Heç bir şey sizə PCOS haqqında deyir

Sizin dövrləriniz haqqında deyil

Bəli, qeyri-müntəzəm və qeyri-müntəzəm dövrlər PCOS-nun klassik xüsusiyyətidir, lakin vəziyyətin yalnız bir hissəsi. PCOS bir sindromdur. Bu, asanlıqla bədənin digər sahələri ilə üst-üstə düşür və kəsişir. PCOS reproduktiv problemlərə səbəb olur və yumurtlamaya təsir göstərə bilər, lakin metabolik məsələlərlə də əlaqəli olur.

PCOS'lu qadınlar, tip 2 diyabet, yağlı qaraciyər xəstəliyi və ürək-damar xəstəliyinin inkişafı üçün risk artmışdır. İnsülin müqaviməti ağırlıqdan asılı olmayaraq PCOS olan qadınların 70% -ində mövcuddur və bu metabolik məsələlərə əsas töhfə verən amildir.

Vitamin B12 çatışmazlığı üçün risk altında olursunuz

Metformin və oral kontraseptiv həblər PCOS müalicəsində istifadə edilən ən çox istifadə edilən dərmanlardan biridir. Bir çoxu bu dərmanların B12 vitamininin absorbsiyasına mane ola biləcəyini düşünmür. B12 vitamini çatışmazlığı daim ciddi nörolojik və sinir hasarına səbəb ola bilər. B12 vitamini çatışmazlığı olanlarda ümumi simptomlar əhval dəyişiklikləri, yorğunluq, əlləri, barmaqları, ayaqları və ayaqları içində itkinlik və ya qarınqalanma ehtiva edir.

Bu dərmanlardan birini alırsınızsa, B12 vitamini əlavə edin. Əlavə olaraq, həkiminizdən suallarınıza cavab vermək üçün, B12 səviyyəsini yoxlamaq üçün, qan testi ilə mümkün ola bilər.

Sizin süd tədarükünüzə təsir edə bilər

Bu qəti deyil, ancaq PCOS olan qadınların uşaqlarını ana südü ilə təmin etmək üçün kifayət qədər süd təmin etməsi daha çətin ola bilərdi. Bunun səbəblərinin bir hissəsi süt istehsalına mane ola biləcək yüksək vərogen və insulin səviyyələrinin hormon balansına bağlı ola bilər.

Digər bir nəzəriyyə isə, puberte zamanı hormon balansının, döş toxumasının düzgün inkişafına mane ola biləcəyidir.

Əgər hamilə qalmağı və ya hamilə qalmağı düşünürsəniz, xəstəxanada hemşireler və laktasiya məsləhətçilərinin PCOS olduğunu bildiyinizə əmin olun. Onlar sizin süd tədarükü artırmaq və körpə uğurla emzik kömək üçün effektiv strategiyaları təmin edə biləcəklər. Hal hazırda qocalma və çətin anlar yaşasanız, kömək edə biləcək ərazinizdə laktasiya məsləhətçisini tapmaq üçün La Leche Liqası ilə əlaqə saxlayın.

Mood Bozukluklarından Siz Mülayim Olursunuz

Sanki PCOS olan qadınların kifayət qədər məşğul olmadığı kimi, onlar da əhval pozğunluqları üçün daha yüksək risklidirlər. Anksiyete, depressiya və bipolar depressiyanın PCOS olan qadınlarda daha çox olduğu göstərilir. Hormonal bərabərsizliklər səbəbiylə, PCOS qadınlarda mood pozuqluğu daha çox ola bilər. Digər tərəfdən, PCOS çox sinir bozucu bir vəziyyətdir. Metabolik, reproduktiv və dermatoloji simptomları ilə məşğul olmaq (çəki artımı, saç böyüməsi, saç dökülməsi) əhval-ruhiyyəyə əhəmiyyətli təsir göstərə bilər.

Anksiyete, depressiya və ya bədənin təsiri ilə mübarizə aparırsınızsa, psixi sağlamlıq mütəxəssisinizlə məsləhətləşin. Bundan əlavə, PCOS İş Kitabı: Fiziki və Duygusal Sağlamlığınızı Tamamlamaq Kılavuzu , PCOS olan qadınlarda narahatlıq, depressiya və problemli yeməkləri azaltmaq üçün klinik cəhətdən kanıtlanmıştır və faydalı bir kaynak ola bilər.

Hamilə qalmaq olar

Bəli, PCOS, ovulyasiya sonsuzluqun əsas səbəbidir. Ancaq bu bir körpəniz ola bilməz demək deyil. Ötən on il ərzində ürək-damar xəstəliklərində PCOS-lu qadınlara kömək etmək məqsədi ilə yeni irəliləyişlər olmuşdur. Bu irəliləyişlərdən biri, PCOS qadınlarında ovulyasiya indüksiyasındakı Clomid və yumurta keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına və menstrual dövrün bərpa olunmasına kömək edə bilən pəhriz əlavə inositoldan daha effektli olduğu izah edilən letrozolün istifadəsidir.

Diyet və həyat tərzi Müalicə müalicə yanaşmalarıdır

Şübhəsiz ki, pəhriz və həyat tərzi PCOS üçün əsas müalicə üsullarıdır.

Sağlam yemək planı , müntəzəm məşq, əlavələr, kifayət qədər yuxu və stress idarə edilməsi bütün məhsuldarlığınızı artırmaq və sağlamlığınızı optimallaşdırmaq üçün birlikdə işləyir. Nə başlamalı və ya kömək etməsi lazım olduğuna əmin deyiləm? PCOS-da ixtisaslaşmış qeydə alınmış dietitian nutritionist ilə məsləhətləşin.