Qadınlar həyatının çox hissəsində yuxu apnesinə qarşı qorunur, lakin menopozun inkişafı bu xəstəlik üçün daha çox risk başlanğıcı olduğunu göstərir. Menopauz qadınlarda horlama və yuxu apnesi risklərini necə təsir edir? Hormonal dəyişikliklərə, menopoza və ya sadəcə "yaşlanmaq" ilə bağlı ola biləcək semptomlar əvəzinə obstruktiv yuxu apne ilə əlaqələndirilə bilər?
Bu məsələlər haqqında məlumat əldə edin və yuxunuzun daha çox qiymətləndirilməsinə ehtiyac duyduğuna qərar verin.
Menopoz nədir?
Tanınması ilə menopoz 12 ay ardıcıl ayda qadınlarda menstruasiya dövrünün olmamasıdır. Bu, məhsuldarlığın sonunu göstərir və yumurtalıqlar artıq estrogen və progesteron hormonları meydana gətirmədikdə baş verir. Amerika Birləşmiş Ştatları, menopoz başlanğıcının ortalama yaşı 51 ildir. Bəzi qadınlarda 40 yaşdan əvvəl və ya 55 yaşına qədər başlanır. Bir qadın, hətta bacısı və ya anası ilə eyni vaxtda menopoz inkişaf etdirəcək. Həm histerektomi, həm də yumurtalıqların (oophorectomy) eyni zamanda çıxarılması ilə süni olaraq erkən başlaya bilər.
Menopozun simptomları yuxu apne ilə örtüşür
Menopozdan əvvəl, perimenopoz zamanı və ya menopozun bir hissəsi kimi baş verən simptomlar var. Bu simptomlardan bəziləri:
- Düzensiz dövrlər (dəyişən tezlik və ya intensivlik)
- İsti flaşlar və ya isti fışqırtılar (dərinin qızartı və tərləmə ilə isti hiss olunur)
- Trouble yuxu ( yuxusuzluq , gecə tərləri, gündüz yuxu )
- Zəif konsentrasiya və ya yaddaş itkisi
- Mood dəyişiklikləri və ya əhval dəyişiklikləri (qıcıqlanma, gözyaşardıcılıq)
- Vaginal və idrar problemləri (quruluq, infeksiyalar, hormuzluq)
- Cinsi maraqların və ya narahatlığın azaldılması
- Birgə və ya əzələ ağrısı
- Osteoporoz
- Kökəlmək
Maraqlıdır ki, bu simptomların çoxu da yuxu pozğunluqları ilə baş verə bilər.
Gecə ərzində yuxuya düşən və ya yuxuda qalma çətinliksi yuxusuzluqları təmsil edə bilər. Tez-tez gecə oyanmaları da obstruktiv yuxu apnesinin əlaməti ola bilər. Üstəlik, gecə tərləri, gündüz yuxu, depresif əhval və zəif konsentrasiya və ya qısa müddətli yaddaş problemləri kimi bilişli şikayətlər yuxu apnasında də baş verə bilər. Bu üst-üstə düşdüyü üçün, yuxu apnesinin əlavə potensial simptomlarını tanımaq vacibdir.
Yuxu apneasının digər simptomları
Yuxarıda təsvir olunan simptomlardan başqa , yuxu apnesinin digər əlamətləri də var. Ən çox görülənlər arasında yüksək səslə horlama, tənəffüslərdə ara vermək və yuxuya atmaq və ya boğmaq epizodları daxildir. Yalnız bunların müşahidə edilməməsi səbəbi ilə, yuxu pozğunluğunun tənəffüs edilməməsi meydana gəlmir.
Bu hadisələr yuxu parçalanmasına səbəb olur və bu, təmənnasız yuxuya, gündüz yuxuya və naplara səbəb ola bilər. Bundan əlavə, gecə quru ağız, dişlərin öğütülməsi və ya sıxılması, gecə də tez-tez nütriurasiya ola bilər. Ağırlıq qazanma və əzələ tonunun itirilməsi, yaşlanmağın ortaq bir hissəsi, yuxu apnəsini daha da pisləşdirə bilər.
Çox tez-tez qadınlar hormonal dəyişikliklər və ya sadəcə yaşlanmaq olduqları üçün öz çətinliklərini edirlər. Xoşbəxtlikdən, yuxu apnesi səbəbindən baş verən əlamətlər, davamlı pozitiv hava yolu təzyiqi (CPAP) və ya ağız qurğusunun istifadəsi kimi təsirli müalicələrlə həll ediləcəkdir.
Menopoz yuxu apnasını necə artırır?
Yüksək östrojen və progesteron səviyyəsi menopoz başlamazdan əvvəl qadınları qoruyur. Bu hormonlar hava yolunun əzələ tonunu saxlayır və onu çökməyə davam edir. Lakin, bu səviyyələr perimenopoz zamanı azalır və menopozun bir hissəsi kimi ən aşağı səviyyələrə enərkən, yuxu apnesinin insidansı yüksəlir.
Müxtəlif yaş qrupları olan qadınların bir araşdırmasında orta və ağır obstruktiv yuxu apnesi ( AHI > saatda 15 hadisələr) 20-44 arası olanlarda 0.6% -dən, 45-64% -də 2% -dək, bu 61 ilə 100 arasında.
Bu artımın yalnız yaşlanmağa gətirdikdən əvvəl hormonların rolunu nəzərdən keçirin.
Yuxu apnesi prevalansı menopoz öncesi qadınlarda 0.6%, menopoz sonrası qadınlarda hormon replasman tedavisinde (1.1%), menopoz sonrası kadınlarda ise 5.5% 'de hormon replasmanı yerine en yüksek düzeyde idi.
Bir Yuxu Araşdırması ilə Əlavə Qiymətləndirmə lazımdır
Menopozunuzdan bəzilərinin yuxu apnasına bağlı ola biləcəyi narahatlıq duyarsanız, müvafiq bir qiymətləndirmə almaq üçün doktorunuzla danışmalısınız. Bir yuxu mütəxəssisi ilə danışmaq və yuxu öyrənməsi ilə əlaqədar bir diaqnoz qoymaq faydalı ola bilər.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, yuxu apnesi üçün effektiv müalicələr mövcuddur ki, bu da menopozun daha çətin olmasına baxmayaraq bəzi əlamətləri aradan qaldıra bilər.
> Mənbələr:
> Bixler EO et al . "Qadınlarda yuxu pozğunluğu tənəffüsünün yayılması: cinslərin təsiri". Am J Respir Crit Care Med 2001, 163: 608-613.
> Punjabi, NM. "Böyüklər Obstrüktif Yuxu Apnesinin Epidemiologiyası". Amerikan Toraks Derneğinin Təqdimatı . 2008; 5 (2): 136-143.
> Womenshealth.gov. "Menopoz". Qadın Sağlamlığı üzrə Ofis, ABŞ-ın Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti.