Sevdiyiniz birində ağciyər xərçəngi var

Seviləninizin ağciyər xərçəngi olduğunda harada başlayırsınız? Öz qorxu və kədərinizlə mübarizə apararkən ən yaxşı dəstəyi necə təmin edə bilərsiniz?

Hər birimiz təcrübəli bir müəllimimiz olsaydı yaxşı olardı ki, sevgilimizə diaqnoz qoyulduqda getməliyik. Bununla belə, biz bir şəkildə və bir ailə üzvü və ya dostu kimi "orada" olanları dinləməkdən gəlir.

Gəlin əvvəlcədən ağciyər xərçəngin olan birinin sevilən biri olaraq yola düşmüş olanlardan fikirlərini və anlayışlarını paylaşaq və keçmək istədikləri ipuçlarını danışaq.

1 -

Sevdiyiniz birində ağciyər xərçəngi var

Ağciyər xərçəngi olan sevilən birinizin zamanında danışmaq üçün ilk aydınlıq, hər kəsin fərqli olmasıdır.

Xərçəngi olan hər bir insanın eyni xərçəng növü və mərhələsi fərqli olduğu kimi, qayğı göstərən kimi sizin üçün də işləyən və işləməyən bir vəziyyət sizin başqalarına kömək edə biləcəyindən fərqlənə bilər. Eyni zamanda burada paylaşdığımız bəzi şeylər sizinlə rezonans yarada bilər. Nə kömək etdiyini hiss edin və nəyin olmadığını atın.

Xərçənglə sevilən bir ailə üçün qayğı həyatınızda oynaya biləcək ən şərəfli rollardan biridir. Bir ömür boyu insanlar daha vacib olan şeylər var. Yəni, "özünüz üçün doğru" və "ilk növbədə özünüzə qayğı göstərməyin" köhnə adaları əsl həqiqətə yaxın olmadı. Özünüzü ilk dəfə qoymaq üçün özünüzü günahkar hiss etməyin və perspektivdə (hətta səssiz olsa da) öz ehtiyaclarınızı daxil etməyinizə əmin olun.

2 -

Özünüzü əyləndirin və marafona hazır olun

Ağciyər xərçəngi bir sprint deyil, bir marafondur. Bir marafona qaçdığınız təqdirdə özünüzü təqib etdiyiniz kimi, özünüzü bir xərçəng baxımçısı kimi həyata keçirdiyiniz səyahətdə sürətləndirin.

Əlbəttə fövqəladə hallar olsa da, əksər qərarlar dərhal edilməməlidir. Sevdiyinizə ilk olaraq diaqnoz qoyulduğunda, hər ikinizə də səmərəli hiss edə bilərsiniz. İnsanlar xərçəng diaqnozunu qəbul edərkən tipik mərhələlər olsa da, ilk günlərdən etibarən inkardan həzz almaq üçün hər bir addım baş verə bilər. Farlarındakı bir geyik kimi iflic olduğunuzu düşünsəniz, bu məsləhətləri nəzərdən keçirin xərçəng diaqnozu qoyulmasından sonra ilk addımlar atılır .

Özünüzü quru keçmək əvəzinə sevdiyiniz insanın dəstək sistemini, həmçinin öz dostlarınız və sevdiklərinizi nəzərə alın. Bu, nümayəndəliyi öyrənmək üçün yaxşı bir vaxtdır. Dostlarınız və ailənizin xüsusi qabiliyyətlərini və hədiyyələrini nəzərdən keçirin. Çətinliklər yarandıqda onların hər biri sizə necə kömək edə bilər?

Bəzi insanlar diaqnozdan sonra dərhal qayğı kitabını almaq köməkini tapdılar. Yeni bir səhifədə hər hansı bir və bütün dostları, ailə üzvləri, tanışları və kilsəsi və daha çox iştirak etdiyiniz qrupları yazmağa çalışın. Bədbəxt hiss etdiyiniz zaman, eyni zamanda iki yer olmalı və ya sadəcə özünüzə qayğı göstərməyinizə ehtiyacınız varsa, zəmanət və dəstək üçün əlaqə saxlaya bilərsiniz. Sevdiyiniz insanın adları qarşısında doğru olduqda bu münaqişələrə getmək nə qədər asan olsa da, inanılmazdır.

3 -

Sevdiyiniz insan xərçəngi haqqında məlumat əldə edin

Seviləninizin xərçəngi haqqında məlumat almaq üçün vaxt ayırın. Araşdırmalar göstərir ki, öz müdafiəçiləri olan və özlərini maarifləndirən insanlar daha yaxşı nəticələr vermirlər. Sevdiyiniz üçün necə müdafiə edə bilərsən?

Sual verin. Sevilən birinizi onkoloji səfərlərə yola salın və qeyd edin. Sualların siyahısını gətirin.

İndiyə qədər etibarlı tibbi məlumatları tapmaq mümkündür, lakin saytların sayılması vacibdir. İdarə heyəti sertifikatlı həkim tərəfindən yazılan və ya nəzərdən keçirilmiş məlumat mı? Son zamanlar məlumat yeniləndi? Kaynakları daha ətraflı dərk edərkən araşdırdığınız qədər araşdırmaq üçün mi istinad edir? Yaxşı hörmətli sağlamlıq məlumat saytları ilə sıxılmağa çalışın.

Sevdiyiniz insan üçün tibbi məlumatların axtarılması bir az çətin ola bilər və düzgün balansı izləmək çox vacibdir. Xərçəngi araşdırmaq üçün vaxt ayırdığınız, qayğı göstərdiyiniz bir ifadəsidir, eyni zamanda xərçəngli olanlar bəzən valideyle bağlı olma fikri ilə tahriş edilir. Xərçəng insanın həddini azaltmaq üçün kifayət etmir, insanın çox daha çox uşağın olması lazımdır. Bu tarazlıq üçün çalışırıq, ancaq bu daimi balanslaşdırma aktını gündən-günə dəyişir.

4 -

Stiqmanı minimuma endirmək üçün kömək edin

Sevdiyiniz bir müddət ağciyər xərçəngi ilə mübarizə aparırsa, ağciyər xərçəngi damğasını vurmağa ehtiyac yoxdur. Baxım və dəstək sözlərindən fərqli olaraq insanların əksəriyyəti, diaqnozunu paylaşdıqları zaman eşitdilər, ağciyər xərçəngi olan kimsə ilə danışdığınız ilk sözlər tez-tez olur: "Siz nə qədər siqaret çəkdiniz?" Bu, kiminsə bişmiş olub-olmamasından asılı olmayaraq olur və hamımızın xərçəngə, pəhrizlərə, oturaq həyat tərzinə və ya çox stressə yol aça biləcək vərdişlərə malik olduğunu düşünmür.

İlk addım ilk növbədə bu stiqmanın qurulmamasıdır. Bu qəbulu "əvvəllər siqaret çəkməyinizi istəmirsinizmi?" Kimi suallar yoxdur. Əmin ola bilərsiniz ki, xərçəng xəstəliyinə tutulanların əksəriyyəti artıq özləri üçün bu ikinci təxmin etməyi kifayət edir. Ancaq öz sözlərinizə baxmayaraq, sevdiklərinizə öz dəyərlərini xatırlatmaq və müdaxilə etmək üçün bir müdafiəçi kimi ideal bir rol oynayırsınız.

Sevilən birinizi "Müdafiə et" və lazım olduğunda muzd. İnsanlar sizin sevimlisinizə siqaret çəkmələri barədə soruşduqda, addım atmaq, sevdiyiniz adamın cavabını vermək və bəzi təhsili təmin etmək üçün yaxşı vaxt ola bilər. "Ağciyər olan hər kəs ağciyər xərçəngi ala bilər." Yəqin ki, bu, hər il məmə xərçəngindən ölənlərə nisbətən öskürək xərçəngindən ölən daha çox sigara çəkən qadınların olduğunu bildirmək üçün vaxtdır. Bəlkə də daha geniş bir nöqtədə təhsil vermək belə bir vaxtdır: "Kimsə xərçəngə layiqdir, ağciyər xərçəngi olan hər kəs sevgi, şəfqət və ən yaxşı tibbi müalicəyə layiqdir".

Sevdiyiniz bir adamla bu səyahətə başlamağınız kimi , ağciyər xərçəngi zamanı ağciyər xərçəngi ilə əlaqədar bir şey söyləməməsi və ya ağciyər xərçəngi ilə danışmağı düşünməyən şeylər haqqında necə fikirləşməyin üzərində düşünün .

5 -

Koşulsuz dəstək təmin edin

Əvvəlcə bu asan səslənə bilər - "şərtsiz dəstək vermək" - amma bu, ən başlıcası sənin etdiyin ən çətin şeydir.

Xərçəng yalnız marafon deyil, ağciyər xərçəngi ilə yaşayan insanlar qorxu və qeyri-müəyyənlik, qəzəb və ağrı ilə mübarizə aparırlar. Xərçəng duyğuları güclü və dərin işləyə və bir gündə bir neçə dəfə dəyişə bilər. Sevdiyiniz üçün orada olmağınızdan daha çox bir yerdə beynəlxalq bir uçuşu tutmaq istədiyiniz günlər ola bilər.

Əvvəl qeyd edildiyi kimi, qeyd-şərtsiz dəstək vermək, tədqiqatçılara və epidemioloqlara ağciyər xərçənginin səbəblərinin qiymətləndirilməsini vermək deməkdir. Sizin rolunuz sevgilinizin keçmişdə xərçəng inkişafının mümkünlüyünü artırmaq üçün nə edə biləcəyindən asılı olmayaraq mümkün olan ən yaxşı müalicəni gücləndirməyə kömək etməkdir.

Xərçənglə sevilən bir insana dəstək olmaq üçün bu ipuçlarını nəzərdən keçirin . Bunlardan bəziləri qətiliklə intuitiv olsa da, insanlar xərçəng xəstəliyinə tutulana qədər dərk etməyən bəzi şeylər var. Kimsə dəhşətli "C" diaqnozu aldıqda həyat dəyişir.

Buradan başqa əhəmiyyətli bir konsepsiya, sevdiyiniz kişinin mənfi duyğularını ifadə etməsi lazımdır. Çox tez-tez insanlar, xərçəngdən sağ qalmaq üçün müsbət bir tutum saxlamaq lazım olduğunu söylədilər. Bu sadəcə doğru deyil. Pozitiv münasibət göstərən heç bir iş var ki, sağ qalma ilə əlaqəlidir. Əksinə, mənfi hisslər içərisində saxlamaq, gülümsəmək və cəsarətli olmağınız 24/7 zərər verə bilər. Sevdiyiniz bir havalandırılsın.

6 -

Zamanın əvvəlcədən bayramları kimi xüsusi vəziyyətləri nəzərdən keçirin

Bayramlar tez-tez xərçəngin olmayan insanlar üçün streslidir. Tərədməyə xərçəng əlavə etmək, bir qədər qabaqcadan planlaşdırmırsanız, devenin arxasına son saman ola bilər. Digər tərəfdən diqqətlə düşünülmüş bir-birindən istifadə etmək üçün əlavə bir xüsusi vaxt ola bilər.

Sizin adi tətil planınızın prioritetləşdirilməsi və sadələşdirilməsi mövsümün stressini azaltmaqda böyük bir addımdır. Fəaliyyətlərin sayını məhdudlaşdırın və xərçəng diaqnozu verilməsi ilə ortaya çıxa biləcək qaçınılmaz problemlərə imkan vermək üçün planlarınızdakı rahatlığı buraxın.

Mövsümün sizə nə demək olduğunu düşünmək üçün vaxt ayırın. Bəzi xərçəng qayğıkeşləri mövsümün keçmiş münaqişələr üçün bağışlanma vaxtını verməsində şəfa tapmışlar. Siz keçmişdə olduğunuz kimi ənənəyə riayət edə bilməzsiniz, lakin bu, həmişə pis deyil. Bayramları təqib edə biləcək kobud qış aylarında sizi aparacaq yeni xatirələr yarada biləcək yolları düşünün.

Xərçəng xəstəsi olaraq tətillərlə mübarizə mövzusunda bu ipuçlarını nəzərdən keçirin .

7 -

Özünüz üçün qayğı

Biz bir çoxlarınızın "Özünüzə diqqət edin" deyərkən qətiyyən kədərlənəcəyini bilirik. Və biz artıq rebuttal eşitmək bilər. "Sevilən birinin xərçəng olduğu zaman kimin üçün vaxt var?" "Bir gündə yalnız 24 saat var." Biz bilirik. Orada oldum və bilirik ki, bəzən biz istək və ehtiyaclarını arxa burnerə qoymalıyıq.

Vaxtınızı çəkməyən özünüzü qorumaq üçün edə biləcəyiniz bəzi işlər var. Bu məcbur görünə bilər, ancaq bir an çəkin və tək başına şəfa tapın və cavanlaşdıra biləcəyiniz bir neçə fəaliyyəti siyahıya salın. Mumla küləkdə islatmaq 10 dəqiqədirmi? Özünüz üçün vaxt ayırdığınız üçün günahkar və ya pis olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman, sevdiyiniz kişinin masalara çevrildiyi təqdirdə nə edə biləcəyinizi düşünün.

Başqalarına qayğı göstərərkən öz ruhunuzu necə bərpa etmək barədə düşüncələrinizə görə xərçəng xəstəliyinə tutulmuş bir insan kimi qayğı göstərdiyiniz üçün bu məsləhətlərdən bəzisini gözdən keçirin.

8 -

Kədərini qəbul edin və özünüzə verin

Sevdiyiniz kimi onun diaqnozunu kədərləndirdiyiniz kimi, qəm-qüssə də qarşı-qarşıya qalacaqsınız. Sevdiyinizin pis proqnozu varsa, bu kədər hissləri asanlıqla görünə bilər, amma kədər bir çox digər səbəblərdən də baş verir.

Siz adətən başqa bir iş görməyi sərf etdiyiniz vaxt vaxtınızı itirməyiniz ola bilər. Sevdiyiniz adamın itkin düşdüyü üçün ittiham edə bilərsiniz. Uşaqlarınızın diaqnozu səbəbiylə valideynlə əlaqədiyində olmadığı zaman xəcalətli ola bilərsiniz. Xərçəngin təqdim etdiyi maliyyə təhlükəsizliyinin itkisinə səbəb ola bilər.

Qəm nə olursa olsun, hisslərinizi tanımaq üçün vaxt ayırın. Bəzən insanlar sevdiklərindən birinə kömək etməzdən əvvəl öz qəlbləri ilə işləmək məcburiyyətindədirlər. Xərçənglə yanaşı, tez-tez da gözlənilən kədər var - bir itkinin baş verməsindən əvvəl də hiss etdiyimiz kədər və zərər hissləri. Özünüzə və seviləninizə qarşı önəmli kədər ilə mübarizə mövzusunda bəzi məsləhətləri nəzərdən keçirin.

9 -

Xarici Dəstək tapın

Sevdiyiniz birinizdən dəstək alması lazımdırsa, öz dost şəbəkəsindən dəstək almanız vacibdir.

Ən təsəvvürlü dostlara sahib olmağınıza baxmayaraq, eyni çətinliklərlə qarşılaşan birinin söhbətində xüsusi bir şey var. Cəmiyyətdə hər hansı bir qayğı göstərən dəstək qrupu varmı?

Online dəstək qrupları və cəmiyyətlər ağciyər xərçəngi olan insanların qayğı göstəricilərinə bir neçə üstünlük verirlər . Döş xərçəngi dəstək qruplarından fərqli olaraq, cəmiyyətdə ağciyər xərçəngin olan ailənin ailə üzvləri üçün nəzərdə tutulmuş şəxslər tərəfindən çətin ola bilər. Online gedən minlərlə kilometr məsafədə yaşayan insanlara giriş imkanı verir, ancaq dəqiq hiss etdiyiniz şeyi başa düşür. Başqa bir üstünlük isə, bu cəmiyyətlərə qoşulmaq üçün evdən ayrılmaq lazım deyil və digər üzvlər 24/7 mövcuddur. Bunlardan bəziləri:

• LUNGevity-nin Bakıcı Resurs Mərkəzi
• Nəfəs ala bilmə xidmətinə pulsuz - başqa bir ağciyər xərçəngi baxımçı ilə uyğunlaşa bilər

10 -

HOPE üçün asmaq

Sevdiyinizin ağciyər xərçəngi ilə mübarizə etdiyinə ümid bağlamaq üçün bir çox səbəb var.

• Müalicələr yaxşılaşır.
• Uzun müddətli sağ qalanlar, hətta səhnə 4 ağciyər xərçəngi də var.
• Dəstək var.
• Sən tək deyilsən.

Sevdiyiniz insana xeyirli ümid etmək üçün səylərinizdə mübarizə aparırsınız?

11 -

Sizin Caregiver Journey-də növbəti addımlar

Hər kəs fərqli bir səfərlə qarşılaşsa da, yol boyunca oxşarlıqlar var. Ağciyər xərçəngi ilə sevilən bir adam üçün qayğı göstərici olmağımız üçün ən sevimli qayğımızdan biri həkim tərəfindən yazılmışdı. Sosial işçi və qeyri-kommersiya direktoru tərəfindən qələmə alınmadı. Bunun əvəzinə, qayğı göstərmənin mənzərəsini daha dərindən və daha çox yaxınlıqla bilən kimsə tərəfindən dərc edilmişdir. Xərçəng Journey: Cynthia Siegfried tərəfindən Sərnişin Seat bir Caregiver baxışı o, ups və aşağı və korlanmış vərdişlər vasitəsilə ağciyər xərçəngi olan ərini dəstəkləyir kimi onun səyahət hekayəsidir.

Bəlkə də öz səyahətinizi yazmaq istəyirsən. Sizin ailə üçün miras buraxarkən xərçəng baxımçılığınızın səyahətini müalicə etmək terapevtik ola bilər.

Ağciyər xərçəngi ilə sevilən bir insana qayğı göstərən hər kəs, yolun çətin və çətin olduğunu söyləyəcək, ancaq sevginizi bölüşmək üçün bir insan olaraq edə biləcəyiniz ən böyük şeylərdən biridir. Bəlkə ağciyər xərçənginə qarşı başqalarına köməkçi olmaq üçün ilham verəcəksiniz, amma əvvəlcə özünüzə qayğı göstərməyin nə demək olduğunu öyrənin. Sən buna dəyərsən!

> Mənbələr:

> Amerika Xərçəng Cəmiyyəti. Gündəlik həyatda xərçənglə mübarizə. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

> Milli Xərçəng İnstitutu. Ailə və Dostlar üçün. Yenilənib 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends