Xərçənglə sevdiyinizə kömək edə biləcəyiniz 15 yol
Ağciyər xərçəngi ilə sevilən birinizə ən yaxşı şəkildə necə kömək edə bilərsən? Nə etməli və nə dediniz?
Xərçənglə yaşayan bir ailə üçün, ailə və dostlara dəstək onların səyahətində vacibdir. Ancaq xərçəng diaqnozu tez-tez sürpriz bir şəkildə hər kəsə tutulur və biz oynamağa alışdığımız rolları dəyişir. Xərçənglə şəxsən mübarizə etməyənlər, yaxşı mənada olsa da, sevdiklərindən birinin emosional və fiziki cəhətdən gedəcəyini tam başa düşə bilmirlər.
Bu yeni ərazidə üzləşdiyiniz kimi, sevdiyiniz insanları tez-tez təksiz səyahətlər yolu ilə necə dəstəkləməyinizə kömək edə biləcək bəzi məsləhətlər hansılardır?
Dostlarınızla və Sevdiklərinizə Xərçənglə Mübarizə Ediləcək 15 Yol
Aşağıda nə edə biləcəyinizə və sevdiyiniz insanlara xərçənglə bağlı sevginizi və qayğı göstərməyiniz üçün nə edə biləcəyinizə dair 15 məsləhət verəcəyik. Bunlar sizi düşünmək üçün bir neçə fikirdir və siz oxuduğunuz kimi ailənizin və ya dostunuzun daha yaxşı olacağını düşünə bilərsən. Bunlar da yalnız təkliflərdir. Əgər siz bunlardan bəzilərini etmədiyinizi görürsən, məsələn təyinatlara getməyin, narahat olmayın. Bu siyahı sizi günahkar hiss etmək üçün nəzərdə tutulmur!
Günahkarlıqdan danışarkən özünü də emosional roller sahil gəmisindən keçdiyinizi xatırladın. Sizə də layiqdir və dəstək lazımdır. Xərçənglə sevilən bir ailənin olması narahatlığa və çarəsizliklə üzləşməsək belə, heç birimiz mükəmməl deyilik.
Özünüzü əzm etməyi və özünüzə yaxşılıq etməyi unutma.
1. Şüurlu olaraq dinləyin
Yalnız xərçəng xəstəliyinə qulaq asmaq asanlıqla səslənə bilər, ancaq tez-tez təəccüblü çətindir. Biz daha yaxşı şeylər etmək istəyirik. Biz şeyi düzəltmək istəyirik. Ancaq dinləmə kulağı ən çox "kömək edir". Sevdiyiniz insanın hisslərini ifadə etsin, hətta bu hisslər sizi narahat edir.
Sevdiyiniz bir ölü kimi ağır bir mövzunu ortaya çıxardırsa, bu barədə bir az düşünməkdə olduqca əmin ola bilərsiniz. Ona paylaşma rahatlığına sahib olmaq imkanı verin. Məhkəmə etmə, kəsməyin və qulaqlarınızı deyil, gözlərinizi və bədəninizi dinləyin.
Əlavə bir qeyd olaraq, söz-söhbətlərə zidd olaraq, xərçənglə müsbət münasibət saxlamağın yaşamaya təsir göstərmədiyini nəzərə alın. Əksinə, sevdiyiniz kişinin etibarən etibarlı dost və ya ailə üzvləri ilə ifadə etmək və onları azad etmək vacibdir.
2. Əvvəlcə öz hisslərinizlə məşğul ol
Təmizlik edənlər kimi, biz özümüzü çətin duyğu və qorxu ilə qarşı-qarşıyayıq. Sevilən birimə nə olacaq? Ağrı varmı? O yaşayacaq? Mənə nə olacaq? Həyatım necə dəyişəcək? Əvvəlcə öz qorxularınızla üzləşməyə çalışın, belə ki, həqiqətən diqqətlə dinləyə bilərsiniz. Siz də kədərlə mübarizə edə bilərsiniz. Əgər ümidinizi qoruya və gələcəyi kədərləndirməyə çalışırsınızsa, o çətin bir yerdə özünüzü tək hiss edirsinizsə, əvvəlcədən baş verən kədər haqqında məlumat əldə edin .
Tez-tez "Mən səni sevirəm" deyin
Sizin hərəkətləriniz məhəbbətinizi necə ifadə etdiyindən asılı olmayaraq, sözlərinizin əvəzi deyil. Onu təsdiqləyin. Səylərini təriflə.
Kemoterapinin bir dövründən sonra edə biləcəyi yeganə şey dişlərini fırçalamaq olsa da, ona xüsusi və qiymətli olduğunu bildirsin.
4. Onların Ayaqqabılarına Keçin
Bu ipuçlarını oxumağa davam etdiyiniz kimi sevdiyiniz adamın ayaqqabılarında özünüzü təsəvvür etməyə çalışmaq faydalı ola bilər. Xərçəngin olması həqiqətən nədir? Əlbəttə ki, ağrı və qorxu və emosional roller xərçəngi yalnız təsəvvür etməklə tamamilə başa düşməyəcəksiniz, ancaq özünüzü xərçənglə üzləşdiyinizi təsəvvür edə bilərsiniz ki, başqa cür düşünmədiyiniz konsepsiyalara fikir verə bilərsiniz.
5. Əl verin
Xərçəng xəstələri üçün, müalicə üçün qaçış və xərçənglə əlaqəli yorğunluq kimi rahatsız edici yan təsirlərlə mübarizə aparmaq baxımından davam edir .
Bonolar yığılır. Toz toplanır. Bir saatlıq təmiz evə kömək etmək təklifi kimi sadə bir şey tez-tez dərindən qiymətləndirilir. Sevdiyiniz adamın kömək istəməsini gözləməyin. "Çərşənbə günü saat 2: 00-da gəlib bir neçə pəncərəni yuyara bilərəmmi?" Burada əhəmiyyətli bir nöqtə yardım və təklif verməkdir .
6. Randevularla birlikdə gedin
Sevdiyiniz adamla randevulara qoşulmaq, bir çox yollarla qayğı göstərə bilər. Xəstəxanalar və klinikalar qorxulu yerlər ola bilər və gözləmə gözləyir. Notepad gətirin. Sual verin . Qeydlər alın. Ancaq sevdiyiniz adamın öz qərarlarını verməsinə icazə verməyinizə əmin olun.
7. Mizah toxunuşu əlavə edin
Yumor ən yaxşı dərman ola bilər. Sevdiyiniz kəsin kədərini ifadə etməsi lazım olan zamanlara həssas ol, ancaq gülməyə və gülməyə də hazır ol.
8. Onların ehtiyaclarına hörmət edin
Bəzən sevdiklərimiz xərçənglə tək başına olmaq istəyirlər, buna görə bizi narahat etmirlər, amma digər zamanlarda həqiqətən tək olmaq istəyirlər. Digər qonaqları da izləyin. Sevilən biriniz özünü əyləndirmək məcburiyyətindədir, ancaq onları incitmək istəmir və getmələrini istəmir? Əgər belədirsə, digər qonaqlarınızı sevdiyiniz zaman yorğun görünür və ziyarət üçün təşəkkür edirəm.
9. İnformasiya toplayıcı olun
İnformasiya əldə etmək, xərçəng xəstəliyi olan insanların üzləşdiyi narahatlıqların bəzilərini asanlaşdıracaq və bəzən nəticələrdən fərqli ola bilər. Sevdiyiniz xəstəliyin onlayn öyrənilməsi , məlumat üçün xərçəng mərkəzindən soruşun, qeydləri çəkin və həkimlərin təyinatlarında sual soruşun. Bəzi insanlar sevdiklərindən klinik istifadəyə dair son məlumatları bölüşmək və ya başqa bir müalicəni təklif etmələrini istəmədiklərini unutmayın. Sevilən birinizi dinləyin.
10. Sevgilinizə nə deyəcəyini düşünün
Xərçəngi olan insanlar başqalarının etdiyi şərhlərlə tez-tez zərər verirlər. Əlbəttə ki, heç bir şey deməkdən başqa bir şey söyləmək daha yaxşıdır - bir çox insanlar sevdiklərini nə demək istədiklərini bilmədən uzaqlaşdıqlarını hiss edirdilər - ancaq bir an gözləyin ki, xərçəng xəstəliyinə xəyanət edənlərə nə deyəcəksən? "orada olmuşlar".
11. Onlardan və ya digər sevdiklərindən bir şeyi gizlətməyin
Xərçəngli sevdiklərimiz, bu dürüstlük ağrılı olsa belə, onların ehtiyaclarına ən uyğun qərar qəbul etmək üçün onların vəziyyəti haqqında dürüst qiymətləndirilməlidir. Digər ailə üzvləri, xüsusən də uşaqlar ilə dürüst ol. Uşaqlarımızın valideynləri və ya babalarından bəhs edən şeylərin gerçəkliyindən qorunmaq istəyirik, lakin uşaqlar ən çox pis düşünürlər. Proqnoz yoxsul olsa belə, uşaqlarla bölüşmək düzgün hallarda onlara kədərlənməyə və sevgisini ifadə etməyə imkan verir.
12. Onlara Dəstək tapmasına kömək edin
Xərçəngi olmayan birinin nə qədər empati olursa olsun, eyni problemlərlə qarşılaşan kimsə ilə söhbət, xərçəng xəstəliyinə düçar olan birinin əvəzsizliyi ola bilər. İnsanlar dəstək qrupları haqqında məlumat üçün xərçəng mərkəzindən soruşun. Çox onlayn dəstək qrupları da mövcuddur və başqalarına xərçəng və xərçəng xəstələrinə gündə 24 saat qoşulmaq imkanı qazanır. Sevilən biriniz dəstək qrupu ilə maraqlanmırsa, LUNGevity kimi təşkilatlar tərəfindən göstərilən uyğun xidmətləri yoxlayın, burada xərçəng xəstəliyi olanların eyni xərçənglə üzləşdiyi digərləri ilə əlaqələndirilir.
Bend üçün İstəkli olun
Ailənin üzvləri, sevilən birinin öz həyat təcrübələrinə əsasən xərçəng olduğunda çox vaxt müxtəlif fikirlərə sahibdirlər. Sürtünmə tez-tez inkişaf edir və zərər və nifrət təqib edə bilər. Sevdiyiniz adam ailə münaqişəsinin mənbəyi olmaq istəmir. Bir-birinin fikirlərini nə qədər fərqli olursa olsun eşitməyə çalışın. Hamınızın ümumi məqsədi olduğunu unutmayın; hamınız sevilən birinizə dəstək olmaq istəyirlər.
14. Özünüzü qoruyun
Sağlam yemək, kifayət qədər yuxu qazanmağa çalışarkən və öz həyatınızdakı bir balansın saxlanılmasına sevgilinizin dəstəyini təmin etməyə kömək edəcəkdir. Başqalarına qayğı göstərdiyiniz kimi özünüzü yetişdirmək üçün xərçəng ailə qayğı göstəriciləri üçün daha çox məsləhətləri nəzərdən keçirin.
15. Sevdiyiniz insan nəyi bilir?
Xərçənglə yaşayan bir ailəni necə dəstəkləməyi öyrənmək üçün böyük bir qaynaq "Xərçəngli 20 insanın Bilməyinizi istəyirsən." Xərçəng xəstəsi birinin ayaqqabısında nə qədər çətin olmağımızdan asılı olmayaraq, bu çətin yolda gedən insanlar tərəfindən paylaşdıqları fikirləri, istəkləri və istəklərini eşitməyə kömək edir. Və nəhayət, sevdiyiniz bir adam, ehtimal ki, bunu hələ başa düşmür, amma ona göstərdiyi qayğıdan qorunmaq tamamilə qiymətsizdir. Mümkün olan ən yaxşı qayğı almaq üçün özünüzə və ya sevilən birinizə xərçənglə mübarizə üçün bu ipuçlarını nəzərdən keçirin .
> Mənbələr:
> Milli Xərçəng İnstitutu. Xərçəngdə ailə qayğıları: Rol və problemlər - Sağlamlıq Professional versiyası (PDQ). Yenilənib 03/15/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq