Çox insan obstruktiv yuxu apnesi eşitmişdir, ancaq bu onların tam başa düşməsini nəzərdə tutmur. Vəziyyətə dair çoxlu yanlış fikirlər var və bunlar insanların müvafiq diaqnoz və müalicə almalarına mane ola bilər. Müalicə olmadan yuxu apnesi əhəmiyyətli nəticələrə səbəb ola bilər. "Duh!" Deyərək tərk edə biləcək yuxu apne ilə əlaqədar 5 gözlənilməz anlayışla əlaqə saxlayın.
1. Yuxu apnesi gözlənilməz simptomlar ola bilər
Hər hansı bir müşahidəçi asanlıqla ağır yuxu apnea sahib olan insanları rahatlıqla izləyə bilər: yuxarı yuxarı havanın çökdüyü kimi, səs- küyün nisbi dövrləri ilə kəsilir, nəticədə qazma və ya boğulma və yuxu parçalanması ilə vurulur. Bu gündüz yuxuya səbəb ola bilər. Şaşırtıcı bir şekilde, uykusuzluğa uyan uykular ve uyku uykusuna da yol açabilir. Yuxu apnesi tez-tez gecə ( nikturiya ) ilə işləmək , eləcə də dişlərin parçalanması ( bruksizm ) ilə bağlı ola bilər. Gecədə ürək çarpması, ürək yanması, tərləmə və narahat olmayan yuxu kimi simptomlar ola bilər. Bu oyanma ilə əlaqədar baş ağrılarına səbəb ola bilər. Güzəştli qısa müddətli yaddaş, diqqət, konsentrasiya və əhval-ruhiyyəyə kömək edə bilər. Fibromiyalji kimi xroniki ağrı vəziyyətlərini şiddətləndirə bilər.
2. Uyku apneasiyalı hər kəs Stereotipə uyğun deyil.
Əgər yuxu apneasiyasını düşünərkən orta yaşlı obez insanı təsvir etsəniz, doğru yoldasınız, ancaq siz də vəziyyəti olan bir çoxları itirmisiniz.
Allergiya ilə normal çəki olan insanlar yuxu apne ola bilər. Menopoz zamanı başlayan qadınlar yuxu apnesinin olması riski ilə müqayisədə 10 dəfə üst-üstə düşürlər və kişilərdə insidensiyaya tez yetişirlər. Burun keçidin, yuxarı havayolunun və çənələrin mövqeyini əhatə edən anatomiya rol oynaya bilər.
Uşaqlar , xüsusilə böyüdücü badamcılar olanlar da riskə düşürlər. Bu fərqli təqdimatları ələ almaq üçün geniş bir şəbəkə atılmalıdır.
3. Yuxu apnea yalnız hiss etməyinizə təsir etmir, bu da sağlamlığınıza təsir göstərir
Yuxarıda müzakirə olunduğu kimi, yuxu apnesi ilə bağlı bir çox əlamət var. Dəhşətli bir şey, müalicə edilməmiş yuxu apnesinin ümumi sağlamlıq üçün də geniş təsiri var. Tədqiqat çoxsaylı şəraitin şiddətlənməsində onun rolunu şübhə altına alır:
- Hipertansiyon
- Yüksək xolesterol (hiperlipidemiya)
- Kardiyak xəstəlik
- Diabet
- Kongestif ürək çatışmazlığı
- Atrial fibrilasyon
- Ürək böhranı
- Stroke
- Demans
Yaxşı xəbər, yuxu apnesinin effektiv müalicəsi bu digər sağlamlıq nəticələrinin riskini azaldır.
4. CPAP hər kəs üçün deyil
Heç kəs yuxu apnasından əziyyət çəkən hər kəs üçün davamlı pozitiv hava yolu təzyiqinin (CPAP) yeganə müalicə üsulu olduğunu iddia etməməlidir. Hər bir vəziyyət fərqlidir. Şura təsdiqli yuxu həkiminizlə xüsusi vəziyyətdə sizin üçün ən yaxşı variantları müzakirə etməlisiniz. Son bir neçə ildə maşınlar və maskalar çox yaxşılaşmışdır. Buna baxmayaraq, hər kəs CPAP terapiyasına tolerantlıq etmir; istifadəçinin ən yaxşı səylərinə baxmayaraq, bəzən yalnız işləmir.
Diş həkimi tərəfindən hazırlanan ağız texnikası mülayim və orta səviyyəli obstruktiv yuxu apnesinə uyğun ola bilər. Cərrahiyyə müəyyən hallarda faydalı ola bilər. Bir cihaz sizin arxadan qorumaq üçün istifadə edilən mövqe terapiyası faydalı ola bilər. Kilolu və ya obez olanlarda çəki itkisi tez-tez kömək edir. Allergiyaların köməkçi müalicəsi lazım ola bilər. Ortodontik müalicədən uşaqlar faydalana bilər. CPAP istifadə etmək üçün mübarizə etdiyiniz üçün yalnız yuxu apnesi üçün qapını bağlamayın.
5. İşə yarayan müalicəni seçmək istəyirlər
Hansı müalicə seçdiyinizdən asılı olmayaraq, işləyən bir olmalıdır. Bu təəccüblü bir ümumi məsələdir.
Sizi qalıcı yuxu apnesi ilə tərk edən bir müalicə üçün həll etməyin. Optimal müalicə apne-hipopne indeksinizi ( AHI ) 5-dən aşağıda azaldır, bu normal sıra üçündür. İdeal olaraq, optimal CPAP terapiyası bu rəqəmi saatda 1 və ya 2 hadisəyə qədər aşağı salmalıdır. Uşaqlar üçün hədəf 1-dən aşağıdır. CPAP-dən kənara çıxan müalicələrin effektivliyini qiymətləndirmək üçün ehtimal ki, təkrarlanan yuxu tədqiqatına ehtiyacınız olacaq. Əməliyyat baş verərsə, bərpa edildikdən bir neçə ay keçməlidir. Şifahi bir cihaz və ya mövqe müalicəsi təmin edildikdə, cihazın işləməsini təmin etmək üçün istifadə edərkən test etməlisiniz. Əgər yoxsa, daha yaxşı bir alternativ axtarmağa çəkinməyin.
Əgər yuxu apne semptomları ola bilər və ya optimal müalicə müzakirə maraq varsa, narahatlıq varsa, yuxu mütəxəssis ilə danışmaq və həm yuxu və sağlamlıq yaxşılaşdırılması yollarını araşdırmaq.
> Mənbə:
> Kryger, MH et al . "Sleep Medicine prinsipləri və praktikası". ExpertConsult , 5- ci nəşr, 2011.