Həddindən artıq çəki yuxu zamanı yuyulmağa səbəb ola bilər
Qeyri-adi bir sual kimi görünə bilər, lakin boyun ölçüsü necə yuxuya təsir edir? Qadınlar tez-tez onların boyun ölçüsünü bilmirdilər və kişilər boyalı paltar köməyi almaq üçün ölçəni istifadə edə bilərlər. Təəccüblüdür ki, boynunuzun həcmi xoruzluq və yuxu apnei daxil olmaqla müxtəlif yuxu pozuntuları üçün riskinizi müəyyənləşdirməkdə faydalı ola bilər. Bu bir neçə səbəbə görə mümkündür.
Obstruktiv yuxu apnesi kimi yuxu pozuqlu tənəffüs pozğunluqları ilə əlaqəli anatomiyada boyun ölçüsünün rolu haqqında məlumat əldə edin.
Boyun ölçüsü və obstruktiv yuxu apnea keçid
Nə üçün boyun ölçüsü yuxu apneası riskini artırır? Birincisi, bir şəxs daha çox kilolu və ya obez hala gəldiyində, cildin ətrafında daha genişlənən bir bölgə boynudur. Buna görə də, böyük boyun ehtimal ki, bədənin başqa bir yerində artan yağ toxumasına, o cümlədən dilin əsas hissəsinə və hava yolunu astarına uyğun gəlir. Böyük bir mədə olmasına baxmayaraq, xüsusilə də boğazda hava yolunda gedən toxumalar da olacaq.
Təyyarə daraldıqda , hipopniyaya və ya titrəyə , hormon səsinə səbəb olan hissələr qismən dağılmaq ehtimalıdır. Həm də yuxu zamanı tamamilə söndürülə bilər, obstruktiv yuxu apnasına səbəb olur.
Bir fərd ağız və boğazın arxasındakı böyük toxumalar, məsələn, böyük bademciklər, adenoidlər və ya dil kimi genişlənmiş toxumaları varsa - bu da eyni şəkildə kömək edəcəkdir.
Kiçik bir aşağı çənə dilini boğaza döndərə bilər. Boyun toxumasının çəkisi yumşaq havayolunun yıxılmasına gətirib çıxara bilər, xüsusilə də, çəkisi insanın arxasında yatarkən əmələ gəlir.
Boyun ölçüsü nə qədər böyükdür və nə ediləcək?
Kişilər paltarların köynək və ya kostyumları geyindiyinə görə boyunlarını bilirlər, ancaq qadınlar geyimlərini boyunlarını ölçməzlər.
Uyku problemlərini, boyun ətrafının ətrafını və ya məsafəni nəfəs alma riski ilə qiymətləndirmək üçün adətən doktor kabinetində kağız və ya plastik ölçü şeridi ilə ölçülür. Ümumilikdə, bu, kişilər üçün 17 düym (43.2 sm) və qadınlarda 16 düymdən (40.6 santimetr) çoxdur, yuxu və yuxu apnesi üçün risk faktorudur.
Yuxarıda təsvir olunan səbəblər üçün, boyun ölçüsü yuxu qabiliyyətinizə əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Yuxu zamanı həkimlər yuxu dövründə tənəffüs problemləri yaşaya bilmə riskini təyin etmək üçün boyun və çəki kimi faydalı ola biləcəyi üçün boyun ətrafını ölçəcəklər. Simptomlar və digər əlamətlərin düzgün kontekstində, əlavə qiymətləndirmə ehtiyacını göstərən əlavə sübutlar ola bilər.
Boyun ölçüsü çox böyük olarsa nə edilə bilər? Ümumi qayda olaraq, kilo itkisi boyun ölçüsünü azaltmağa kömək edəcək. Bəzi hallarda, bir plastik cərrah tərəfindən qiymətləndirilməsi yağ və ya cildin stabilləşdirilməsi və ya çıxarılması da daxil olmaqla, həddindən artıq toxuma azaldılması üçün müalicə aparmaq üçün lazım ola bilər.
Bir sözdən
Horlama və ya yuxu apnesi ilə bağlı narahatlıq yaratsanız, ağızdan və ya davamlı pozitiv havayolu təzyiqindən (CPAP) istifadəsi də daxil olmaqla, daha çox test və müalicə variantları üçün yuxu həkiminə müraciət edin.
Lazım gələrsə, bu müalicələr vəziyyəti aradan qaldırmaq və yatmağa və daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər.
Boyun ölçüsünü ölçməklə, daha uzun müddətli sağlamlığa gətirib çıxaran bir yola düşə bilərsiniz.
> Mənbələr:
> Katz I, et al . "Obstruktiv yuxu apneli xəstələr qalın boyunları varmı?" Am Rev Respir Dis . 1990 May; 141 (5 Pt 1): 1228-31.
Davies RJ və Stradling JR. "Boyun dövrü, radioqrafik farengeal anatomiya və obstruktiv yuxu apne sindromu arasında əlaqə." Eur Respir J. 1990 May; 3 (5): 509-514.