Hadisələrin görülə biləcəyi ola bilər
Həddindən artıq yuxu məhrumiyyətini yaşamış olsanız, xüsusilə bildiyiniz şeyləri görməyinizə başlasanız, sağlamlığınızı sorgulamaya başlaya bilərsiniz. Hətta təəccübləndirə bilərsiniz: Yuxusuzluq və ya yuxusuzluq yarada bilərmi? Uyqunu itirmə və görmə halüsinasyonlarının sonrakı inkişafının rolu haqqında məlumat əldə edin. Halüsinasiyaların yuxu itkisi ilə inkişaf etməsi və effektləri necə aradan qaldıracağının nə qədər vaxt keçirildiyini öyrən.
Hallucinasiyalarda yuxu məhrumiyyətinin rolu
İnsanlar qeyri-kafi yuxuya düşmək və yuxusuzluqdan , iş tələblərindən və hətta ev həyatından yuxusuzluq kimi yuxu problemlərinə qədər bir çox səbəbləri var. Yuxusuzluq səviyyəsindən asılı olaraq - nə qədər az yatdığımız, nə qədər yuxuya məhkum olduğumuza görə, sağlamlığımıza və rifahımıza görə mühüm nəticələr ola bilər.
Bir neçə gecə üst-üstə heç bir yuxu alınmayan cəmi yuxu məhrumiyyəti, əlbəttə ki, bir tetikleyici ola bilər. Çox az vaxt istirahət etməyi xroniki olaraq birləşdirən bir rol var. Yan təsirləri yaşamağa başlaması üçün tələb olunan yuxu məhrumiyyətinin dərəcəsi ehtimal ki, fərdi yuxu ehtiyaclarına və halüsinasiyalara qarşı genetik meyllərə bağlı olaraq hər bir şəxs üçün dəyişir. Birinin istirahət etməsi üçün 10 saatlıq yuxuya ehtiyacı var, ancaq 8 saat alırsa, əhalinin ortalamasına əsaslanaraq kifayət qədər yuxuya girməyə baxmayaraq tədricən yuxuya məhkum olacaqlar.
Yuxu məhdudluğu həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün təsir göstərə bilər. Gecikmiş yuxu mərhələsi sindromlu ergenlər yuxu başlanğıcında gecikmə və məktəb üçün lazımi vaxtlar səbəbindən yuxu ehtiyaclarını ödəməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
Xəstəliklər yuxu məhrumiyyəti və ruhi xəstəliklə yaranır
Halüsinata başlayan yuxu məhrumiyyətinin daha çox görülən simptomları arasındadır.
Halüsinasiya, mövcud olan bir şeyin yanlış təfsiri olan bir illüziyanın əvəzinə ətraf mühitdə həqiqətən mövcud olmayan bir şeyin qəbuludur. Məsələn, heç bir şey olmadığını görən bir pişik görsəniz, bir adam üçün palto rafını yanlış bir illüziya edir.
Uyku məhrumiyyətinin uzunluğundan asılı olaraq, əhalinin normal insanların təxminən 80% -i nəticədə halüsinasyona malikdir. Bunların əksəriyyəti görmə halüsinasiyasıdır. Əksinə, şizofreniyalı insanlar tez-tez eşitmə halüsinasiyalarına, səssizləri (tez-tez səslər) yoxdur.
Yuxu məhrumiyyəti əslində psixi xəstəliklərə mane olan digər simptomlara səbəb ola bilər, məsələn, yolsuzluq və paranoyaq düşüncələr. Təsirə məruz qalan şəxs vaxt və ya yeri ilə bağlı məlumatlar haqqında qarışıq ola bilər. Paranoya zülm hissi ilə nəticələnə bilər. Əslində, bir araşdırma 112 saatlıq məhrum olan 350 nəfərin 2% -nin kəskin paranoid şizofreniyaya bənzər müvəqqəti şəraitdə yaşamış olduğunu aşkar etdi.
Xoşbəxtlikdən, bu siqnallar kifayət qədər yuxu əldə edildikdə həll olunur. Beləliklə, yuxu məhrumiyyət dövründə olmayan bir şey görsəniz, təlaş etməyin: sadəcə istirahət etmək üçün vaxt ola bilər.
Yuxu bərpasının yalnız bir gecəsi yuxu məhrumiyyətinin müxtəlif təsirlərini aradan qaldırmaq üçün kifayət edə biləcəyi əhəmiyyətli bir sübut var. Adekvat istirahətiniz yetərincə istirahətə baxmayaraq davam edirsə, doktorunuzla danışın.
Mənbələr:
Kryger, MH və digərləri . "Yuxusuzluq prinsipləri və praktikası". Elsevier , 6-cı nəşr, 2017.
Mullaney, DJ et al . "Yuxu itkisi və davamlı davamlı Performansın Nəfəs Etkileri". Psixofiziol 1983; 20: 643-651.