baxın. Kilidin və kaslarınızı qüvvətləndirin. Daimi məşqə çıxdığınızdan əmin olun. Bir çox insanlar qaşınma zərərini sürətləndirəcək şəkildə narahat edirlər. Ümumiyyətlə, bu doğru deyil; məşq sizin çəkinizi azaldır və birgə dəstək və qidalandırmağa kömək edir. Yüksək təsirli məşq osteoartritli insanlar üçün problemli ola bilər, ancaq buna baxmayaraq yaxşı oynaya bilən və oynaqlarınızda faydalı ola biləcək velosiped, üzmə və yoga kimi çox az təsirli fəaliyyətlər var.
Sağlam qığırdaq saxlamaq üçün digər addımlar yaxşı bir diyet yemək və tütün məhsullarından qaçınmaq daxildir. Glucosamine və chondroitin kimi birgə əlavələr artritin irəliləməsinin qarşısını almaq üçün nümayiş etdirilməmişdir, lakin bunlar çox təhlükəsiz takviyələrdir və bir çox kişi onların oynaqlarına kömək etmək üçün onları seçir. Digər təbii antiinflamatuar müalicələr və qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar diz ekleminde iltihabı nəzarətə kömək edə bilər.
Aşınma-gözyaşardıcı artrit onun sonrakı mərhələlərində irəlilədikdə, bəzən problemin cərrahiyyə həlli var. Sonrakı mərhələdə artrit üçün adi cərrahiyyə zədələnmiş qığırdaq və sümüyü çıxarmaq üçün diz əvəzli cərrahiyyədir və metal və plastikdən hazırlanan süni implant ilə əvəz olunur. Qeyd edildiyi kimi, bu müalicə ümumiyyətlə qığırdaq tamamilə kənardan uzaqlaşdıqda artritin son mərhələləri üçün qorunur.
Bir sözdən
Aşağı xətt: Əgər səs-küylü dizləriniz varsa, ardıcıllıqla ardıcıllığı sakit diz olan birindən daha çox inkişaf etdirə bilərsiniz. Lakin, diz səsləri olan hər kəs artrit simptomları inkişaf etdirməyəcək və yalnız səs-küy duyduğunuz üçün xüsusi müalicə axtarmağınızdan narahat olmayın. Lakin, səs-küylü bir diz olan artritin inkişafının qarşısını almaq üçün bir neçə sadə addım atmaq üçün böyük bir səbəbdir ki, uzun müddət diz və sağlam saxlaya bilərsiniz!
> Mənbələr:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Qiymət LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Subyektiv Kriptikanın Seksual Diz Osteoartriti üçün Risk Faktoru kimi: Osteoartrit Təşəbbüsünün Məlumatı" Artrit Baxımı Res. 2017 May 4.
Xəstəliklərin İdarə Edilməsi və Müalicəsi Mərkəzləri (CDC). "Artrit növləri". Atlanta, Gürcüstan; 12 Aprel 2017 tarixində yeniləndi.