Anatomiya kömək edir, amma bəzi səbəblər geri çevrilə bilər
Tanı ilə bir çox insan tərəfindən ortaq bir sual: Uyku apnesi uzaqlaşır mı? Uyku apnesinin əsas səbəbləri haqqında bir az məlumat verin, potensialın getməsinə baxmayaraq, proqnozu yaxşılaşdırmaq üçün hansı risk faktorları dəyişdirilə bilər.
Uyku Apnasının səbəblərini nəzərə alaraq
Obstruktiv yuxu apnesi burun ucundan ağciyərin hər hansı bir hissəsində yuxu zamanı çökən və tənəffüsün pozulmasına səbəb olarsa meydana gəlir.
Beləliklə, bir adamın əsas anatomiyası səbəb olur. Burun içində sapmış burun septumu və ya böyüdülmüş turbinatlar hava axını poza bilər. Floppy yumşaq damak, böyük bademcikler və ya adenoidlər və ya böyük bir dil boğazda keçidləri mane ola bilər.
Hava yolunun astarlanması obstruksiya ola bilər. Xroniki horlama hava yolu və zədələnmənin vibrasiyasına gətirib çıxarır. Bu, daha da daraldıran keçid boyunca şişməyə kömək edə bilər. Zamanla sinir reseptorları daha az reaksiya verə bilər və kaslar hava yolunu dəstəkləmək üçün kifayət qədər ton ola bilməzlər. Kilo qazanması, xüsusilə də böyük bir boyuna gətirib çıxardıqda, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Sırtınızdakı yuxu dilin hava yoluna düşməsinə imkan verə bilər, daha sonra obstruksiya və yuxu apnasına kömək edir. Alkoqolun , xüsusilə yuxuya qədər bir neçə saat içində istifadəsi, hava yolu əzələlərini də daha genişləndirə bilər.
Yuxu apnesi uzaqlaşa biləcəyini düşünərkən bu müxtəlif hissələrin hamısı nəzərə alınmalıdır.
Yuxu Apnea Uzaqlaşa bilərmi?
Ümumiyyətlə, yuxu apnesi uzaqlaşmadığı kronik bir vəziyyətdir. Anatomiya, xüsusilə yeniyetmənin sona çatmasından sonra sabit qalmağa meyillidir. Buna görə, yuxu apnealı uşaqlar vəziyyətin müvəffəqiyyətlə və dəqiq şəkildə müalicə edilməsinə ümidini qoruya bilərlər.
Bademcikler ve adenoidlerin tonsillektomi ve adenoidektomi ile çıkarılması çocuklarda çox faydalı ola bilər. Allergiyaların müalicəsi və sərt damağın sürətli maksiller genişləndirilməsi adlı ortodontik terapiya ilə genişləndirilməsi faydalı ola bilər. Bərpa bitdikdən sonra əlavə müalicə variantları qalır.
Yetkinlik yaşına çatmamış və digər yetkinləri tamamlayan gənclər faydalı ola biləcək cərrahi variantları var. Ən uğurlu çənə inkişafı əməliyyatıdır . Bu prosedur, həmçinin maxillo-mandibular irəliləmə adlanan, yüksək effektiv ola bilər, yuxarı apnanın həllini insanların 80% -nə qədər artırır. Çənə sümüklərinin cərrahi olaraq pozulduğunu, irəli köçürülməsini, sonra da titan vintlər və plitələrlə yerə yerləşdirilən böyük cərrahiyyə daxildir. Bu, üz profilini dəyişir. Recovery normal olaraq bir neçə ay çəkir.
Digər əməliyyatlar da anatomiyanı dəyişdirmək üçün istifadə edilə bilər, lakin ümumiyyətlə, bu prosedurlar daha az təsirlidir. Bu variantlar uvulopalatofaringoplastika (UPPP) kimi yumşaq damaqda, həmçinin sapmış septumun bərpası üçün septoplastik əməliyyatları əhatə edir. Bundan əlavə, burun turbinatlarının radiotezlik ablasyonu burun tıkanıklığı və obstruksiyaya bir qədər rahatlıq təmin edə bilər.
Dilin əsasını və dilləri lövbərlərin hərəkəti ( hiyoid inkişafı adlanır) da bəzən həyata keçirilir.
Bundan əlavə, cərrahiyyə tələb etmir digər dəyişikliklər ilə dəyişdirilə bilər ki, bəzi risk faktorları var.
Uyku apnesi üçün risk faktorlarını dəyişdirmək
Əməliyyatdan başqa, həqiqətən yuxu apnesinin şiddətini və ya hətta mövcudluğunu azaltmaq üçün dəyişə biləcək bəzi şeylər var. Əgər kilolu və ya şişman varsa, kilo itkisi yuxu apne təyinatının əsas hissəsi ola bilər. Yağ və ya yağ toxuması, tənəffüs yollarının daralması və tənəffüs yollarının zədələnməsi üçün təhlükə törətməklə tənəffüs yolunu aça bilər. Kilo itkisi bu riskə müsbət təsir göstərə bilər.
Hava yolunu bağlayan əzələ tonusu hədəflənmiş məşqlər vasitəsilə yaxşılaşdırıla bilər. Tədqiqatlar didgeridu oynamaq üçün istifadə edilən sirkulyar tənəffüs üsullarının, həmçinin myofunctional terapiya adlı dil gücləndirici təlimlərin müsbət təsirlərini nümayiş etdirdi.
Təəssüf ki, əzələ kütləsi və tonu yaşlanma ilə itirilir və bu təsirlərə qarşı heç bir təsir göstərmədən, bu, yuxu apnesinin pisləşməsinə gətirib çıxarır. Bundan əlavə, progesteron və estrogenin qoruyucu təsiri olan menopozun yaşını itirən qadınlar da yaşlanma apnea ilə getdikcə pisləşə bilər.
Burun steroidləri ilə birlikdə allergiyanı müalicə etməklə burun keçidini açıq tutmaq da faydalı ola bilər. Nasonex , Flonase və Rhinocort kimi dərmanlar bu mövzuda faydalı ola bilər. Hava yolunun çökməsi ilə, xüsusən də dilin arxasına keçməsində ağırlığın təsirinə qarşı durmaq üçün tərəflərinizdə yatmaq faydalı ola bilər. Bundan əlavə, yatağın başını 30 ilə 45 dərəcə artırmaq, kitabları və ya hətta klozet blokları ilə təmin etmək də faydalı ola bilər.
Nəhayət, yuxu apnesinin əksər hallarda qarşısını almaq mümkün olmaya bilər, yaxşı xəbər isə təsirli bir müalicə olaraq qalır: davamlı müsbət hava yolu təzyiqi (CPAP) . Bu daimi hava axını hava yolunu açıq tutur və dağılmasını qarşısını alır. Bir cüt gözlük kimi çox istifadə edildikdə yalnız işləyir, ancaq onu dözə bilənlər üçün olduqca təsirli ola bilər.
Obstruktiv yuxu apnesinin müalicəsi haqqında daha çox sualınız varsa, sizin üçün müalicə variantları haqqında yuxu mütəxəssisi ilə danışa bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, bir çox müalicə variantları mövcuddur, hətta əgər özü də özündən uzaqlaşmaq olmazsa.
Mənbə:
Kryger, MH və digərləri . "Yuxusuzluq prinsipləri və praktikası". Elsevier , 5-ci nəşr. 2011.