Siz Gluten-Free olduğunuzda bayram tərəfləri ilə necə öhdəsindən gələ bilərsiniz
Tis mövsümü bayram üçün. Bu partiyaların bəziləri sevdikləri ilə bayramları qeyd etmək üçün xoşbəxt hallar və imkanlar olarkən, başqaları tamamilə qarşısını almaq üçün üstünlük verə biləcək komanda nümayişlərini təmsil edə bilər.
Bir çox iş yerində hər hansı bir məcburi vəzifə yerinə yetirilən Christmas partiyaları var və bəzi təşkilatlar və klublar bayram tətilləri təşkil edir və adətən üzvləri dəvət edirlər.
Təəssüflər olsun ki, özümüzə sidik içməmiş pəhriz izləyənlər üçün, bu hadisələrin böyük əksəriyyəti qidalanma ətrafında dönə bilir və bu da onlarla çətin mübarizə aparır.
Bu sosial konundrumslarla məşğul olmaq üçün çəkə biləcəyiniz bir neçə yanaşma var. Məsələn, hadisədən təhlükəsiz qidaları təmin etmək, özünü gətirmək, tamamilə yemək yemək və hətta hadisəni tamamilə atmaq planını həyata keçirə bilərsiniz. Nə etməli olduğunuza qərar verməzdən əvvəl, bəzi sualları nəzərdən keçirməlisiniz: İş yerləri münasibətlərini saxlamaq üçün bu partiyada olmaq məcburiyyətindəsiniz? Əgər iştirak etməsən, insanları təhqir edəcəkmi? Tədbir pula xərclənirmi? Həqiqətən də getmək istəyirsiniz?
Özünüz üçün bu sualları cavablandırdıqdan sonra, özünüzün özü olmayan bir pəhriz bayramı ilə qarşılaşa biləcəyiniz müxtəlif yolların və hər birinin mənfəət və istəklərinin qarşısını ala bilərsiniz:
Öz yeməyinizi gətirin.
Partiyaya qoşulmaq istəyirsinizsə (və ya tələb olunarsa), ancaq çox güman ki, yeyənə güvənməyəsiniz - məsələn, bir potluck ya da bilmədiyiniz bir şirkət tərəfindən cəmlənir - bu sizin ən yaxşı seçimdir.
Həqiqətən zövq alacaqsınız - belə bir şəkildə, hər kəs yeyib çıxdığınız kimi hiss etməyəcəksiniz. Həmçinin, başqalarından təzyiq verməyin, ya da xidmət olunan qidaları sınayın, çünki çox güman ki, xəstəliyiniz olacaq.
Bir potluck hadisəsinə qatılmaq istəyirsinizsə, özü özündən azad və əhəmiyyətli bir şey (çili və ya güveç kimi) etmək, ilk növbədə özünüz üçün səxavətli bir hissə götürün və sonra bufet xəttinə yerləşdirin.
Hər hansı bir qidalandırıcı qidadan uzaq saxlayarsan və örtük etmədiyiniz təqdirdə səni saniyə çəkməyin - yeməyiniz büfədə olduğu zaman, məzmununun çirklənmiş olduğunu və artıq təhlükəsiz olmadığını düşünün.
Caterer ilə işləmək.
Bir şirkət hadisə içərisində ikən və təşkilatçı əlaqə məlumatı ilə təmin edə bilərsə, birbaşa yemək yeyənləri ilə təhlükəsiz yemək təmin etmək mümkün olub-olmadığı barədə danışa bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, özünüzü özünüzü süzülmədən azad etmək üçün qaydalara riayət etməlisiniz: yemək yeyən insanlarla birbaşa danışın, glutensiz çirklənmə məsələlərini ətraflı müzakirə edin və hər bir tərkibə sual verin.
Nə etsəniz, partiya təşkilatçısı vasitəsilə işləməyə çalışmayın - ona bütün narahatlıqlarınızı düzgün şəkildə ifadə etməli və düzgün suallar verməsini gözləmək ədalətli deyil. Birbaşa yemək yeyənlərə danışa bilmirsənsə, yemək yeməyin. Həmçinin, bağırsaq hissi ilə gedin - sanki saqqızların özünü sakitləşdirə biləcəyi bütün yerləri başa düşmədikləri kimi hiss etsəniz, şansını almayın.
Öncə yeyin və partiyadan yeməyin.
Tez-tez səriştəli sualları - və tez-tez istənməyən bir təzyiqin - digər partiyadan olanların ("Əlbəttə ki, bunlardan bir neçəsi səni incitməz!") Qəzəbləndirən asan bir həlldir.
Xüsusilə də mənim üçün "özündən azad" bir şey etdiyində hallarda, onların yeməklərini qəbul etməmiş olduğum zaman insanın hisslərini pozmaqdan qorxuram, amma hələ də ona etibar etmirdim. ( Dostlarınız və ya yaxınlarınız tərəfindən hazırlanan "Glutensiz" yemək yemək lazımdır) Nə qədər ehtiyatlı olun, ancaq ilk növbədə özünüzə qayğı göstərməyi unutmayın. Çoxu bunu əldə edir ... nəhayət, hər halda.
Yəqin ki, partiyaya qoşulmaq və öz yeməklərini gətirmək istəməyəcək bir vəziyyət var: yemək üçün ödəməli olmağınız halında yeməyəcəksiniz.
Bəzi hallarda, partiyanın təşkilatçılarla ucuz bilet qiyməti üçün danışıqlar aparmaq mümkündür, ancaq başqalarına daha az rahatlıq tapacaqsınız. Bu halda, iştirak etməyiniz və etməməyinizə görə öz ağılınızı hazırlamaq lazımdır.
Partiyanı tamamilə at.
Əgər iştirak etmək istəməyinizdən fərqli olaraq iştirak etməyi planlaşdırırsınızsa, bu, iştirakın tamamilə vacib olmadığı müddətcə, bu, əlverişli bir seçimdir. Məndən götürün: daha tez-tez "yox" deyirsiniz. Sosyalleşmek istemiyorsanız - və ya yemediğiniz yiyeceğin bütün görünüşünü üzürsəniz, sadəcə getməyin. Evdə qalın, bir film kirayəyə götürün və həqiqətən yaxşı və tamamilə özü olmayan bir şey yeyin.
Şübhə yoxdur ki, bayram bayramı - ümumiyyətlə tətil kimi - çölyak xəstəliyi və ya özündən həssas olduğunuzda düşünməyə bir qədər dəyişiklik tələb edir.
Bərabər bir Milad bayramı ilə yaxud bayramınızın özündə böyük bir yığıncaqla məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, sizin üçün ən yaxşısını nəzərə alsanız, başqalarının gözlədiyini və istədiyindən asılı olmayaraq bərabər ağırlıq vermək əvəzinə, doğru qərarlar qəbul edəcəyik.